शहद बियर — पोषक तत्व, स्वास्थ्य लाभ और शॉपिंग टिप्स
द्वारा लिखा गया लिस्टोनिक टीम
अंतिम अपडेट 3 दिसंबर 2024
पोषक तत्व
पोषण तथ्य
प्रति मात्रा 100 g
कैलोरी
🔥 42 kcal
प्रति पोषक तत्व: 100 g | Value | % दैनिक मूल्य* |
---|---|---|
कार्ब्स | 4 | 1.45% |
फाइबर | 0 | - |
शर्करा | 1 | 2% |
ग्लाइसेमिक सूचकांक | 89 | - |
प्रोटीन | 0 | - |
सोडियम | 4 | 0.17% |
कुल वसा | 0 | - |
*दैनिक मूल्य (%DV) बताता है कि भोजन की एक सर्विंग में पोषक तत्व दैनिक आहार में कितना योगदान देता है। सामान्य पोषण सलाह के लिए प्रति दिन 2,000 कैलोरी का उपयोग किया जाता है।
तथ्य और सुझाव
स्वास्थ्य लाभ
- एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर, जो शरीर को फ्री रेडिकल्स से बचाने और सूजन को कम करने में मदद करते हैं।
- पाचन स्वास्थ्य का समर्थन करता है स्वस्थ पाचन को बढ़ावा देकर और अपच और पेट फूलने के लक्षणों को कम करके।
- एंटीमाइक्रोबियल गुण होते हैं, जो संक्रमण से लड़ने और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में मदद कर सकते हैं।
- आवश्यक पोषक तत्व प्रदान करता है, जैसे विटामिन A और C, जो समग्र स्वास्थ्य और कल्याण के लिए महत्वपूर्ण हैं।
स्वास्थ्य जोखिम
- अधिक शराब की मात्रा जो लत, जिगर को नुकसान, और अन्य स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकती है यदि इसका सेवन अधिक किया जाए।
- ऊँची कैलोरी सामग्री जो वजन बढ़ाने में योगदान कर सकती है यदि इसे बार-बार पिया जाए, विशेष रूप से जब इसे अन्य उच्च कैलोरी वाले खाद्य पदार्थों या पेय के साथ मिलाया जाए।
- उच्च चीनी सामग्री शहद के कारण, जो वजन बढ़ाने, दांतों के सड़ने, और मधुमेह के बढ़ते जोखिम में योगदान कर सकता है जब इसका सेवन अक्सर किया जाए।
- निर्जलीकरण की संभावना क्योंकि शराब एक मूत्रवर्धक है, जो अधिक पेशाब और संभावित निर्जलीकरण का कारण बन सकता है यदि इसे पर्याप्त पानी के सेवन के साथ संतुलित नहीं किया जाए।
कैसे चुनें?
शहद बियर का रंग स्पष्ट और सुनहरा होना चाहिए, और इसका स्वाद चिकना और हल्का शहद जैसा होना चाहिए जो हॉप्स के साथ मेल खाता है। इसकी सुगंध में सुखद मॉल्टीपन होना चाहिए, जिसमें शहद से हल्की मिठास का संकेत हो।
उन शहद बियर से दूर रहें जहाँ शहद का स्वाद बियर के प्राकृतिक गुणों को दबा देता है। एक संतुलित शहद बियर ताज़गी भरी होनी चाहिए और बहुत मीठी नहीं, और इसका फिनिश साफ होना चाहिए।
शहद बियर को कैसे स्टोर करें
शहद बियर को ठंडी और अंधेरी जगह, जैसे कि रेफ्रिजरेटर में रखना सबसे अच्छा है। एक स्थिर तापमान बनाए रखना इसके अद्वितीय स्वाद को बनाए रखने में मदद करता है। सही तरीके से संग्रहीत शहद बियर का आनंद सबसे अच्छा लिया जा सकता है
तापमान में उतार-चढ़ाव शहद बियर के स्वाद और कार्बोनेशन को प्रभावित कर सकते हैं। इसे सीधे धूप या गर्मी के संपर्क में लाने से बचना advisable है। नियमित रूप से रेफ्रिजरेट करना इसकी कुरकुरे और ताजगी भरे स्वाद को बनाए रखने में मदद करता है
✅ अतिरिक्त टिप
यहां तक कि मध्यम मात्रा में अल्कोहल का सेवन भी स्वास्थ्य के लिए गंभीर जोखिम पैदा करता है। विश्व स्वास्थ्य संगठन के नवीनतम आंकड़ों के अनुसार, स्वास्थ्य के लिए अल्कोहल सेवन का कोई भी स्तर सुरक्षित नहीं है। अधिक जानने के लिए क्लिक करें।
कितने समय तक टिकता है?
शहद बियर आमतौर पर 6-12 महीने तक सुरक्षित रहती है, यदि इसे ठंडी और अंधेरी जगह में बिना खोले रखा जाए। खोलने के बाद, इसे 1-2 दिनों के भीतर सेवन करना चाहिए ताकि इसका बेहतरीन स्वाद और कार्बोनेशन का आनंद लिया जा सके।
बचे हुए पदार्थों का क्या करें?
बची हुई शहद बियर का उपयोग कई तरह से किया जा सकता है। रसोई में, शहद बियर व्यंजनों में एक हल्की मिठास और जटिलता जोड़ता है, जैसे कि मारिनेड, स्ट्यू, बैटर, और बेक्ड गुड्स। इसका उपयोग ब्रेड, पैनकेक में स्वाद बढ़ाने के लिए किया जा सकता है, या इसे मांस जैसे पोर्क या चिकन के लिए ब्रेज़िंग लिक्विड में भी इस्तेमाल किया जा सकता है। बियर की प्राकृतिक मिठास उन व्यंजनों के साथ अच्छी तरह से मिलती है जिन्हें कारमेलाइज्ड फ्लेवर की आवश्यकता होती है, जैसे कि ग्लेज़ की हुई सब्जियाँ या धीमी गति से पकी हुई रिब्स।
खाना पकाने के अलावा, शहद बियर का रचनात्मक रूप से अन्य तरीकों से भी उपयोग किया जा सकता है। इसे घरेलू हेयर रिंस में चमक और वॉल्यूम बढ़ाने के लिए जोड़ा जा सकता है, क्योंकि माल्ट और शहद बालों को पोषण देते हैं। बागवानी में, शहद बियर को पानी के साथ पतला करके एक प्राकृतिक खाद या कंपोस्ट बूस्टर बनाने के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है, जिससे मिट्टी में पोषक तत्वों की मात्रा बढ़ती है। इसके अलावा, शहद बियर का उपयोग घरेलू सफाई समाधान में भी किया जा सकता है, जिससे लकड़ी के फर्नीचर को पॉलिश करने में मदद मिलती है, इसके हल्के अम्लीयता और प्राकृतिक तेलों के कारण। एक अनोखे ट्विस्ट के लिए, शहद बियर को घरेलू साबुन या मोमबत्तियों में शामिल किया जा सकता है, जिससे यह एक हल्की खुशबू और एक स्पर्श भव्यता जोड़ता है।
👨⚕️️ चिकित्सा अस्वीकरण
अन्य श्रेणियों से उत्पाद खोजें
लिस्टोनिक टीम
तथ्यों की जांच
अपने फोन पर शीर्ष रेटेड शॉपिंग सूची ऐप प्राप्त करें!