Fromage à tartiner — nutriments, bienfaits pour la santé et conseils d'achat

fromage à tartiner photo

Équipe de Listonic

1 novembre 2024

Le fromage à tartiner est une option polyvalente et pratique pour des collations ou des repas rapides, offrant une texture crémeuse et une variété de saveurs. Découvrez la valeur nutritionnelle des différents types de fromages à tartiner et obtenez des conseils pour choisir les meilleurs produits ainsi que des astuces pour les conserver afin de maintenir leur fraîcheur.

Nutriments

Vérifiez les valeurs nutritionnelles détaillées, y compris des informations comme les calories, les graisses, les glucides et les protéines pour 100 grammes de produit.

Disponible GRATUITEMENT dans l’application Listonic

Valeurs nutritionnelles

Quantité par 100 g

Calories

🔥 290 kcal

Nutrition par: 100 g% Valeur quotidienne*
Glucides7 2.55%
Fibres0 -
Sucres4 8%
Indice glycémique0 -
Protéines13 26%
Sodium1200 mg52.17%
Graisses totales24 30.77%

*Le % de la Valeur Quotidienne (VQ) indique la contribution d'un nutriment dans une portion d'aliment à un régime quotidien. 2 000 calories par jour sont utilisées comme conseil nutritionnel général.

Faits et astuces

🛒
Recherchez des tartinades contenant du vrai fromage et peu de conservateurs ou d'additifs artificiels.
📦
Conserver le fromage à tartiner non ouvert dans un endroit frais et sec. Une fois ouvert, réfrigérer et utiliser dans un délai d'une à deux semaines.

Bienfaits pour la santé

Découvrez comment le fromage à tartiner, utilisé avec soin, peut rehausser le goût de vos plats tout en contribuant à une alimentation équilibrée et à votre santé globale.
  • Riche en protéines, essentielles pour la croissance musculaire, la réparation et le bon fonctionnement du corps.
  • Riche en calcium, important pour des os et des dents solides, réduisant le risque d'ostéoporose.
  • Contient des graisses saines, fournissant de l'énergie et soutenant le fonctionnement cellulaire.
  • Source de vitamines et minéraux essentiels tels que la vitamine A, la vitamine B12 et le phosphore, qui soutiennent la santé et le bien-être général.
  • Polyvalent et pratique, ce qui facilite son ajout aux collations et aux repas.

Risques pour la santé

Explorez les risques potentiels pour la santé et les préoccupations liés au fromage à tartiner.
  • Contenu élevé en graisses saturées qui peut contribuer à augmenter le taux de cholestérol et accroître le risque de maladies cardiaques en cas de consommation excessive.
  • Contenu élevé en sodium qui peut entraîner de l'hypertension et augmenter les risques cardiovasculaires, surtout en cas de consommation fréquente.
  • Additifs et conservateurs artificiels présents dans certaines pâtes à tartiner au fromage, pouvant provoquer des réactions indésirables chez les personnes sensibles.
  • Densité nutritionnelle faible par rapport au fromage naturel, car les fromages à tartiner contiennent souvent des agents de remplissage et peuvent manquer des bienfaits nutritionnels des fromages entiers.
QR Code

Parcourir les produits est plus facile dans l'app

Comment choisir ?

Pour un fromage à tartiner de qualité, la texture est essentielle : il doit être lisse, crémeux et parfaitement homogène sans séparation d'huiles. La saveur doit être riche et représentative du fromage utilisé. Vérifiez la liste des ingrédients pour vous assurer que du vrai fromage figure parmi les premiers éléments.

Évitez les fromages à tartiner qui semblent grumeleux ou qui présentent une séparation de liquide visible, ce qui peut indiquer une détérioration ou une mauvaise qualité. Les fromages à tartiner au goût artificiel ou trop transformé doivent également être évités.

Comment choisir ?

Comment conserver ?

La réfrigération est essentielle pour le fromage à tartiner après ouverture. Conservez-le dans un récipient hermétique pour préserver sa saveur et sa texture. Un fromage à tartiner correctement stocké peut se conserver jusqu'à deux semaines au réfrigérateur

Le laisser à température ambiante peut entraîner une détérioration rapide. L'exposition à l'air peut provoquer un dessèchement, assurez-vous donc qu'il est bien fermé. Évitez de le ranger près d'aliments à forte odeur pour prévenir l'absorption des saveurs

✅ Fait intéressant

Pour une touche de fraîcheur supplémentaire, envisagez de placer un morceau de film plastique directement sur la surface du fromage à tartiner avant de fermer le contenant afin de réduire l'exposition à l'air.

Quelle est sa durée de conservation ?

Le fromage à tartiner peut se conserver pendant 1 à 2 semaines au réfrigérateur une fois ouvert. Non ouvert, il peut durer 6 mois ou plus. Vérifiez toujours la date d'expiration sur l'emballage et conservez-le bien fermé pour maintenir sa fraîcheur.

Que faire des restes ?

Disponible GRATUITEMENT dans l’application Listonic

👨‍⚕️️ Avertissement médical

Le contenu de ce site web est uniquement à des fins informatives. Aucun matériel ici ne prétend remplacer les conseils, diagnostics ou traitements médicaux professionnels.

Découvrez des produits d'autres catégories