Kávé — Tápanyagok, Egészségügyi Előnyök És Bevásárlási Tippek
Írta a Listonic Csapata
Utolsó frissítés dátuma 2024. december 3.
Tápanyagok
Táplálkozási adatok
Mennyiség per 100 g
Kalória
🔥 1 kcal
Tápanyag per: 100 g | Value | % Napi érték* |
---|---|---|
Szénhidrátok | 0 | - |
Rost | 0 | - |
Cukrok | 0 | - |
Glikémiás index | 0 | - |
Fehérje | 0 | - |
Nátrium | 2 | 0.09% |
Teljes zsír | 0 | - |
*A napi érték (%DV) megmutatja, hogy az adott tápanyag egy adag ételben mennyivel járul hozzá a napi étrendhez. Általános táplálkozási tanácsokhoz napi 2000 kalóriát vesznek alapul.
Tények és tippek
Egészségügyi előnyök
- #ERROR!
Egészségügyi kockázatok
- Magas koffeintartalom, amely álmatlanságot, szorongást, megnövekedett pulzusszámot és egyéb mellékhatásokat okozhat, különösen nagy mennyiségben fogyasztva.
- Függőség kockázata, mivel a kávé rendszeres fogyasztása koffeinfüggőséghez vezethet, ami elvonási tüneteket, például fejfájást, ingerlékenységet és fáradtságot okozhat.
- Emésztési irritáció lehetősége, mint például gyomorégés, reflux vagy gyomorfájdalom, különösen érzékeny gyomrú egyéneknél.
- Dehidratáció kockázata, mivel a koffein vízhajtó hatású, ami fokozott vizeletürítést és potenciális dehidratációt eredményezhet, ha nem pótolják megfelelő mennyiségű vízzel.
Hogyan válasszunk?
A jó kávé frissen pörkölt babokkal kezdődik, amelyeknek erős, kellemes illatuk van és enyhe olajos fényük. Őröld meg a babokat magad, hogy ellenőrizd a frissességet, mert a frissen őrölt kávénak gazdag illata van, és finom port eredményez.
Kerüld el a már előre őrölt kávét, amelynek avas vagy lapos az illata, mert az nem fog ízletes főzetet adni. A minőségi kávénak gazdag és telt íze van, anélkül, hogy savanyú vagy túl keserű jegyeket tartalmazna.
Hogyan tároljuk a kávét
A kávébabot légmentesen záródó edényben, hűvös, sötét helyen kell tárolni. A kamra vagy a szekrény ideális a frissesség megőrzésére. A megfelelően tárolt kávébabbok akár két hétig is eltarthatók.
A levegő és a nedvesség hatására a kávé elveszítheti ízét és aromáját. Kerüld a babok hűtőszekrényben vagy fagyasztóban való tárolását, mivel ez nedvességet okozhat. Tartsd az edényt szorosan zárva a babok frissességének és minőségének megőrzése érdekében.
✅ Érdekes tény
Meddig tartható el?
A kávészemek 6-9 hónapig eltarthatnak, ha légmentesen záródó edényben, hűvös, sötét helyen tárolják őket. A őrölt kávét 3-5 hónapon belül érdemes felhasználni a legjobb íz érdekében. A megfelelő tárolás segít megőrizni a minőségét és az aromáját.
Mit tegyünk a maradékokkal?
A megmaradt kávé számos ízletes módon felhasználható. Használja alapként egy kávé ízű turmixhoz, amelyet jéggel, tejjel és az Ön által választott édesítővel kever össze. A kávé sütéshez is hozzáadható, például torták vagy brownie tészták készítésekor, hogy finom kávés ízt adjon.
Használja a kávét folyadékként palacsinta vagy gofri tésztában egy kávéval ízesített reggelihez, vagy keverje bele egy házi készítésű fagylaltba vagy tejshake-be egy krémes finomságért. Ha sok kávéja van, érdemes lefagyasztani jégkocka tartókban, és a kockákat használni a jeges kávé hűtésére anélkül, hogy felhígítaná. A kávé tiramisu készítéséhez is felhasználható, vagy ízesítheti vele a mázat tortákhoz és muffinhoz. Egy gyors desszerthez öntsön kávét vaníliafagylaltra egy egyszerű affogato készítéséhez.
👨⚕️️ Orvosi nyilatkozat
Fedezzen fel termékeket más kategóriákból
Listonic csapat
Ellenőrzött tények
Töltsd le a legjobbra értékelt bevásárlólista alkalmazást a telefonodra!