Omenapiirakka — Ravintoaineet, Terveydelliset Hyödyt Ja Ostosvinkit
Kirjoittanut Listonic-tiimi
Viimeksi päivitetty 3. joulukuuta 2024
Ravintoaineet
Ravintotiedot
Määrä per 100 g
Kalorit
🔥 237 kcal
| Ravinteet per: 100 g | Value | % Päivittäinen arvo* |
|---|---|---|
| Hiilihydraatit | 34 | 12.36% |
| Kuitu | 2 | 7.14% |
| Sokerit | 14 | 28% |
| Glykeeminen indeksi | 40 | - |
| Proteiini | 2 | 4% |
| Natrium | 170 | 7.39% |
| Kokonaisrasva | 11 | 14.1% |
*Päivittäisen arvon (DV) prosentti kertoo, kuinka paljon ravintoainetta annos ruokaa sisältää ja kuinka se edistää päivittäistä ruokavaliota. Yleisiin ravitsemussuosituksiin käytetään 2000 kaloria päivässä.
Faktoja & vinkkejä
Terveydelliset hyödyt
- Tarjoaa energiaa hiilihydraateista, mikä tekee siitä hyvän nopean energian lähteen.
- Sisältää kuitua omenoista, mikä tukee ruoansulatuksen terveyttä ja auttaa ylläpitämään säännöllisiä suolen toimintoja.
- Tarjoaa lohtua ja tyytyväisyyttä perinteisenä jälkiruokana, mikä edistää emotionaalista hyvinvointia ja nautintoa.
- Voi olla ravinteiden lähde, jos se valmistetaan kokonaisista aineksista, kuten omenoista, pähkinöistä ja täysjyväkuoresta.
Terveysriskit
- Korkea sokeri- ja kaloripitoisuus, mikä voi johtaa painonnousuun, liikalihavuuteen ja niihin liittyviin terveysongelmiin, kuten diabetekseen ja sydänsairauksiin.
- Korkea rasvapitoisuus, erityisesti voista tai rasvasta valmistetuissa piirakoissa, mikä lisää sydän- ja verisuoniongelmien riskiä.
- Viimeistelty jauho kuorissa, joka sisältää vähemmän ravintoarvoa ja voi aiheuttaa verensokerin nousua.
- Säilöntäaineet ja lisäaineet kaupasta ostetuissa piirakoissa, jotka voivat aiheuttaa terveysriskejä tai haittavaikutuksia joillekin ihmisille.
Miten valita?
Parhaissa omenapiirakoissa on kultainen, rapea kuori, josta näkyy omenanpalasia. Kanelin ja kypsien omenoiden tuoksu houkuttelee tutustumaan tarkemmin. Täytteen väri ja koostumus ovat tasaisia, mikä viittaa huolellisesti valmistettuun piirakkaan.
Vältä piirakoita, joissa on vetinen pohja tai liian märkä täyte, sillä ne voivat pilata rakenteen ja kokonaisnautinnon. Piirakat, joista puuttuu tuore, kotitekoinen tuoksu tai jotka vaikuttavat liian tasaisilta, saattavat olla massatuotettuja ja niiltä voi puuttua etsimäsi aito maku.
Miten omenapiirakkaa säilytetään
Parhaan tuoreuden saavuttamiseksi säilytä omenapiirakka huoneenlämmössä enintään kaksi päivää, peittäen se foliolla tai muovikelmulla. Jos tarvitset säilyttää sitä pidempään, laita se jääkaappiin, jossa se säilyy 4-5 päivää.
Vältä piirakan laittamista lämpimiin tai kosteisiin ympäristöihin, sillä ne voivat tehdä kuoresta vetisen. Jättämällä sen peittämättömäksi se voi kuivua ja vaikuttaa makuun. Lisäksi piirakan päälle pinottavien esineiden käyttöä tulisi välttää, jotta se ei murskaannu ja sen ulkonäkö ei kärsi.
✅ Mielenkiintoinen fakta
Kuinka kauan se säilyy?
Omenapiirakka, olipa se sitten itse tehty tai kaupasta ostettu, säilyy huoneenlämmössä 2-3 päivää. Jääkaapissa se voi kestää jopa 4-5 päivää. Säilyvyyden pidentämiseksi omenapiirakka voidaan pakastaa ja säilyttää jopa 4-6 kuukautta. Varmista, että se on tiiviisti kääritty, jotta se ei kärsi pakastimen palamisesta.
Mitä tehdä tähteille?
Ylijäänyt omenapiirakkaa voi käyttää luovasti monin eri tavoin. Lämmitä se ja tarjoa jäätelön tai kermavaahdon kanssa klassisena herkkuna. Voit myös murentaa piirakan ja käyttää sitä jogurtin tai kaurapuuron päällä.
Toinen vaihtoehto on sekoittaa ylijäänyt piirakka maitojauheeseen tai käyttää sitä täytteenä käsipiirakoissa käärittäessä taikinaan ja paistettaessa kullanruskeaksi. Jos haluat suolaista, sekoita murennettu piirakka juuston ja mausteiden kanssa, jotta saat ainutlaatuisen täytteen grillattuihin juustoleipiin. Ylijäänyttä omenapiirakkaa voi myös käyttää trifle- tai parfait-jälkiruoassa, kerroksittain vanukasta ja kermaa herkulliseksi jälkiruoaksi.
👨⚕️️ Lääketieteellinen vastuuvapauslauseke
Tutustu muiden kategorioiden tuotteisiin
Listonic-tiimi
Tarkistettu
Hanki huippuarvosteltu ostoslistasovellus puhelimeesi!
omenapiirakka
Sisällysluettelo