Pâtes Noeud Papillon — Nutriments, Bienfaits Pour La Santé Et Conseils D'achat
Auteur : Équipe de Listonic
Dernière mise à jour : 1 novembre 2024
Nutriments
Valeurs nutritionnelles
Quantité par 100 g
Calories
🔥 359 kcal
Nutrition par: 100 g | Value | % Valeur quotidienne* |
---|---|---|
Glucides | 72 | 26.18% |
Fibres | 3 | 10.71% |
Sucres | 3 | 6% |
Indice glycémique | 45 | - |
Protéines | 13 | 26% |
Sodium | 6 mg | 0.26% |
Graisses totales | 2 | 2.56% |
*Le % de la Valeur Quotidienne (VQ) indique la contribution d'un nutriment dans une portion d'aliment à un régime quotidien. 2 000 calories par jour sont utilisées comme conseil nutritionnel général.
Faits et astuces
Bienfaits pour la santé
- Apporte de la saveur aux soupes, ragoûts et autres plats, les rendant plus savoureux et agréables.
- Pratique et facile à utiliser, offrant un moyen rapide d'ajouter de la profondeur et de la richesse aux recettes sans avoir à préparer un bouillon maison.
- Faible en calories, ce qui en fait une bonne option pour rehausser le goût sans augmenter significativement l'apport calorique.
- Contient certains minéraux essentiels comme le sodium, important pour maintenir l'équilibre hydrique et le bon fonctionnement des nerfs (bien que la consommation doive être modérée).
Risques pour la santé
- Haute teneur en glucides qui peut provoquer des pics rapides de la glycémie, ce qui est particulièrement préoccupant pour les diabétiques ou ceux qui suivent un régime pauvre en glucides.
- Densité nutritionnelle faible surtout si elles sont fabriquées à partir de farine blanche raffinée, manquant de nutriments essentiels et de fibres par rapport aux options de grains entiers.
- Densité calorique qui peut contribuer à la prise de poids si consommées en grande quantité, surtout lorsqu'elles sont accompagnées de sauces riches ou de garnitures.
- Contenu en gluten qui les rend inadaptées aux personnes atteintes de la maladie cœliaque ou sensibles au gluten, pouvant provoquer des inconforts digestifs et d'autres problèmes de santé.
Comment choisir ?
Les pâtes noeud papillon, fabriquées à partir de semoule de blé dur 100 %, offrent la meilleure texture et saveur lorsqu'elles sont cuites. Assurez-vous que les pâtes ont une forme uniforme et des bords lisses, sans fissures. Des pâtes de haute qualité doivent conserver leur forme et offrir une texture ferme 'al dente' après la cuisson.
Évitez les pâtes qui sont cassées ou qui semblent poussiéreuses, car cela peut indiquer un mauvais traitement ou un excès de sécheresse. Les pâtes qui deviennent molles ou collent ensemble lorsqu'elles sont cuites sont probablement de mauvaise qualité.
Comment conserver ?
Les pâtes noeud papillon doivent être conservées dans un contenant hermétique dans un endroit frais et sec. Un garde-manger ou un placard de cuisine est idéal pour les protéger de l'humidité et des nuisibles. Bien stockées, les pâtes sèches peuvent se conserver jusqu'à deux ans
L'humidité et les nuisibles sont les principales préoccupations pour les pâtes sèches, il faut donc les éviter. Conserver les pâtes près d'aliments à forte odeur peut les amener à absorber des odeurs indésirables. Vérifier régulièrement la présence de nuisibles aide à maintenir la qualité et la sécurité des pâtes
✅ Fait intéressant
Quelle est sa durée de conservation ?
Les pâtes noeud papillon, si elles ne sont pas ouvertes, peuvent se conserver pendant 1 à 2 ans lorsqu'elles sont stockées dans un endroit frais et sec. Une fois ouvertes, elles doivent être placées dans un récipient hermétique et consommées dans les 6 à 12 mois. Les pâtes cuites peuvent être gardées au réfrigérateur pendant 3 à 5 jours.
Que faire des restes ?
Les restes de pâtes noeud papillon peuvent être utilisés dans une variété de plats. Mélangez-les avec du pesto ou une sauce légère à l'huile d'olive et à l'ail pour un repas simple mais délicieux. Les pâtes noeud papillon sont également excellentes dans des salades de pâtes, où elles se marient bien avec les vinaigrettes et les ingrédients comme les légumes, le fromage et les viandes.
Utilisez les pâtes noeud papillon dans un plat de pâtes au four avec de la sauce marinara et de la mozzarella, ou incorporez-les dans une casserole avec des sauces crémeuses et votre choix de protéine. Si vous avez beaucoup de pâtes restantes, envisagez de les utiliser dans un gratin de pâtes avec une variété de fromages et de chapelure sur le dessus. Les pâtes noeud papillon peuvent également être ajoutées aux soupes pour une texture plus consistante, ou sautées avec des légumes et de la saucisse pour un sauté rapide. Pour une option adaptée aux enfants, mélangez les pâtes noeud papillon avec une sauce au fromage pour une version amusante des macaronis au fromage.
👨⚕️️ Avertissement médical
Découvrez des produits d'autres catégories
Équipe Listonic
vérifié
Notre équipe éditoriale a vérifié cet article pour s'assurer qu'il soit factuel au moment de sa publication.
Obtenez l'application de liste de courses la mieux notée sur votre téléphone!
pâtes noeud papillon
Table des matières