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Energy-drink — Nährstoffe, Gesundheitsvorteile Und Einkaufstipps

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Listonic-Team

1. November 2024

Energydrinks sind Getränke, die entwickelt wurden, um die Energie und die geistige Leistungsfähigkeit zu steigern. Sie enthalten häufig Koffein, Zucker und andere Stimulanzien. Informieren Sie sich über die möglichen gesundheitlichen Auswirkungen von Energydrinks, wie Sie sie sicher konsumieren können und welche gesünderen Alternativen es gibt, um Ihre Energie zu steigern.

Nährstoffe

Prüfen Sie die detaillierten Nährwerte, einschließlich Informationen wie Kalorien, Fette, Kohlenhydrate und Proteine pro 100 Gramm des Produkts.

Nährwertangaben

Menge pro 100 g

Kalorien

🔥 null kcal

Nährwert pro: 100 g% Tageswert*

*Der % Tageswert (DV) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden als allgemeine Ernährungsempfehlung verwendet.

Fakten & Tipps

😋
Viele Energy-Drinks enthalten große Mengen an Koffein und Zucker, um sofortige Energie zu liefern.
📦
Lagern Sie ungeöffnete Energy-Drinks an einem kühlen, trockenen Ort. Nach dem Öffnen sollten sie im Kühlschrank aufbewahrt und innerhalb von zwei bis drei Tagen konsumiert werden, um die beste Qualität zu gewährleisten.

Gesundheitsvorteile

Entdecken Sie, wie Energy-Drinks, wenn sie in Maßen konsumiert werden, einen schnellen Energieschub bieten können, der die Wachsamkeit und Konzentration im Rahmen eines aktiven Lebensstils unterstützt.
  • Lieferte schnelle Energie dank des hohen Koffein- und Zuckergehalts, was die geistige Wachsamkeit verbessern und Müdigkeit reduzieren kann.
  • Verbessert die körperliche Leistung, indem es die Ausdauer erhöht und die empfundene Anstrengung während des Trainings durch den Koffeingehalt verringert.
  • Enthält B-Vitamine (in vielen Formulierungen), die den Energiestoffwechsel und das allgemeine Wohlbefinden unterstützen.
  • Kann die Konzentration und den Fokus verbessern, da der Koffeingehalt das zentrale Nervensystem stimuliert.

Gesundheitsrisiken

Erfahren Sie mehr über die möglichen Bedenken im Zusammenhang mit Energy-Drinks.
  • Hoher Koffeingehalt, der Nebenwirkungen wie Schlaflosigkeit, erhöhtem Herzschlag, Angstzuständen und Nervosität verursachen kann, insbesondere bei übermäßigem Konsum oder bei empfindlichen Personen.
  • Hoher Zuckergehalt in vielen Energy-Drinks, der bei häufigem Konsum zu Gewichtszunahme, Karies und einem erhöhten Risiko für Diabetes beitragen kann.
  • Risiko der Dehydration, da Koffein harntreibend wirkt, was zu vermehrtem Wasserlassen und möglicher Dehydration führen kann, wenn nicht ausreichend Wasser konsumiert wird.
  • Potenzial für Herzprobleme wie erhöhten Blutdruck und Herzklopfen, insbesondere bei Personen mit bestehenden Herzkrankheiten oder bei übermäßigem Konsum von Energy-Drinks.
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Wie wählt man aus?

Ein Energy-Drink sollte eine klare Kennzeichnung seines Koffeingehalts und anderer aktiver Inhaltsstoffe für die Sicherheit aufweisen. Probieren Sie den Geschmack, um sicherzustellen, dass er angenehm und nicht zu synthetisch schmeckt.

Vermeiden Sie Energy-Drinks mit unbekannten Chemikalien oder übermäßigem Zucker, da dies zu einem Energieabfall führen kann. Gute Energy-Drinks sollten einen Schub geben, ohne negative Nebenwirkungen wie Nervosität oder Herzklopfen.

Wie wählt man aus?

Wie lagert man es?

Energy-Drinks sollten an einem kühlen, dunklen Ort gelagert werden. Nach dem Öffnen kühl lagern, um die Kohlensäure und den Geschmack zu erhalten. Richtig gelagert kann ein ungeöffneter Energy-Drink bis zu einem Jahr haltbar sein.

Hitze und Licht können die Qualität von Energy-Drinks beeinträchtigen. Es ist am besten, sie nicht in warmen Bereichen aufzubewahren. Halten Sie den Behälter fest verschlossen, um die Spritzigkeit und den Geschmack zu bewahren.

✅ Interessante Tatsache

Nach dem Öffnen sollte der Energy-Drink innerhalb weniger Tage konsumiert werden, um den besten Geschmack und die optimale Kohlensäure zu genießen.

Wie lange hält es?

Energy-Drinks sind ungeöffnet an einem kühlen, dunklen Ort 6 bis 9 Monate haltbar. Nach dem Öffnen sollten sie innerhalb von 2 bis 3 Tagen konsumiert und im Kühlschrank aufbewahrt werden.

Was tun mit Essensresten?

Ein Energy-Drink kann eine erfrischende Ergänzung zu Ihrem Alltag sein. Er eignet sich hervorragend, um Ihnen einen energetischen Schub zu geben, besonders vor dem Sport oder während langer Arbeitstage. Energy-Drinks sind oft mit Koffein und anderen anregenden Inhaltsstoffen angereichert, die Ihnen helfen können, wach und konzentriert zu bleiben.

Für eine besondere Note können Sie Energy-Drinks auch in Cocktails verwenden oder sie als Basis für fruchtige Smoothies nutzen. Experimentieren Sie mit verschiedenen Geschmacksrichtungen, um erfrischende Getränke zu kreieren, die nicht nur gut schmecken, sondern auch für einen zusätzlichen Energieschub sorgen. Denken Sie daran, sie in Maßen zu genießen, um die besten Ergebnisse zu erzielen.

👨‍⚕️️ Medizinischer Haftungsausschluss

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