Teebeutel — Nährstoffe, Gesundheitsvorteile Und Einkaufstipps
Geschrieben vom Listonic-Team
Letzte Aktualisierung am 1. November 2024
Nährstoffe
Nährwertangaben
Menge pro 100 g
Kalorien
🔥 null kcal
Nährwert pro: 100 g | Value | % Tageswert* |
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*Der % Tageswert (DV) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden als allgemeine Ernährungsempfehlung verwendet.
Fakten & Tipps
Gesundheitsvorteile
- Reich an Antioxidantien wie Catechinen und Flavonoiden, die den Körper vor freien Radikalen schützen und Entzündungen reduzieren.
- Unterstützt die Herzgesundheit, indem es die Cholesterinwerte verbessert und den Blutdruck senkt.
- Kann das Gewichtsmanagement unterstützen, indem es den Stoffwechsel ankurbelt und die Fettverbrennung fördert (insbesondere bei grünem Tee).
- Hydratisierend und erfrischend, was zur allgemeinen Hydration und zum Flüssigkeitsausgleich im Körper beiträgt.
- Enthält weniger Koffein im Vergleich zu Kaffee und bietet einen sanfteren Energieschub ohne Nervosität.
Gesundheitsrisiken
- Kontaminationsrisiko durch Pestizide oder Schwermetalle in nicht-biologischen Teeblättern, was bei häufigem Konsum über längere Zeit gesundheitliche Risiken darstellen kann.
- Risiko für Verdauungsbeschwerden wie Sodbrennen oder Magenreizungen aufgrund der Gerbstoffe im Tee, insbesondere bei großem Konsum.
- Potenzielles Risiko von koffeinbedingten Problemen in koffeinhaltigen Tees, die zu Schlafstörungen, Angstzuständen und erhöhtem Herzschlag führen können, besonders bei empfindlichen Personen.
- Risiko der Mikroplastik-Kontamination durch bestimmte Teebeutel aus Kunststoffmaterialien, die bei Einnahme langfristige Gesundheitsrisiken darstellen können.
- Niedrige Nährstoffdichte, da Tee hauptsächlich wegen seines Geschmacks und zur Hydration konsumiert wird und im Vergleich zu Vollwertkost nur begrenzte Vitamine oder Mineralien bietet.
Wie wählt man aus?
Teebeutel sollten trocken und unversehrt sein, ohne Anzeichen von Feuchtigkeit oder Rissen. Der Tee darin sollte aromatisch sein, was darauf hindeutet, dass er frisch und richtig gelagert ist.
Vermeiden Sie Teebeutel, die feucht sind oder einen muffigen Geruch haben, da dies den Geschmack und die Qualität des Tees erheblich beeinträchtigen kann. Auch Verpackungen, die nicht sicher verschlossen sind, sollten gemieden werden, da die Exposition gegenüber Luft die Wirksamkeit und Frische des Tees beeinträchtigen kann.
Wie lagert man es?
Teebeutel sollten in einem luftdichten Behälter an einem kühlen, dunklen Ort aufbewahrt werden. Die richtige Lagerung erhält ihren Geschmack und ihre Wirksamkeit bis zu einem Jahr. Es ist wichtig, sie trocken zu halten.
Feuchtigkeit und Luft können dazu führen, dass Teebeutel ihren Geschmack verlieren. Vermeiden Sie die Lagerung in der Nähe von Wärmequellen und stellen Sie immer sicher, dass der Behälter fest verschlossen ist. Eine ordnungsgemäße Lagerung bewahrt ihre Frische und ihren Geschmack, sodass sie bereit zum Aufbrühen sind.
✅ Interessante Tatsache
Wie lange hält es?
Teebeutel können 1-2 Jahre haltbar sein, wenn sie in einem luftdichten Behälter an einem kühlen, dunklen Ort gelagert werden. Eine richtige Lagerung hilft, ihren Geschmack und ihre Potenz zu bewahren, sodass Sie eine erfrischende Tasse Tee genießen können. Für die beste Qualität sollten sie innerhalb dieses Zeitrahmens konsumiert werden, um das volle Aroma und den Geschmack zu genießen.
Was tun mit Essensresten?
Teebeutel sind eine praktische und vielseitige Möglichkeit, um aromatische Getränke zuzubereiten. Sie können nicht nur für klassischen Tee verwendet werden, sondern auch für fruchtige Tees oder Kräutertees, die eine erfrischende Note bieten. Teebeutel eignen sich hervorragend für die Zubereitung von Eistee, besonders an heißen Sommertagen, wenn Sie eine kühle Erfrischung wünschen.
Darüber hinaus können Teebeutel auch in der Küche eingesetzt werden. Verwenden Sie sie, um Suppen und Saucen mit einem Hauch von Kräutern oder Gewürzen zu verfeinern. Sie können sogar Teebeutel in Marinaden verwenden, um Fleisch oder Gemüse einen besonderen Geschmack zu verleihen. Wenn Sie kreativ sind, probieren Sie, einen Teebeutel in einem Dessert wie Pudding oder Kuchen zu verwenden, um eine unerwartete Geschmacksnote zu erzielen.
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