Product HUB

Kategorier

Hjem

Slik & chokolade

Tortilla Chips

Tortilla Chips — Næringsstoffer, Sundhedsmæssige Fordele Og Indkøbstips

tortilla chips

Listonic Team

3. december 2024

Tortilla chips er en populær snack, der er perfekt til at kombinere med dips. Lær, hvordan du vælger varianter, der passer til dine kostbehov, få indsigt i deres næringsindhold, og få tips til opbevaring, så de forbliver sprøde.

Næringsstoffer

Tjek detaljerede næringsværdier, inklusive information som kalorier, fedtstoffer, kulhydrater og proteiner pr. 100 gram af produktet.

Næringsfakta

Mængde pr. 100 g

Kalorier

🔥 500 kcal

Næringsstoffer pr.: 100 g% Daglig værdi*
Kulhydrater63 22.91%
Fiber5 g17.86%
Sukker1 2%
Glykæmisk indeks68 -
Protein7 g14%
Natrium500 21.74%
Total fedt25 32.05%

*% af daglig værdi (DV) viser, hvor meget en næringsstof i en servering mad bidrager til en daglig kost. 2.000 kalorier om dagen bruges til generelle ernæringsråd.

Fakta & tips

🛒
Vælg tortilla chips lavet af fuldkorn og med få ingredienser. Bagte versioner er sundere end friturestegte.
📦
Opbevar tortilla chips i deres originale emballage eller overfør dem til en tætsluttende beholder efter åbning. Opbevar dem et køligt, tørt sted og brug dem inden for en til to uger for optimal friskhed.

Sundhedsmæssige fordele

Lær hvordan tortilla chips, når de nydes med måde og kombineres med sunde toppings, kan være en sprød og fornøjelig del af en afbalanceret kost.
  • Giver hurtig energi på grund af deres indhold af kulhydrater, hvilket gør dem til en kilde til hurtig energi.
  • Kan være en kilde til fiber, hvis de er lavet af fuldkornsmel, hvilket støtter fordøjelsessundheden og fremmer regelmæssige afføringer.
  • Indeholder essentielle mineraler som magnesium og jern, der understøtter generel sundhed og velvære.
  • Alsidig snack der kan kombineres med nærende dips som guacamole, salsa eller hummus, som tilføjer sunde fedtstoffer, fiber og vitaminer.
  • Fremmer social interaktion når de deles ved sammenkomster og fester, hvilket styrker sociale bånd.

Sundhedsrisici

Vær opmærksom på de problemer, der kan opstå ved indtagelse af tortilla chips.
  • Højt fedtindhold, især i friturestegte tortilla chips, som kan hæve kolesterolniveauet og øge risikoen for hjertesygdomme ved hyppig indtagelse.
  • Højt natriumindhold i de fleste kommercielle tortilla chips, hvilket kan bidrage til forhøjet blodtryk og øgede kardiovaskulære risici.
  • Højt kalorieindhold, som kan føre til vægtøgning, hvis de indtages ofte eller i store portioner, især når de kombineres med kalorieholdige dips eller toppings.
  • Lav næringstæthed, da tortilla chips typisk er lavet af raffineret majsmel og tilbyder begrænsede vitaminer eller mineraler.
Conversion widget image

Planlæg dagligvarer hurtigere

Hvordan vælger man?

Tortilla chips bør være sprøde og have en gylden farve, med en let og luftig tekstur, der knaser tilfredsstillende, når de spises. Smagen skal være frisk, let majsagtig, og ikke overdøvet af for meget salt eller krydderi.

Undgå tortilla chips, der er alt for fede eller har en gammel, harsk smag. Chips, der er brækkede eller alt for salte, bør også undgås, da de ikke vil give en behagelig snackoplevelse.

Hvordan vælger man?

Hvordan opbevarer man tortilla chips?

Tortilla chips bør opbevares ved stuetemperatur i en tætsluttende beholder. Dette bevarer deres sprødhed og friskhed i flere uger

Fugt forårsager, at de bliver bløde. Undgå fugtige omgivelser og nærhed til stærke lugte. At sikre, at beholderen er tæt lukket, forhindrer kontaminering og opretholder kvaliteten. Korrekt opbevaring holder tortilla chips sprøde og klar til at nyde

✅ Interessant faktum

For at forlænge friskheden af tortilla chips, kan du overveje at placere en lille pakke silica gel i beholderen for at absorbere overskydende fugt og holde chipsene sprøde.

Hvor længe holder det?

Tortilla chips kan holde i 2-3 måneder, når de opbevares i en tætsluttende beholder et køligt, tørt sted. Når de først er åbnet, er det bedst at spise dem inden for 1-2 uger for at sikre den bedste friskhed.

Hvad skal man gøre med rester?

Overskydende tortilla chips kan bruges i en række sprøde og kreative retter. Smuldr dem og brug dem som topping til salater, supper eller gratinerede retter for at tilføje tekstur, eller bland dem i en taco salat med salat, bønner, ost og salsa. Tortilla chips er også fantastiske som bund til nachos med smeltet ost, bønner og dine yndlingstoppings.

Brug tortilla chips til at lave en tortilla skorpe til bagt kylling eller fisk ved at knuse chipsene og presse dem på kødet før bagning. Hvis du har mange tortilla chips, kan du overveje at lave en portion tortilla chip krummer ved at knuse dem og bruge dem som panering til friturestegt mad. Tortilla chips kan også lægges i lag i en gratin med hakket kød, ost og salsa, eller bruges som topping til chili eller gryderet. For en hurtig snack kan du nyde tortilla chips med guacamole, salsa eller queso dip, eller blande dem i en trail mix med nødder og tørret frugt.

👨‍⚕️️ Medicinsk ansvarsfraskrivelse

Indholdet på denne hjemmeside er kun til informationsformål. Intet materiale på dette site er beregnet til at erstatte professionel medicinsk rådgivning, diagnose eller behandling.

Opdag produkter fra andre kategorier