8 Lebensmittel unter 50 Kalorien

Sellerie Sticks sind der ultimative kalorienarme Snack, der mit einem befriedigenden Crunch und minimalen Kalorien aufwartet. Jeder Stick enthält nur etwa 6 Kalorien, und Sellerie ist reich an Wasser und Ballaststoffen, was dir hilft, hydratisiert und satt zu bleiben, ohne deine tägliche Kalorienaufnahme zu erhöhen.

Dieses vielseitige Gemüse kann pur genossen, mit einem leichten Dip kombiniert oder zu Salaten hinzugefügt werden, um einen erfrischenden, kalorienarmen Kick zu verleihen.

Baby-Karotten sind ein süßer und knackiger Snack, der viel Nährstoffe in nur wenigen Kalorien bietet. Mit etwa 4 Kalorien pro Karotte sind sie eine hervorragende Wahl für alle, die einen schlanken Snack genießen möchten.

Reich an Beta-Carotin, das die Augengesundheit unterstützt, und Ballaststoffen, die für ein langanhaltendes Sättigungsgefühl sorgen, sind Baby-Karotten eine praktische und tragbare Option, die sich perfekt für gesundes Snacken unterwegs eignet.

Geschnittene Rote Paprika sind lebhaft, knackig und voller Geschmack, dabei unglaublich kalorienarm—nur etwa 24 Kalorien pro Tasse.

Diese bunten Gemüse sind reich an Vitaminen A und C, die das Immunsystem stärken und die Hautgesundheit fördern. Ihre natürliche Süße und der befriedigende Crunch machen sie zu einer perfekten Ergänzung für Salate, Pfannengerichte oder als Snack mit einem leichten Dip.

Radieschen sind ein würziges, knackiges Gemüse, das Ihren Gerichten mit nur sehr wenigen Kalorien—nur etwa 1 Kalorie pro Radieschen—eine pfeffrige Note verleiht.

Sie sind reich an Vitamin C und Ballaststoffen, was sie zu einer hervorragenden Wahl für alle macht, die ihre Ernährung verbessern möchten, ohne zusätzliche Kalorien hinzuzufügen. Radieschen eignen sich perfekt, um Salaten eine erfrischende Knackigkeit zu verleihen oder einfach als Snack genossen zu werden.

Erdbeeren sind eine köstlich süße und saftige Frucht mit nur etwa 4 Kalorien pro Beere. Sie sind reich an Vitamin C und Antioxidantien, die die allgemeine Gesundheit fördern und das Immunsystem unterstützen.

Erdbeeren können pur genossen, zu Joghurt hinzugefügt oder in einen Salat geworfen werden, um eine natürliche Süße zu verleihen, während gleichzeitig die Kalorienaufnahme niedrig bleibt.

Brokkoli-Röschen sind eine nahrhafte und sättigende Gemüsesorte mit nur etwa 10 Kalorien pro Tasse. Vollgepackt mit Vitamin C und K sowie Ballaststoffen unterstützt Brokkoli die allgemeine Gesundheit und hilft, das Sättigungsgefühl aufrechtzuerhalten.

Egal ob gedämpft, geröstet oder roh verzehrt, Brokkoli-Röschen sind eine vielseitige und kalorienarme Ergänzung zu jeder Mahlzeit.

In Scheiben geschnittene Zucchini ist ein mildes und erfrischendes Gemüse, das nur etwa 17 Kalorien pro Tasse hat. Sie ist reich an Vitaminen A und C und liefert eine gute Menge an Ballaststoffen, die dazu beitragen, dass man sich satt fühlt.

Zucchini ist unglaublich vielseitig und kann roh in Salaten, gegrillt oder sautiert als Beilage genossen werden, was sie zu einer leichten und nahrhaften Option für jede Mahlzeit macht.

Geschnittene Wassermelone ist eine erfrischende und natürlich süße Frucht, die perfekt ist, um auf die Kalorienzufuhr zu achten, mit etwa 46 Kalorien pro Tasse. Diese saftige Frucht ist reich an Vitaminen A und C sowie Antioxidantien, die die allgemeine Gesundheit unterstützen.

Der hohe Wassergehalt der Wassermelone macht sie zu einem erfrischenden Snack, der hilft, hydratisiert zu bleiben und gleichzeitig das Verlangen nach Süßem zu stillen.