Product HUB

Kananugetteja — Ravintoaineet, Terveydelliset Hyödyt Ja Ostosvinkit

kananugetteja

Listonic-tiimi

3. joulukuuta 2024

Kananugetit ovat suosittu välipala ja ateria, erityisesti lapsille. Ymmärrä kananugettien ravintosisältö, kuinka valita terveellisempiä vaihtoehtoja ja ideoita niiden valmistamiseen kotona laadukkaista raaka-aineista.

Ravintoaineet

Tarkista yksityiskohtaiset ravintoarvot, kuten kalorit, rasvat, hiilihydraatit ja proteiinit tuotteen 100 grammaa kohden.

Ravintotiedot

Määrä per 100 g

Kalorit

🔥 287 kcal

Ravinteet per: 100 g% Päivittäinen arvo*
Hiilihydraatit18 6.55%
Kuitu1 3.57%
Sokerit1 2%
Glykeeminen indeksi46 -
Proteiini15 30%
Natrium540 23.48%
Kokonaisrasva18 23.08%

*Päivittäisen arvon (DV) prosentti kertoo, kuinka paljon ravintoainetta annos ruokaa sisältää ja kuinka se edistää päivittäistä ruokavaliota. Yleisiin ravitsemussuosituksiin käytetään 2000 kaloria päivässä.

Faktoja & vinkkejä

🛒
Etsi kananugetteja, joissa on kokonaisena kanaa ja mahdollisimman vähän täyteaineita tai säilöntäaineita. Paistetut vaihtoehdot ovat terveellisempiä.
😋
Kananugetit ovat herkullinen ja monipuolinen ruoka, joka sopii niin arkeen kuin juhlaan. Ne ovat erityisen suosittuja lasten keskuudessa, mutta myös aikuiset nauttivat niiden rapeasta pinnasta ja mehukkaasta sisuksesta. Kananugetit voidaan tarjoilla erilaisilla dippeillä, kuten ketsupilla tai majoneesilla, mikä tekee niistä entistä houkuttelevampia.
📦
Säilytä pakastettuja kananugetteja pakastimessa alkuperäisessä pakkauksessaan. Kun pakkaus on avattu, siirrä nugetit tiiviiseen astiaan tai pakastuspussiin ja käytä ne kuuden kuukauden kuluessa. Kypsennettyjä kananugetteja voi säilyttää jääkaapissa enintään neljä päivää.

Terveydelliset hyödyt

Tutustu siihen, miten kananugetteja, kun ne valmistetaan laadukkaista raaka-aineista, voivat olla kätevä ja tasapainoinen ateria.
  • Tarjoaa proteiinia, joka on välttämätöntä lihaskasvulle, korjaukselle ja koko kehon toiminnalle.
  • Kätevää ja helposti kuljetettavaa, tarjoten nopean ja vaivattoman välipalan tai aterian vaihtoehdon.
  • Voi olla osa tasapainoista ruokavaliota, kun sitä yhdistetään terveellisiin lisukkeisiin, kuten vihanneksiin tai salaattiin.

Terveysriskit

Ymmärää kananugetteihin liittyvät mahdolliset riskit ja terveysongelmat.
  • Korkea rasvapitoisuus, erityisesti paistetuissa versioissa, mikä voi lisätä kolesterolitasoja ja sydänsairauksien riskiä, jos niitä syödään usein.
  • Korkea natriumpitoisuus monissa kaupallisissa kananugeteissa, mikä voi johtaa korkeaan verenpaineeseen ja lisääntyneisiin sydän- ja verisuonitautien riskeihin.
  • Säilöntäaineiden ja lisäaineiden mahdollisuus prosessoiduissa kananugeteissa, jotka voivat aiheuttaa haittavaikutuksia herkille henkilöille.
  • Matalat ravinteiden tiheys, sillä kananugetit sisältävät usein täyteaineita ja leivitystä, mikä tarjoaa vähemmän ravintoarvoa kuin kokonainen kana.
Conversion widget image

Suunnittele päivittäistavarakauppa nopeammin

Miten valita?

Kananugetit tulisi tarjota rapealla kultaisella pinnalla ja mehukkaalla, murealla kanalla sisällä. Paneroinnin tulisi tarttua hyvin ilman rasvaisuutta. Tarkista ainesosaluettelo oikean kanan varalta sen sijaan, että se sisältäisi prosessoituja täyteaineita.

Vältä nugetteja, joissa on vetinen tai epätasainen kuori, sillä tämä voi viitata huonoon laatuun. Nugettien tulisi maistua selvästi kanalta, ei vain paneroinnilta ja öljyltä, mikä osoittaa, että ne on valmistettu laadukkaasta lihasta.

Miten valita?

Miten kananugetteja säilytetään

Pakastetut kananugetit tulisi säilyttää pakastimessa käyttöön asti. Pidä ne alkuperäisessä pakkauksessaan tai siirrä pakastuskestävään pussiin. Oikein säilytettynä ne voivat kestää jopa kuusi kuukautta.

Usein sulattaminen ja uudelleen pakastaminen voivat heikentää kananugettien rakennetta. Varmista, että ne säilytetään tiiviissä astiassa jääpalojen muodostumisen estämiseksi. Kypsennä huolellisesti ennen syömistä varmistaaksesi, että ne ovat turvallisia. Siisti käsittely on tärkeää laadun ja turvallisuuden ylläpitämiseksi.

✅ Mielenkiintoinen fakta

Jotta kananugetit eivät tarttuisi toisiinsa pakastimessa, voit levittää ne leivinpaperille jäädyttämään ne erikseen ennen kuin siirrät ne säilytyspussiin tai -astiaan.

Kuinka kauan se säilyy?

Kananugetit säilyvät jääkaapissa 1-2 päivää. Pidemmäksi aikaa säilyttämiseksi ne voi pakastaa jopa 2-3 kuukaudeksi. Laadun säilyttämiseksi varmista, että ne ovat tiiviissä astiassa tai pakastuspussissa.

Mitä tehdä tähteille?

Ylijääneet kananugetit voivat olla loistava ainesosa monenlaisiin hauskoihin ja helppoihin ruokiin. Pilko ne ja lisää salaatteihin tai wrappeihin saadaksesi rapeaa proteiinia, tai käytä niitä täytteenä tacoissa suosikkitäytteidesi kanssa. Kananugetit sopivat myös erinomaisesti pastaruoissa kermaisen kastikkeen kera.

Käytä kananugetteja pizzojen päällä, yhdistettynä BBQ-kastikkeeseen, juustoon ja sipuliin, saadaksesi hauskan twistin. Jos sinulla on paljon nuggetteja, harkitse kananugetti-sliderien valmistamista tai niiden käyttämistä kanan ja vohvelin annoksessa siirapin kanssa. Kananugetteja voi myös lisätä vuokaruokaan juuston ja vihannesten kera, tai tarjoilla dippikastikkeiden kanssa nopeana välipalana. Lasten ystävälliseksi ateriaksi kokeile sekoittaa pilkottuja nuggetteja makaronin ja juuston joukkoon tai käyttää niitä täytteenä quesadilloissa.

👨‍⚕️️ Lääketieteellinen vastuuvapauslauseke

Tämän verkkosivuston sisältö on tarkoitettu vain tiedoksi. Sivuston materiaali ei ole tarkoitettu korvaamaan ammatillista lääketieteellistä neuvontaa, diagnoosia tai hoitoa.

Tutustu muiden kategorioiden tuotteisiin