Melissa Tee — Nährstoffe, Gesundheitsvorteile Und Einkaufstipps
Geschrieben vom Listonic-Team
Letzte Aktualisierung am 1. November 2024
Nährstoffe
Nährwertangaben
Menge pro 100 g
Kalorien
🔥 1 kcal
Nährwert pro: 100 g | Value | % Tageswert* |
---|---|---|
Kohlenhydrate | 0 | - |
Ballaststoffe | 0 | - |
Zucker | 0 | - |
Glykämischer Index | 0 | - |
Eiweiß | 0 | - |
Natrium | 1 | 0.04% |
Gesamtfett | 0 | - |
*Der % Tageswert (DV) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden als allgemeine Ernährungsempfehlung verwendet.
Fakten & Tipps
Gesundheitsvorteile
- Enthält Antioxidantien wie Flavonoide und Polyphenole, die den Körper vor freien Radikalen schützen und Entzündungen reduzieren.
- Fördert Entspannung und reduziert Angst dank seiner milden sedativen Eigenschaften, die die Schlafqualität verbessern und Stress abbauen können.
- Unterstützt die Verdauungsgesundheit, indem es Symptome von Verdauungsstörungen, Blähungen und Krämpfen lindert.
- Kann die kognitive Funktion verbessern, indem es die Stimmung, das Gedächtnis und die Konzentration steigert.
- Antivirale und antimikrobielle Eigenschaften können helfen, Infektionen zu bekämpfen und die allgemeine Gesundheit zu verbessern.
Gesundheitsrisiken
- Potenzial für allergische Reaktionen bei einigen Personen, insbesondere bei denen, die auf Pflanzen der Familie der Lamiaceae allergisch sind, was Symptome wie Juckreiz, Schwellungen oder Atembeschwerden hervorrufen kann.
- Risiko von Wechselwirkungen mit Medikamenten, insbesondere Beruhigungsmitteln, Schilddrüsenmedikamenten oder solchen, die die Blutgerinnung beeinflussen, da Melissa Tee deren Wirkung verstärken oder beeinträchtigen kann.
- Potenzial für Verdauungsbeschwerden wie Magenbeschwerden oder Übelkeit bei übermäßigem Konsum, insbesondere bei empfindlichen Personen.
- Mögliche Schläfrigkeit aufgrund seiner milden sedativen Wirkung, die Aktivitäten beeinträchtigen kann, die Wachsamkeit erfordern, wie zum Beispiel das Fahren.
Wie wählt man aus?
Der Melissa-Tee, der aus Melissenblättern hergestellt wird, sollte eine hellgrüne Farbe und eine feine, flauschige Textur haben. Das Aroma sollte frisch und zitronig sein, was ein beruhigendes Erlebnis beim Aufbrühen einlädt.
Wählen Sie keinen Melissa-Tee, der zu trocken aussieht oder seinen Duft verloren hat, da diese Merkmale darauf hindeuten, dass er alt ist und nicht die gewünschten beruhigenden Effekte bietet. Qualitativ hochwertiger Melissa-Tee sollte mild süß mit einem Hauch von Zitrus schmecken, was ihn zu einer ausgezeichneten Wahl für entspannende Nachmittage oder Abende macht.
Wie lagert man es?
Melissa-Tee, auch bekannt als Zitronenmelisse-Tee, sollte in einem luftdichten Behälter an einem kühlen, dunklen Ort aufbewahrt werden. Die Lagerung fern von Licht und Feuchtigkeit bewahrt seinen Geschmack und seine Wirksamkeit. Richtig gelagert kann getrockneter Melissa-Tee bis zu einem Jahr haltbar sein.
Feuchtigkeit und Lichteinwirkung können die Qualität des Melissa-Tees beeinträchtigen. Vermeiden Sie die Lagerung in durchsichtigen Behältern oder in Bereichen mit hoher Luftfeuchtigkeit. Für den besten Geschmack lagern Sie den Tee in einem dunklen, trockenen Schrank und verwenden Sie ihn innerhalb des empfohlenen Zeitrahmens.
✅ Interessante Tatsache
Wie lange hält es?
Melissa-Tee kann 6 bis 12 Monate haltbar sein, wenn er in einem luftdichten Behälter an einem kühlen, dunklen Ort gelagert wird. Für den besten Geschmack sollte er innerhalb dieses Zeitrahmens konsumiert werden. Eine ordnungsgemäße Lagerung, fern von Licht, Wärme und Feuchtigkeit, ist entscheidend, um die Qualität zu erhalten.
Was tun mit Essensresten?
Übrig gebliebenes Melissa Tee, auch bekannt als Zitronenmelisse-Tee, kann auf vielfältige Weise in der Küche und darüber hinaus verwendet werden. In der Küche kann man Melissa Tee heiß oder kalt genießen oder als Basis für Smoothies, Eistees und Cocktails verwenden. Der aufgebrühte Tee kann auch dazu verwendet werden, Nachspeisen wie Sorbets, Gelees oder Kuchen Geschmack zu verleihen.
Über das Trinken hinaus hat Melissa Tee mehrere praktische Anwendungen. Er kann als natürlicher Gesichtstoner verwendet werden, der hilft, die Haut zu beruhigen und zu erfrischen. Melissa Tee kann auch dem Badewasser hinzugefügt werden, um ein entspannendes Bad zu genießen, da man traditionell glaubt, dass er hilft, Stress abzubauen und den Schlaf zu fördern. Der aufgebrühte Tee kann auch in selbstgemachten Haarspülungen verwendet werden, um Glanz zu verleihen und die Kopfhaut zu beruhigen. Getrocknete Melissa-Blätter können zu Potpourri oder Säckchen hinzugefügt werden, um einen frischen, zitronigen Duft in Ihr Zuhause zu bringen, und der Tee kann sogar als sanfter Reiniger für Oberflächen wie Arbeitsplatten und Fenster verwendet werden.
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