Τζίντζερ Έιλ — Θρεπτικά Συστατικά, Οφέλη Για Την Υγεία Και Συμβουλές Αγορών

Γραμμένο από την oμάδα Listonic

Τελευταία ενημέρωση 3 Δεκεμβρίου 2024

Απολαμβάνεται συχνά για τη δροσιστική του γεύση και τα πεπτικά του οφέλη, το τζίντζερ έιλ κυκλοφορεί σε πολλές ποικιλίες. Μάθετε για τα πλεονεκτήματα της επιλογής επωνυμιών που χρησιμοποιούν πραγματικό τζίντζερ και τις λεπτές διαφορές στη γεύση και την επίδραση στην υγεία.

Θρεπτικά συστατικά

Ελέγξτε τις αναλυτικές διατροφικές τιμές, όπως θερμίδες, λίπη, υδατάνθρακες και πρωτεΐνες ανά 100 γραμμάρια του προϊόντος.

Διατροφικά στοιχεία

Ποσότητα ανά 100 g

Θερμίδες

🔥 34 kcal

Θρεπτικά ανά: 100 g	Value	% Ημερήσια αξία*
Υδατάνθρακες	9	3.27%
Ίνες	0	-
Σάκχαρα	8	16%
Γλυκαιμικός δείκτης	35	-
Πρωτεΐνη	0	-
Νάτριο	7	0.3%
Συνολικά λιπαρά	0	-

*Το % της Ημερήσιας Αξίας (DV) σας δείχνει πόσο συμβάλλει ένα θρεπτικό συστατικό σε μία μερίδα τροφής στην καθημερινή διατροφή. 2.000 θερμίδες την ημέρα χρησιμοποιούνται για γενικές διατροφικές συμβουλές.

Γεγονότα & συμβουλές

😋

Το τζίντζερ έιλ, που αρχικά ήταν ένα σπιτικό ρόφημα, είναι γνωστό για την καταπραϋντική του δράση σε αναστατωμένα στομάχια.

📦

Αποθηκεύστε τις κλειστές φιάλες ή κονσέρβες τζίντζερ έιλ σε δροσερό και ξηρό μέρος. Αφού ανοιχτούν, διατηρήστε τις στο ψυγείο και καταναλώστε τις μέσα σε μία με δύο ημέρες για να διατηρήσετε την ανθράκωση και τη φρεσκάδα τους.

Οφέλη για την υγεία

Μάθετε πώς το τζίντζερ έιλ μπορεί να ενισχύσει την ευεξία και την υγεία σας.

Παρέχει γρήγορη ενέργεια λόγω της περιεκτικότητάς τους σε υδατάνθρακες, καθιστώντας τα πηγή ταχείας ενέργειας.
Ενισχύει την απόλαυση και την ικανοποίηση ως αλμυρό σνακ, συμβάλλοντας στην συναισθηματική ευημερία.
Βολικά και φορητά, καθιστώντας τα μια εύκολη επιλογή σνακ.

Κίνδυνοι για την υγεία

Κατανοήστε τα ζητήματα που σχετίζονται με το τζίντζερ έιλ.

Υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη στα περισσότερα εμπορικά τζίντζερ έιλ, που μπορεί να συμβάλλει στην αύξηση βάρους, την τερηδόνα και τον αυξημένο κίνδυνο διαβήτη όταν καταναλώνεται συχνά.
Χαμηλή πυκνότητα θρεπτικών συστατικών, καθώς το τζίντζερ έιλ αποτελείται κυρίως από ζάχαρη και νερό με περιορισμένες βιταμίνες ή μέταλλα.
Πιθανότητα ύπαρξης τεχνητών προσθέτων, όπως συντηρητικά ή αρωματικές ουσίες σε ορισμένα εμπορικά τζίντζερ έιλ, που μπορεί να προκαλέσουν ανεπιθύμητες αντιδράσεις σε ευαίσθητα άτομα.
Πιθανότητα πεπτικών δυσφοριών λόγω της ανθρακούχου περιεκτικότητας, που μπορεί να προκαλέσει φούσκωμα, αέρια ή στομαχικές διαταραχές σε ευαίσθητα άτομα.

Προγραμματίστε το παντοπωλείο πιο γρήγορα

Πώς να επιλέξετε;

Το τζίντζερ έιλ θα πρέπει να είναι αφρώδες με καθαρό, χρυσό χρώμα. Οι φυσαλίδες θα πρέπει να είναι ζωντανές, υποδηλώνοντας ότι έχει ανθρακούχο και είναι φρέσκο.

