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Chispas De Chocolate - Información Nutricional, Beneficios Para La Salud Y Consejos De Compra

chispas de chocolate foto

Equipo de Listonic

1 de noviembre de 2024

Las chispas de chocolate son una deliciosa adición a tus postres y repostería, ofreciéndote más que solo dulzura. Descubre cómo almacenarlas para preservar su calidad y conoce su contenido calórico, posibles efectos sobre tu salud y algunos consejos interesantes para su uso.

Nutrientes

Consulta los valores nutricionales detallados, incluyendo información como calorías, grasas, carbohidratos y proteínas por cada 100 gramos del producto.

Información nutricional

Cantidad por 100 g

Calorías

🔥 475 kcal

Nutrición por: 100 g% Valor diario*
Carbohidratos60 21.82%
Fibra7 25%
Azúcares50 100%
Índice Glucémico40 -
Proteína5 10%
Sodio24 1.04%
Grasa total30 38.46%

*Valores de % del Requerimiento Diario (RD) basado en una dieta de 2000 kcal

Datos nutricionales y consejos

😋
Las chispas de chocolate fueron creadas para la invención de la galleta con chispas de chocolate en 1938.
📦
Guarda las chispas de chocolate en un recipiente hermético en un lugar fresco y seco. Pueden conservarse hasta un año. Para un almacenamiento más prolongado, puedes refrigerarlas o congelarlas.

Beneficios para la salud

Descubre cómo las chispas de chocolate pueden mejorar tu bienestar general y la calidad de tu vida.
  • Rico en antioxidantes como los flavonoides, que ayudan a proteger el cuerpo de los radicales libres y a reducir la inflamación (especialmente las chispas de chocolate oscuro).
  • Mejora el estado de ánimo gracias a la presencia de compuestos como la serotonina y las endorfinas, que contribuyen al bienestar emocional.
  • Proporciona energía rápida debido a su contenido de carbohidratos, convirtiéndolo en una fuente de energía inmediata.
  • Ingrediente versátil, útil en una variedad de recetas, desde repostería hasta coberturas para yogur y avena.

Riesgos para la salud

Comprende los riesgos asociados con las chispas de chocolate.
  • Alto contenido de azúcar en la mayoría de las chispas de chocolate comerciales, lo que puede contribuir al aumento de peso, caries dentales y un mayor riesgo de diabetes si se consumen con frecuencia.
  • Alto contenido de grasa especialmente en las chispas de chocolate elaboradas con manteca de cacao, que pueden elevar los niveles de colesterol y aumentar el riesgo de enfermedades cardíacas si se consumen con frecuencia.
  • Alto contenido calórico que puede contribuir al aumento de peso si se consumen con frecuencia o en grandes porciones, especialmente como refrigerio o en postres densos en calorías.
  • Potencial de problemas relacionados con la cafeína ya que las chispas de chocolate contienen cafeína, lo que puede causar alteraciones del sueño o ansiedad en personas sensibles si se consumen en grandes cantidades.
  • Potencial de sobreconsumo debido a su naturaleza dulce y agradable, lo que puede llevar a una ingesta excesiva de calorías y azúcares si no se tiene cuidado con el tamaño de las porciones.
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¿Cómo elegir?

Las chispas de chocolate deben ser uniformes en forma y tamaño, con un acabado brillante que indique que son frescas. Las chispas deben ser firmes a temperatura ambiente, manteniendo bien su forma.

Evita las chispas de chocolate que tengan un recubrimiento blanquecino o que parezcan opacas, ya que esto es un signo de floración por fluctuaciones de temperatura. También debes evitar las chispas que estén agrupadas o derretidas, ya que pueden haber sido almacenadas de manera inadecuada.

¿Cómo elegir?

Cómo conservar las chispas de chocolate

Las chispas de chocolate debes almacenarlas en un lugar fresco y seco, preferiblemente en un recipiente hermético. Un almacenamiento adecuado te ayuda a mantener su textura y sabor durante varios meses. Guardarlas en la despensa es ideal.

La exposición al calor puede hacer que las chispas de chocolate se derritan y pierdan su forma. Evita almacenarlas cerca de fuentes de calor o en áreas húmedas. Asegurarte de que el recipiente esté bien sellado mantendrá las chispas frescas y listas para usar.

✅ ¿Sabías qué?

Si vives en un clima cálido, considera guardarlas en el congelador para evitar que se derritan y se peguen entre sí.

¿Cuánto tiempo dura?

Las chispas de chocolate pueden durar entre 1-2 años si se almacenan en un recipiente hermético en un lugar fresco y oscuro. Un almacenamiento adecuado ayuda a mantener su calidad y sabor. Siempre verifica si hay signos de floración o sabores extraños antes de consumirlas.

¿Qué hacer con las sobras?

Las chispas de chocolate sobrantes se pueden utilizar en una variedad de platos dulces y deliciosos. Mézclalas en galletas, muffins o brownies para añadir dulzura y textura, o espolvoréalas sobre helado, yogur o avena para un capricho rápido. Las chispas de chocolate también son excelentes cuando se derriten y se usan como cobertura para frutas, pretzels o nueces.

Utiliza las chispas de chocolate en un mix de frutos secos con nueces, frutas secas y semillas, o mézclalas en una masa de pancakes o waffles para un desayuno especial. Si tienes muchas chispas de chocolate, considera hacer una tanda de bark de chocolate derritiendo las chispas y extendiéndolas en una bandeja para hornear con nueces, frutas secas y otros ingredientes. Las chispas de chocolate también se pueden mezclar en un batido con plátanos, mantequilla de maní y leche, o usar como relleno para pancakes o waffles de chispas de chocolate. Para un snack rápido, disfruta de las chispas de chocolate solas, o mézclalas en un tazón de frutas frescas para un postre ligero y refrescante.

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