Früchtetee — Nährstoffe, Gesundheitsvorteile Und Einkaufstipps
Geschrieben vom Listonic-Team
Letzte Aktualisierung am 1. November 2024
Nährstoffe
Nährwertangaben
Menge pro 100 g
Kalorien
🔥 1 kcal
Nährwert pro: 100 g | Value | % Tageswert* |
---|---|---|
Kohlenhydrate | 0 | - |
Ballaststoffe | 0 | - |
Zucker | 0 | - |
Glykämischer Index | 15 | - |
Eiweiß | 0 | - |
Natrium | 1 | 0.04% |
Gesamtfett | 0 | - |
*Der % Tageswert (DV) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden als allgemeine Ernährungsempfehlung verwendet.
Fakten & Tipps
Gesundheitsvorteile
- Reich an Antioxidantien aus Früchten und Teeblättern, die den Körper vor freien Radikalen schützen und Entzündungen reduzieren.
- Unterstützt die Hydration und bietet eine geschmackvolle Alternative zu stillem Wasser.
- Kann die Verdauung und die allgemeine Gesundheit unterstützen, abhängig von den verwendeten Früchten und Kräutern.
Gesundheitsrisiken
- Potenzial für hohe Säuregehalte, die bei empfindlichen Personen Symptome von Sodbrennen, sauer Aufstoßen oder Magenbeschwerden verursachen oder verschlimmern können.
- Potenzial für zugesetzten Zucker in einigen kommerziellen Früchtetees, der bei häufigem Konsum zu Gewichtszunahme, Karies und einem erhöhten Risiko für Diabetes beitragen kann.
- Risiko von allergischen Reaktionen bei Personen, die empfindlich auf bestimmte Früchte oder Kräuter im Tee reagieren, was Symptome wie Juckreiz, Schwellungen oder Atembeschwerden verursachen kann.
- Niedrige Nährstoffdichte, da Früchtetees möglicherweise wenig tatsächlichen Fruchtgehalt enthalten und somit nur begrenzte ernährungsphysiologische Vorteile bieten.
Wie wählt man aus?
Früchteteemischungen sollten eine bunte Mischung aus getrockneten Früchten und Blumen enthalten, die auch im trockenen Zustand ein intensives Aroma bieten. Bereiten Sie den Tee zu, um eine lebendige Farbe und einen reichen, fruchtigen Geschmack zu überprüfen.
Vermeiden Sie Früchtetees, die abgestanden riechen oder verblasste Zutaten haben, da sie wahrscheinlich keinen befriedigenden Geschmack liefern. Hochwertiger Früchtetee sollte aromatisch und erfrischend sein, mit einem klaren Geschmack seiner Fruchtbestandteile.
Wie lagert man es?
Früchtetee sollte in einem luftdichten Behälter an einem kühlen, dunklen Ort aufbewahrt werden. Ein Vorratsraum oder Schrank ist ideal, um seinen Geschmack und sein Aroma zu bewahren. Richtig gelagert kann Früchtetee bis zu einem Jahr haltbar sein.
Hitze und Licht können die Qualität von Früchtetee beeinträchtigen. Es ist wichtig, ihn von starken Gerüchen fernzuhalten, da er diese aufnehmen kann. Ein fest verschlossener Behälter hilft, die Frische zu erhalten und sorgt für ein angenehmes Teeerlebnis.
✅ Interessante Tatsache
Wie lange hält es?
Früchtetee kann 6 bis 12 Monate haltbar sein, wenn er in einem luftdichten Behälter an einem kühlen, dunklen Ort aufbewahrt wird. Für den besten Geschmack sollte er innerhalb dieses Zeitrahmens konsumiert werden. Eine ordnungsgemäße Lagerung, fern von Licht, Wärme und Feuchtigkeit, ist entscheidend, um seine Qualität zu erhalten.
Was tun mit Essensresten?
Übrig gebliebener Früchtetee kann auf vielfältige Weise in der Küche und darüber hinaus verwendet werden. In der Küche kann Früchtetee heiß oder kalt genossen oder als aromatische Basis für Smoothies, Eistees oder Cocktails verwendet werden. Der aufgebrühte Tee eignet sich auch hervorragend, um Desserts wie Sorbets, Gelees oder Kuchen Geschmack zu verleihen. Früchtetee kann sogar als Garflüssigkeit für Früchte wie Birnen oder Äpfel verwendet werden und verleiht ihnen eine subtile Süße und ein angenehmes Aroma.
Über das Trinken hinaus hat Früchtetee zahlreiche kreative Verwendungsmöglichkeiten. Der aufgebrühte und abgekühlte Tee kann als natürlicher Gesichtstoner verwendet werden, der hilft, die Haut zu erfrischen und mit Feuchtigkeit zu versorgen. Getrocknete Früchteteeblätter können zu Potpourri hinzugefügt werden, um einen duftenden Akzent zu setzen, oder in Säckchen verwendet werden, um Schränke und Schubladen aufzufrischen. Darüber hinaus kann Früchtetee verwendet werden, um ein entspannendes Fußbad zu kreieren, indem man den aufgebrühten Tee in warmes Wasser gibt, was müde Füße beruhigen kann. Sie können Früchtetee auch als natürlichen Farbstoff für Stoffe oder Papier verwenden, um ihnen einen leichten, fruchtigen Farbton zu verleihen.
👨⚕️️ Medizinischer Haftungsausschluss
Entdecken Sie Produkte aus anderen Kategorien
Listonic-Team
faktengeprüft
Unser Redaktionsteam hat diesen Artikel überprüft, um sicherzustellen, dass er zum Zeitpunkt der Veröffentlichung korrekt war.
Holen Sie sich die bestbewertete Einkaufsliste-App auf Ihr Handy!