Dåse Majs — Næringsstoffer, Sundhedsmæssige Fordele Og Indkøbstips
Skrevet af Listonic Team
Sidst opdateret 3. december 2024
Næringsstoffer
Næringsfakta
Mængde pr. 100 g
Kalorier
🔥 119 kcal
| Næringsstoffer pr.: 100 g | Value | % Daglig værdi* |
|---|---|---|
| Kulhydrater | 23 | 8.36% |
| Fiber | 2 g | 7.14% |
| Sukker | 7 | 14% |
| Glykæmisk indeks | 52 | - |
| Protein | 3 g | 6% |
| Natrium | 238 | 10.35% |
| Total fedt | 2 | 2.56% |
*% af daglig værdi (DV) viser, hvor meget en næringsstof i en servering mad bidrager til en daglig kost. 2.000 kalorier om dagen bruges til generelle ernæringsråd.
Fakta & tips
Sundhedsmæssige fordele
- Rig på fiber, der understøtter fordøjelsessundheden, fremmer regelmæssige afføringer og opretholder en sund tarmmikrobiota.
- Indeholder essentielle vitaminer og mineraler som vitamin C, B-vitaminer og magnesium, der støtter den generelle sundhed og velvære.
- Giver vedvarende energi fra sine komplekse kulhydrater, hvilket gør det til en fremragende kilde til langvarig energi.
- Lavt indhold af fedt, hvilket gør det til et hjertevenligt supplement til måltider.
Sundhedsrisici
- Højt natriumindhold i mange dåsevarianter, hvilket kan bidrage til forhøjet blodtryk og øgede hjerte-kar-risici.
- Mulighed for BPA-eksponering fra indersiden af nogle dåser, som er blevet forbundet med potentielle sundhedsrisici som hormonelle ubalancer.
- Mulig tab af næringsstoffer på grund af konserveringsprocessen, som kan reducere vitamin- og mineralindholdet i majsen.
- Risiko for kontaminering med skadelige bakterier eller toksiner, hvis dåsen er beskadiget eller forkert behandlet.
Hvordan vælger man?
Når du vælger dåse majs, skal du gå efter kerner, der er fyldige, farverige og sprøde. Væsken bør være sparsom og krystalklar. Foretræk varianter, der er mærket som 'ikke-GMO' eller 'økologiske' for at sikre topkvalitet og smag.
Undgå dåse majs med kedeligt farvede kerner eller uklart, tykt væske, da dette kan indikere, at produktet er gammelt eller af dårlig kvalitet. Fremragende dåse majs bør smage naturligt sødt og have lidt sprødhed.
Hvordan opbevarer man dåse majs?
Uåbnede dåse majs bør opbevares et køligt, tørt sted. Efter åbning skal de overføres til en tætsluttende beholder og opbevares i køleskabet. Hvis de opbevares korrekt, kan åbnet dåse majs holde sig i op til fire dage i køleskabet.
At lade dåse majs stå ved stuetemperatur efter åbning kan føre til fordærv. Det anbefales ikke at opbevare dem i den originale dåse, da det kan påvirke smagen. Brug af rene redskaber hjælper med at forhindre forurening.
✅ Interessant faktum
Hvor længe holder det?
Dåse majs kan holde i 1-2 år, når den opbevares et køligt, mørkt sted. Når den først er åbnet, bør den opbevares i køleskabet og bruges inden for 3-4 dage. Overfør den til en tætsluttende beholder efter åbning for at bevare friskheden.
Hvad skal man gøre med rester?
👨⚕️️ Medicinsk ansvarsfraskrivelse
Opdag produkter fra andre kategorier
Listonic-teamet
fakta-tjekket
Få den bedst vurderede indkøbsliste-app på din telefon!
