Sort Te — Næringsstoffer, Sundhedsmæssige Fordele Og Indkøbstips
![sort te](https://listonic.com/phimageproxy/listonic/products/black_tea.webp)
Skrevet af Listonic Team
Sidst opdateret 3. december 2024
Næringsstoffer
Næringsfakta
Mængde pr. 100 g
Kalorier
🔥 1 kcal
Næringsstoffer pr.: 100 g | Value | % Daglig værdi* |
---|---|---|
Kulhydrater | 0 | - |
Fiber | 0 g | - |
Sukker | 0 | - |
Glykæmisk indeks | 0 | - |
Protein | 0 g | - |
Natrium | 1 | 0.04% |
Total fedt | 0 | - |
*% af daglig værdi (DV) viser, hvor meget en næringsstof i en servering mad bidrager til en daglig kost. 2.000 kalorier om dagen bruges til generelle ernæringsråd.
Fakta & tips
Sundhedsmæssige fordele
- Rig på antioxidanter, såsom flavonoider, der hjælper med at beskytte kroppen mod frie radikaler og reducere risikoen for kroniske sygdomme.
- Understøtter hjertehelsen ved at forbedre kolesterolniveauerne og blodtrykket takket være indholdet af flavonoider.
- Fremmer mental årvågenhed med sit koffeinindhold, som hjælper med at forbedre fokus og koncentration.
- Indeholder antimikrobielle egenskaber, som kan hjælpe med at bekæmpe infektioner og forbedre den generelle sundhed.
Sundhedsrisici
- Højt koffeinindhold, som kan forårsage søvnløshed, angst og øget hjertefrekvens ved stort forbrug.
- Mulighed for tannininterferens med optagelsen af visse næringsstoffer, især jern, hvilket kan føre til mangler ved overdreven indtagelse.
- Risiko for dehydrering, da koffein er diuretikum, hvilket kan føre til øget vandladning og potentiel dehydrering, hvis det ikke balanceres med tilstrækkeligt væskeindtag.
- Potentiale for misfarvning af tænderne på grund af den mørke farve og tanninerne i sort te, som kan forårsage misfarvning over tid.
Hvordan vælger man?
Sort te af høj kvalitet har en levende, rig farve og udsender en stærk, frisk duft, når den er tør. Bladene skal være hele og ikke for smuldrede. At vælge løs te giver som regel en bedre kvalitet og smag sammenlignet med te i poser.
Smid enhver sort te væk, der ser falmet ud eller lugter muggen eller gammeldags, da dette er tegn på dårlig opbevaring eller alder. Undgå også teposer, der er blegede eller ser beskadigede ud.
![Hvordan vælger man?](https://listonic.com/phimageproxy/spp_details/hot_beverages.webp)
Hvordan opbevarer man sort te?
Sort te bør opbevares i en tætsluttende beholder på et køligt, mørkt sted. Undgå eksponering for lys og fugt for at bevare smagen og aromaen. Hvis den opbevares korrekt, kan sort te forblive frisk i op til et år
Fugtighed og lys kan få sort te til at miste sin kvalitet, så disse forhold bør undgås. Opbevar ikke sort te tæt på stærkt duftende fødevarer, da den kan absorbere lugte. At bruge en tin eller en uigennemsigtig beholder hjælper med at beskytte teen mod lys og luft
✅ Interessant faktum
Hvor længe holder det?
Sort te kan holde i 1-2 år, når den opbevares i en tætsluttende beholder på et køligt, mørkt sted. For den bedste smag bør den indtages inden for disse tidsrammer. Korrekt opbevaring væk fra lys, varme og fugt er afgørende for at bevare kvaliteten.
Hvad skal man gøre med rester?
👨⚕️️ Medicinsk ansvarsfraskrivelse
Opdag produkter fra andre kategorier
Listonic-teamet
fakta-tjekket
Få den bedst vurderede indkøbsliste-app på din telefon!