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Salsa Para Espaguetis - Información Nutricional, Beneficios Para La Salud Y Consejos De Compra

salsa para espaguetis foto

Equipo de Listonic

1 de noviembre de 2024

La salsa para espaguetis que elijas puede variar considerablemente en contenido de azúcar y sodio. Aprende a seleccionar opciones más saludables con pocos aditivos, descubre los beneficios de las salsas ricas en tomate y conoce las mejores prácticas de almacenamiento.

Nutrientes

Consulta los valores nutricionales detallados, incluyendo información como calorías, grasas, carbohidratos y proteínas por cada 100 gramos del producto.

Información nutricional

Cantidad por 100 g

Calorías

🔥 80 kcal

Nutrición por: 100 g% Valor diario*
Carbohidratos13 4.73%
Fibra2 7.14%
Azúcares8 16%
Índice Glucémico45 -
Proteína2 4%
Sodio400 17.39%
Grasa total3 3.85%

*Valores de % del Requerimiento Diario (RD) basado en una dieta de 2000 kcal

Datos nutricionales y consejos

🛒
Elija salsa para espaguetis hecha con ingredientes naturales, como tomates y hierbas.
📦
Guarda la salsa para espaguetis sin abrir en un lugar fresco y seco. Una vez abierta, refrigérala y consúmela en un plazo de cinco a siete días. Para un almacenamiento más prolongado, congélala en porciones durante un máximo de tres meses.

Beneficios para la salud

Descubre cómo la salsa para espaguetis, con su mezcla de ingredientes, puede realzar tu plato de pasta mientras aporta nutrientes beneficiosos.
  • Rico en vitaminas y minerales provenientes de los tomates y otras verduras, como la vitamina C, la vitamina A y el potasio.
  • Contiene antioxidantes como el licopeno de los tomates, que ayudan a proteger el cuerpo de los radicales libres y a reducir el riesgo de enfermedades crónicas.
  • Bajo en calorías, lo que lo convierte en una adición saludable a la pasta y otros platos.
  • Versátil y nutritivo, permitiendo la inclusión de diversas verduras, proteínas magras y grasas saludables.

Riesgos para la salud

Ten en cuenta tus preocupaciones relacionadas con la salsa para espaguetis.
  • Alto contenido de sodio en muchas salsas para espaguetis comerciales, lo que puede contribuir a la hipertensión y aumentar los riesgos cardiovasculares.
  • Alto contenido de azúcar en algunas salsas comerciales, que puede llevar al aumento de peso, caries dentales y un mayor riesgo de diabetes si se consumen con frecuencia.
  • Potencial de aditivos artificiales como conservantes, saborizantes o colorantes en algunas salsas para espaguetis comerciales, que pueden causar reacciones adversas en personas sensibles.
  • Baja densidad de nutrientes, especialmente en salsas con poco contenido real de verduras, que ofrecen vitaminas o minerales limitados.
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¡Agrega este producto a tu lista de compras!

¿Cómo elegir?

Una buena salsa para espaguetis debe tener un color rojo intenso y una consistencia espesa, lo que indica que la has cocinado a fuego lento para desarrollar su sabor. El aroma debe ser rico en tomates y hierbas, atractivo y robusto.

Evita las salsas para espaguetis que sean aguadas o que tengan un sabor ácido excesivamente fuerte, ya que esto puede sugerir tomates poco cocidos o un desequilibrio en el sazonado. También debes evitar las salsas que contengan conservantes artificiales o que tengan un sabor metálico.

¿Cómo elegir?

Cómo conservar la salsa para espaguetis

La salsa para espaguetis debe guardarse en el refrigerador en un recipiente hermético después de abrirla. La refrigeración mantiene su sabor y evita que se estropee durante una semana. Asegúrate siempre de que la tapa esté bien cerrada después de cada uso.

Dejar la salsa para espaguetis a temperatura ambiente puede provocar un rápido deterioro. Evita usar utensilios sucios para servirla, ya que esto puede introducir bacterias. Siempre transfiere la salsa a un recipiente limpio si no vas a usar el frasco original para mantener su calidad.

✅ ¿Sabías qué?

Agregar un pequeño chorrito de aceite de oliva sobre la salsa para espaguetis antes de cerrar el recipiente puede ayudar a preservar su frescura.

¿Cuánto tiempo dura?

La salsa para espaguetis puede durar entre 1 y 2 años sin abrirse si se almacena en un lugar fresco y oscuro. Una vez abierta, debe refrigerarse y consumirse en un plazo de 5 a 7 días. Para un almacenamiento más prolongado, la salsa para espaguetis se puede congelar hasta por 3 meses.

¿Qué hacer con las sobras?

La salsa para espaguetis sobrante se puede utilizar en una variedad de platos salados. Mézclala en una cazuela de pasta o lasaña con capas de pasta, queso y carne, o úsala como cobertura para pizzas o panes planos. La salsa para espaguetis también es excelente cuando se añade a sopas, guisos o cazuelas para aportar más profundidad de sabor.

Utiliza la salsa para espaguetis como base para una shakshuka cocinando huevos en la salsa con especias y hierbas, o mézclala en un relleno de sloppy joe con carne molida. Si tienes mucha salsa para espaguetis, considera congelarla en porciones para comidas rápidas más tarde. La salsa para espaguetis también se puede usar como salsa para mojar palitos de pan, pan de ajo o palitos de mozzarella, o mezclada en una mezcla de albóndigas o pastel de carne para añadir humedad y sabor. Para un bocadillo rápido, recalienta la salsa para espaguetis y sírvela con pan crujiente, sobre pasta o como dip para verduras.

👨‍⚕️️ 👨Aviso médico

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