Ail En Poudre — Nutriments, Bienfaits Pour La Santé Et Conseils D'achat
Auteur : Équipe de Listonic
Dernière mise à jour : 1 novembre 2024
Nutriments
Valeurs nutritionnelles
Quantité par 100 g
Calories
🔥 331 kcal
Nutrition par: 100 g | Value | % Valeur quotidienne* |
---|---|---|
Glucides | 73 | 26.55% |
Fibres | 9 | 32.14% |
Sucres | 2 | 4% |
Indice glycémique | 10 | - |
Protéines | 17 | 34% |
Sodium | 60 mg | 2.61% |
Graisses totales | 1 | 1.28% |
*Le % de la Valeur Quotidienne (VQ) indique la contribution d'un nutriment dans une portion d'aliment à un régime quotidien. 2 000 calories par jour sont utilisées comme conseil nutritionnel général.
Faits et astuces
Bienfaits pour la santé
- Fournit une énergie rapide grâce à leur teneur en glucides.
- Pratiques et faciles à transporter, ce qui en fait une option de collation rapide et simple.
- Accroît le plaisir et la satisfaction en tant que douceur, contribuant ainsi au bien-être émotionnel.
Risques pour la santé
- Risque de désagréments digestifs tels que des brûlures d'estomac ou des irritations gastriques lorsqu'il est consommé en grande quantité, notamment chez les personnes sensibles à l'ail.
- Potentiel de réactions allergiques chez certaines personnes, en particulier celles allergiques à l'ail ou à des plantes similaires, entraînant des symptômes comme des démangeaisons, un gonflement ou des difficultés respiratoires.
- Risque de contamination par des pesticides ou des métaux lourds si l'ail en poudre n'est pas provenant de fournisseurs fiables.
- Densité nutritionnelle faible car l'ail en poudre est généralement utilisé en petites quantités comme assaisonnement, offrant peu de vitamines ou de minéraux.
Comment choisir ?
La poudre d'ail de haute qualité doit être fine et poudreuse, avec une couleur jaune clair, sans signes de grumeaux. Elle doit dégager un arôme fort et piquant, typique de l'ail frais, ce qui indique qu'elle est puissante et fraîche.
Évitez la poudre d'ail qui s'est durcie en morceaux ou qui sent le rance, car cela suggère qu'elle a absorbé l'humidité et peut ne plus offrir une saveur robuste. Les contenants mal scellés doivent également être évités, car l'exposition à l'air peut dégrader davantage l'efficacité de la poudre.
Comment conserver ?
La poudre d'ail doit être conservée dans un récipient hermétique, dans un endroit frais et sombre. Cela aide à préserver sa saveur et sa puissance pendant jusqu'à un an. Un stockage approprié garantit qu'elle reste fraîche et prête à l'emploi.
L'exposition à l'air et à la lumière peut altérer la poudre d'ail. Évitez de la stocker près de sources de chaleur ou dans des zones humides. S'assurer que le récipient est bien fermé permettra de garder la poudre fraîche et aromatique. Utiliser une cuillère sèche à chaque fois aide à maintenir sa qualité et à éviter les agglomérats.
✅ Fait intéressant
Quelle est sa durée de conservation ?
La poudre d'ail peut se conserver pendant 2 à 3 ans lorsqu'elle est stockée dans un récipient hermétique dans un endroit frais et sombre. Pour un meilleur goût, il est conseillé de l'utiliser dans les 1 à 2 ans. Un stockage approprié aide à maintenir sa puissance et son arôme, garantissant qu'elle rehausse vos plats.
Que faire des restes ?
Les restes d'ail en poudre peuvent être utilisés de diverses manières, tant culinaires que non culinaires. En cuisine, l'ail en poudre ajoute une saveur riche et savoureuse à des plats comme les soupes, les sauces, les marinades et les mélanges d'épices. C'est un substitut pratique à l'ail frais et peut rehausser le goût de presque tous les plats salés.
Au-delà de la cuisine, l'ail en poudre a plusieurs autres utilisations. Il peut servir de répulsif naturel contre les nuisibles dans le jardin ; en le saupoudrant autour des plantes, on peut aider à éloigner les insectes et autres parasites. L'ail en poudre peut également être utilisé dans des traitements de beauté faits maison, comme en le mélangeant avec du miel pour créer un masque facial qui aide à nettoyer et détoxifier la peau. De plus, l'ail en poudre peut être intégré dans des solutions de nettoyage maison pour désinfecter les surfaces grâce à ses propriétés antibactériennes naturelles. Bien qu'il soit principalement un produit culinaire, la polyvalence de l'ail en poudre s'étend à diverses applications domestiques et de beauté.
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