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Mais Flips

Mais Flips — Nährstoffe, Gesundheitsvorteile Und Einkaufstipps

Mais Flips foto

Listonic-Team

1. November 2024

Mais Flips sind ein beliebter, knuspriger Snack, der aus gerösteten Maisflocken hergestellt wird. Entdecken Sie ihre Herkunft, Nährwerte und kreative Möglichkeiten, Mais Flips über den Snack hinaus zu verwenden, einschließlich Rezepten für Panaden oder knusprige Toppings.

Nährstoffe

Prüfen Sie die detaillierten Nährwerte, einschließlich Informationen wie Kalorien, Fette, Kohlenhydrate und Proteine pro 100 Gramm des Produkts.

Nährwertangaben

Menge pro 100 g

Kalorien

🔥 357 kcal

Nährwert pro: 100 g% Tageswert*
Kohlenhydrate84 30.55%
Ballaststoffe1 3.57%
Zucker8 16%
Glykämischer Index81 -
Eiweiß7 14%
Natrium720 31.3%
Gesamtfett0 -

*Der % Tageswert (DV) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden als allgemeine Ernährungsempfehlung verwendet.

Fakten & Tipps

😋
Mais Flips waren eines der ersten Frühstücks cerealien, die Ende des 19. Jahrhunderts entwickelt wurden.
📦
Lagern Sie Mais Flips in einem luftdichten Behälter an einem kühlen, trockenen Ort. Sie sind bis zu sechs Monate haltbar.
📌
Haben Sie keine Semmelbrösel für das Hähnchen? Kein Problem! Verwenden Sie einfach etwas zerstoßene Mais Flips.

Gesundheitsvorteile

Entdecken Sie, wie Mais Flips als Teil eines nahrhaften Frühstücks essentielle Vitamine und Energie liefern können, um Ihren Tag zu beginnen und Ihre Vitalität zu unterstützen.
  • Lieferte langanhaltende Energie durch komplexe Kohlenhydrate und ist somit eine gute Energiequelle für Körper und Geist.
  • Reich an Vitaminen und Mineralstoffen, wenn angereichert, wie Eisen, B-Vitamine und Vitamin D, die die allgemeine Gesundheit und das Wohlbefinden unterstützen.
  • Fettarm, was es zu einer herzgesunden Frühstücksoption macht.
  • Praktisch und einfach zuzubereiten, bietet eine schnelle und nahrhafte Frühstücksoption.

Gesundheitsrisiken

Entdecken Sie die potenziellen Gesundheitsrisiken und Bedenken im Zusammenhang mit Mais Flips.
  • Hoher glykämischer Index, der zu schnellen Blutzuckerspitzen führen kann, was besonders für Diabetiker oder Personen mit kohlenhydratarmer Ernährung bedenklich ist.
  • Niedrige Nährstoffdichte, da viele handelsübliche Cornflakes aus raffinierten Getreiden hergestellt werden und essentielle Nährstoffe sowie Ballaststoffe fehlen.
  • Hoher Zuckergehalt in einigen aromatisierten Varianten, der bei häufigem Verzehr zu Gewichtszunahme, Karies und einem erhöhten Risiko für Diabetes beitragen kann.
  • Potenzial für künstliche Zusatzstoffe wie Konservierungsstoffe oder Aromen in einigen handelsüblichen Cornflakes, die bei empfindlichen Personen unerwünschte Reaktionen hervorrufen können.
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Wie wählt man aus?

Wählen Sie Mais Flips, die knusprig und gleichmäßig goldbraun sind. Sie sollten nicht zu bröselig oder pulverig in der Verpackung sein. Schütteln Sie die Verpackung leicht; die Flips sollten knusprig klingen, nicht weich oder alt.

Vermeiden Sie Mais Flips, die fad oder abgestanden schmecken, da sie wahrscheinlich zu lange der Luft ausgesetzt waren. Mais Flips von guter Qualität sollten ihren Knusprigkeit behalten, wenn sie in Milch gegeben werden, und nicht sofort durchweichen.

Wie wählt man aus?

Wie lagert man es?

Maisflips sollten in einem luftdichten Behälter bei Raumtemperatur aufbewahrt werden. Ein kühler, trockener Ort hilft, ihre Knusprigkeit und Frische zu bewahren. Richtig gelagerte Maisflips können mehrere Monate haltbar sein.

Der Kontakt mit Luft kann dazu führen, dass Maisflips schal werden und ihre Knusprigkeit verlieren. Es ist am besten, sie nicht in der Nähe von Feuchtigkeit oder Wärmequellen zu lagern. Ein fest verschlossener Behälter hilft, ihre Textur und ihren Geschmack zu erhalten.

✅ Interessante Tatsache

Um die Mais Flips extra knusprig zu halten, sollten Sie ein kleines Silikagel-Päckchen (für die Lebensmittelaufbewahrung geeignet) in den Behälter legen, um überschüssige Feuchtigkeit zu absorbieren und ein Schlechtwerden zu verhindern.

Wie lange hält es?

Mais Flips können in einem luftdichten Behälter an einem kühlen, trockenen Ort 6 bis 12 Monate haltbar sein. Nach dem Öffnen ist es am besten, sie innerhalb von 3 bis 6 Monaten zu verzehren, um die optimale Frische zu gewährleisten. Eine richtige Lagerung hilft, ihre Knusprigkeit und ihren Geschmack zu bewahren.

Was tun mit Essensresten?

Übrig gebliebene Mais Flips können auf vielfältige und kreative Weise verwendet werden. Zerkleinern Sie sie und verwenden Sie sie als Panade für gebratenes Hähnchen oder Fisch, um eine knusprige, goldene Kruste zu erhalten, oder mischen Sie sie in Fleischbällchen oder Hackbraten für zusätzliche Textur. Mais Flips eignen sich auch hervorragend zum Backen, wo sie in Plätzchen oder Riegel für extra Crunch hinzugefügt werden können.

Verwenden Sie Mais Flips als Topping für Aufläufe, um eine knusprige Schicht hinzuzufügen, die mit der cremigen Füllung kontrastiert. Wenn Sie viele Mais Flips haben, denken Sie daran, eine Charge Mais Flip-Plätzchen zu machen oder sie in einem Trail Mix mit Nüssen und Trockenfrüchten zu verwenden. Mais Flips können auch über Joghurt oder Haferflocken gestreut werden für ein schnelles Frühstück oder in Granola gemischt werden, um zusätzlichen Crunch zu erhalten. Für eine spaßige Wendung probieren Sie, Mais Flips als Topping für Eisbecher oder als Basis für einen No-Bake-Kuchenboden zu verwenden.

👨‍⚕️️ Medizinischer Haftungsausschluss

Der Inhalt dieser Website dient ausschließlich Informationszwecken. Kein Material auf dieser Seite ist als Ersatz für professionelle medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung gedacht.

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