Αποφύγετε το τζίντζερ έιλ που φαίνεται επίπεδο ή έχει κατακάθι στον πάτο, καθώς αυτά είναι σημάδια ότι έχει περάσει η καλύτερη του φάση. Οι φιάλες ή τα κουτιά που είναι χτυπημένα ή σκουριασμένα θα πρέπει επίσης να αποφεύγονται, καθώς μπορεί να επηρεάσουν την ακεραιότητα του τζίντζερ έιλ μέσα.

Πώς να αποθηκεύσετε το τζίντζερ έιλ

Το τζίντζερ έιλ θα πρέπει να φυλάσσεται σε δροσερό, σκοτεινό μέρος. Μόλις ανοιχτεί, η ψύξη βοηθά στη διατήρηση της ανθράκωσης και της γεύσης του για έως και μία εβδομάδα. Η σωστή αποθήκευση εξασφαλίζει ότι παραμένει αναζωογονητικό

Η έκθεση στον αέρα μπορεί να προκαλέσει το τζίντζερ έιλ να χάσει την ανθράκωσή του. Αποφύγετε να αφήνετε το μπουκάλι ανοιχτό και πάντα βεβαιωθείτε ότι είναι σφραγισμένο καλά. Η διατήρησή του μακριά από πηγές θερμότητας διατηρεί τη γεύση και την ανθράκωσή του, εξασφαλίζοντας ότι παραμένει ευχάριστο στην κατανάλωση

✅ Ενδιαφέρον γεγονός

Για να διατηρήσετε το τζίντζερ έιλ αφρώδες για περισσότερο χρόνο, δοκιμάστε να αποθηκεύσετε το μπουκάλι ανάποδα στο ψυγείο, κάτι που βοηθά στη μείωση της επαφής του αέρα με το υγρό.

Πόσο διαρκεί;

Το τζίντζερ έιλ μπορεί να διατηρηθεί για 6-9 μήνες αν παραμείνει κλειστό και αποθηκευτεί σε δροσερό, σκοτεινό μέρος. Μόλις ανοιχτεί, θα πρέπει να καταναλωθεί μέσα σε 1-2 ημέρες για να διατηρηθεί η ιδανική του ανθρακοποίηση και γεύση. Η σωστή αποθήκευση βοηθά στη διατήρηση της φρεσκάδας και της γεύσης του.

Τι να κάνετε με τα περισσεύματα;

Η τζίντζερ έιλ που έχει περισσέψει μπορεί να χρησιμοποιηθεί με διάφορους τρόπους στην κουζίνα και όχι μόνο. Στην κουζίνα, η τζίντζερ έιλ προσθέτει μια γλυκιά, πικάντικη γεύση σε πιάτα όπως μαρινάδες, γλάσα και ψημένα προϊόντα. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να δώσει γεύση σε κέικ, να βράσει φρούτα ή να προσθέσει μια ζωντανή πινελιά σε κοκτέιλ και ποτά.

Πέρα από την κατανάλωση, η τζίντζερ έιλ έχει πολλές πρακτικές χρήσεις. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως φυσική θεραπεία για ναυτία ή δυσπεψία, καθώς η κατανάλωσή της μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του στομάχου. Η τζίντζερ έιλ μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί σε DIY θεραπείες ομορφιάς, όπως η ανάμειξή της με μέλι για να δημιουργήσετε μια μάσκα προσώπου που βοηθά στο να φωτίσει και να ανανεώσει την επιδερμίδα. Επιπλέον, η τζίντζερ έιλ μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε χειροτεχνίες, όπως η δημιουργία μιας αφρώδους αντίδρασης για σπιτικά ηφαίστεια σε πειράματα επιστήμης. Ορισμένοι άνθρωποι χρησιμοποιούν επίσης την τζίντζερ έιλ σε σπιτικές λύσεις καθαρισμού για να βοηθήσουν στην αφαίρεση λεκέδων από υφάσματα ή χαλιά.

👨‍⚕️️ Ιατρική αποποίηση ευθύνης

Το περιεχόμενο αυτού του ιστότοπου είναι μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς. Κανένα υλικό σε αυτόν τον ιστότοπο δεν προορίζεται ως υποκατάστατο επαγγελματικών ιατρικών συμβουλών, διάγνωσης ή θεραπείας.