Konzerv Csirke — Tápanyagok, Egészségügyi Előnyök És Bevásárlási Tippek
Írta a Listonic Csapata
Utolsó frissítés dátuma 2024. december 3.
Tápanyagok
Táplálkozási adatok
Mennyiség per 100 g
Kalória
🔥 237 kcal
| Tápanyag per: 100 g | Value | % Napi érték* |
|---|---|---|
| Szénhidrátok | 0 | - |
| Rost | 0 | - |
| Cukrok | 0 | - |
| Glikémiás index | 0 | - |
| Fehérje | 25 | 50% |
| Nátrium | 1020 | 44.35% |
| Teljes zsír | 15 | 19.23% |
*A napi érték (%DV) megmutatja, hogy az adott tápanyag egy adag ételben mennyivel járul hozzá a napi étrendhez. Általános táplálkozási tanácsokhoz napi 2000 kalóriát vesznek alapul.
Tények és tippek
Egészségügyi előnyök
- Magas fehérjetartalmú, biztosítja az izomnövekedéshez és regenerálódáshoz szükséges aminosavakat.
- Kényelmes és tartós, gyors és egyszerű táplálékforrást biztosít.
- Alacsony zsírtartalmú (típustól függően), egészséges választás a testsúly kezelésére.
- Esszenciális vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaz, mint például B6- és B12-vitamin, valamint szelén, támogatva ezzel az általános egészséget és jólétet.
Egészségügyi kockázatok
- Magas nátriumtartalom sok konzerv csirke termékben, ami hozzájárulhat a magas vérnyomáshoz és a szív- és érrendszeri kockázatok növekedéséhez.
- BPA szennyeződés lehetősége a konzerv belső bevonatából, ami egészségügyi kockázatot jelenthet, ha gyakran fogyasztják hosszú távon.
- Táplálóanyagok elvesztésének lehetősége, mivel a konzerválási folyamat csökkentheti a csirkében található bizonyos vitaminok és ásványi anyagok szintjét.
- Szennyeződés kockázata káros baktériumokkal, ha a konzerv csirkét nem tárolják vagy kezelik megfelelően.
Hogyan válasszunk?
A konzerv csirke legyen puha és szaftos, megőrizve a jól megfőzött csirke természetes állagát és ízét. A húsnak megfelelő méretű darabokban kell lennie, amelyek jól összetartanak, de könnyen szétszedhetők a receptekhez.
Kerüljük a túl száraz vagy pépes állagú konzerv csirkét, mivel ez a túlfeldolgozást jelzi. A horpadásos, megduzzadt vagy rozsdás kinézetű konzervdobozokat is el kell kerülni, mivel ezek veszélyeztethetik a tartalom biztonságát és minőségét.
Hogyan tároljuk a konzerv csirkét
A bontatlan konzerv csirkét hűvös, száraz helyen kell tárolni. Miután kinyitottad, tedd át a tartalmát egy légmentesen záródó edénybe, és tedd a hűtőbe, hogy egy hétig friss maradjon.
A kinyitott konzerv csirkét az eredeti dobozában hagyni fémes ízt okozhat. Kerüld a levegővel való érintkezést, és mindig használj tiszta eszközöket a kezelés során. Győződj meg róla, hogy az edény szorosan le van zárva a minőség megőrzése és a romlás megelőzése érdekében.
✅ Érdekes tény
Meddig tartható el?
A konzerv csirke 2-5 évig eltartható bontatlanul, ha hűvös, sötét helyen tárolják. Miután kinyitották, hűtőben kell tárolni, és 3-4 napon belül fel kell használni.
Mit tegyünk a maradékokkal?
A megmaradt konzerv csirke számos ízletes és gyors ételben felhasználható. Keverje össze egy csirke salátával, majonézzal, zellerrel és hagymával, vagy használja tölteléknek szendvicsekhez, wrapekhez vagy pita zsebekhez. A konzerv csirke remekül illik egy tésztás ételbe krémes vagy paradicsomos szósszal, vagy keverje bele egy csirke rakott ételbe zöldségekkel és sajttal.
Használja a konzerv csirkét egy csirkelevesben zöldségekkel, húslevessel és tésztával, vagy keverje bele egy csirke pite töltelékébe, amelynek ropogós a tésztája. Ha sok konzerv csirkéje van, érdemes elkészíteni egy adagot csirke enchiladához, a csirkét sajttal és szósszal összekeverve, majd tortillába csavarva és sütve, amíg buborékol. A konzerv csirke pizzák vagy lapos kenyerek feltétjeként is felhasználható, vagy keverje bele egy töltelékbe zsemlemorzsával, fűszerekkel és szárított gyümölcsökkel. Gyors snacknek élvezze a konzerv csirkét kekszekkel, vagy keverje bele egy mártásba krémsajttal és csípős szósszal, hogy pikáns kenhető legyen.
👨⚕️️ Orvosi nyilatkozat
Fedezzen fel termékeket más kategóriákból
Listonic csapat
Ellenőrzött tények
Töltsd le a legjobbra értékelt bevásárlólista alkalmazást a telefonodra!
