Currypulver — Nährstoffe, Gesundheitsvorteile Und Einkaufstipps
Geschrieben vom Listonic-Team
Letzte Aktualisierung am 1. November 2024
Nährstoffe
Nährwertangaben
Menge pro 100 g
Kalorien
🔥 325 kcal
Nährwert pro: 100 g | Value | % Tageswert* |
---|---|---|
Kohlenhydrate | 55 | 20% |
Ballaststoffe | 53 | 189.29% |
Zucker | 3 | 6% |
Glykämischer Index | 15 | - |
Eiweiß | 14 | 28% |
Natrium | 20 | 0.87% |
Gesamtfett | 14 | 17.95% |
*Der % Tageswert (DV) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden als allgemeine Ernährungsempfehlung verwendet.
Fakten & Tipps
Gesundheitsvorteile
- Reich an Antioxidantien aus Gewürzen wie Kurkuma, Kreuzkümmel und Koriander, die den Körper vor freien Radikalen schützen und Entzündungen reduzieren.
- Unterstützt die Verdauungsgesundheit, indem es die Produktion von Verdauungsenzymen fördert und Symptome von Verdauungsstörungen lindert.
- Besitzt entzündungshemmende Eigenschaften, insbesondere durch Kurkuma, das helfen kann, Schmerzen zu lindern und Erkrankungen wie Arthritis zu verbessern.
- Verbessert den Geschmack in Gerichten, wodurch gesunde Lebensmittel schmackhafter und angenehmer werden.
- Könnte die Immunfunktion unterstützen aufgrund der antimikrobiellen Eigenschaften einiger Gewürze, die helfen, Infektionen abzuwehren.
Gesundheitsrisiken
- Potenzial für Verdauungsreizungen wie Sodbrennen oder Magenbeschwerden, insbesondere bei Personen, die empfindlich auf scharfe Speisen oder intensiv gewürzte Gewürze reagieren.
- Risiko von allergischen Reaktionen bei einigen Personen, insbesondere bei denen, die auf bestimmte Gewürze in der Currypulver-Mischung allergisch sind (z. B. Kurkuma, Kreuzkümmel), was zu Symptomen wie Juckreiz, Schwellungen oder Atembeschwerden führen kann.
- Potenzial für Wechselwirkungen mit Medikamenten, insbesondere Blutverdünnern oder Medikamenten, die den Blutdruck beeinflussen, da einige Gewürze im Currypulver milde antikoagulative oder blutdrucksenkende Wirkungen haben können.
- Potenzial für Kontamination mit schädlichen Substanzen wie Pestiziden oder Schwermetallen, wenn die Gewürze im Currypulver nicht von vertrauenswürdigen Lieferanten stammen.
Wie wählt man aus?
Curry-Pulver sollte eine lebendige Farbe und einen starken aromatischen Duft haben, der auf eine Mischung aus frischen Gewürzen hinweist. Das Pulver sollte fein und klumpenfrei sein, was darauf hindeutet, dass es in einer trockenen Umgebung gelagert wurde.
Vermeiden Sie Curry-Pulver, das eine matte Farbe oder einen abgestandenen Geruch hat, da dies darauf hinweist, dass es alt ist und möglicherweise nicht die gewünschten Aromen in Gerichte bringt. Öffnete oder beschädigte Verpackungen sollten ebenfalls vermieden werden, da die Gewürze an Wirksamkeit verloren haben könnten.
Wie lagert man es?
Curry-Pulver sollte in einem luftdichten Behälter an einem kühlen, dunklen Ort aufbewahrt werden. Die richtige Lagerung erhält seinen Geschmack und seine Potenz bis zu sechs Monate lang.
Die Exposition gegenüber Licht und Luft kann die Gewürze beeinträchtigen. Vermeiden Sie die Lagerung in der Nähe von Wärmequellen oder in feuchten Umgebungen. Wenn der Behälter gut verschlossen ist, bleibt das Currypulver frisch und aromatisch.
✅ Interessante Tatsache
Wie lange hält es?
Currypulver kann 2-3 Jahre haltbar sein, wenn es in einem luftdichten Behälter an einem kühlen, dunklen Ort aufbewahrt wird. Für den besten Geschmack sollte es innerhalb von 1-2 Jahren verwendet werden. Eine richtige Lagerung hilft, seine Potenz und sein Aroma zu bewahren.
Was tun mit Essensresten?
Übrig gebliebenes Currypulver kann auf vielfältige Weise in der Küche und darüber hinaus verwendet werden. In der Küche verleiht Currypulver Gerichten wie Currys, Suppen, Marinaden und geröstetem Gemüse eine warme, würzige Note. Es ist eine vielseitige Gewürzmischung, die sowohl herzhaften als auch süßen Gerichten das gewisse Etwas verleiht.
Über das Kochen hinaus hat Currypulver auch einige unkonventionelle Anwendungen. Es kann in selbstgemachten Schönheitsbehandlungen verwendet werden, indem man es mit Joghurt oder Honig mischt, um eine wärmende Gesichtsmaske zu kreieren, die hilft, die Haut zu entgiften und zu verjüngen. Currypulver kann auch in DIY-Reinigungsprodukten eingesetzt werden; seine antimikrobiellen Eigenschaften machen es nützlich zur Desinfektion von Oberflächen. Darüber hinaus kann Currypulver in Bastelprojekten verwendet werden, wie zum Beispiel zur Herstellung von duftenden Säckchen oder um selbstgemachten Kerzen einen einzigartigen Duft zu verleihen. Einige Menschen verwenden Currypulver auch in natürlichen Schädlingsbekämpfungsmitteln, da sein starker Geruch helfen kann, Insekten von Gärten und Häusern fernzuhalten.
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