Ananasschijven — Voedingsstoffen, Gezondheidsvoordelen En Shoptips
Geschreven door Listonic Team
Laatst bijgewerkt op 1 november 2024
Voedingsstoffen
Voedingswaarden
Hoeveelheid per 100 g
Calorieën
🔥 53 kcal
Voedingswaarde per: 100 g | Value | % Dagelijkse waarde* |
---|---|---|
Koolhydraten | 14 | 5.09% |
Vezels | 1 | 3.57% |
Suikers | 12 | 24% |
Glycemische Index | 59 | - |
Eiwitten | 0 | - |
Natrium | 1 | 0.04% |
Totale vetten | 0 | - |
*De % van de Dagelijkse Waarde (DV) geeft aan hoeveel een voedingsstof in een portie bijdraagt aan een dagelijkse voeding. 2.000 calorieën per dag worden gebruikt als algemeen voedingsadvies.
Feiten & tips
Gezondheidsvoordelen
- Rijk aan vitamine C, wat de immuniteit en de gezondheid van de huid ondersteunt.
- Bevat bromelaïne, dat helpt bij de spijsvertering en mogelijk ontstekingsremmende eigenschappen heeft.
- Hydraterend en laag in calorieën, waardoor het een voedzame snack of toetje is.
- Handig en veelzijdig, geschikt voor gebruik in verschillende recepten en maaltijden.
Gezondheidsrisico's
- Hoge suikerinhoud zelfs wanneer verpakt in sap, wat kan bijdragen aan gewichtstoename, tandbederf en een verhoogd risico op diabetes bij frequente consumptie.
- Hoge zuurgraad die symptomen van maagzuur, brandend maagzuur of maagklachten kan verergeren bij gevoelige personen.
- Potentieel voor voedingsverlies omdat het inblikken de niveaus van vitaminen en enzymen in verse ananasschijven kan verminderen.
- Risico op allergische reacties bij sommige personen, wat symptomen zoals jeuk, zwelling of ademhalingsproblemen kan veroorzaken.
Hoe te kiezen?
Ananasschijven in sap moeten hun structurele integriteit behouden, er stevig en gelijkmatig gesneden uitzien. Het sap moet helder zijn en niet te siroopachtig, zodat de natuurlijke smaak van de ananas behouden blijft.
Vermijd verpakkingen met drijvend vuil of die een bruisend geluid maken bij het openen, aangezien dit kan duiden op beginnende fermentatie. Schijven die verkleurd of papperig lijken, moeten ook worden vermeden.
Hoe te bewaren?
Ongeopende blikken ananasschijven in sap moeten op een koele, droge plaats worden bewaard. Na opening, verplaats de schijven naar een luchtdichte container en zet ze in de koelkast om ze tot een week vers te houden
Blootstelling van geopende ananasschijven aan lucht kan ervoor zorgen dat ze snel bederven. Vermijd het bewaren in het originele blik na opening om een metalen smaak te voorkomen. Gebruik altijd schone keukengerei om de schijven te verwijderen en houd de container goed afgesloten
✅ Interessant feit
Wat te doen met restjes?
Overgebleven ananasschijven in sap kunnen worden gebruikt in verschillende zoete en hartige gerechten. Laat de schijven uitlekken en gebruik ze als topping voor pizza's, burgers of salades, of grill ze en serveer ze met vlees zoals varkensvlees, kip of vis voor een zoete en rokerige smaak. Het sap kan worden bewaard en gebruikt in cocktails, mocktails of marinades voor extra zoetheid en smaak.
Gebruik ananasschijven in een fruitsalade met andere tropische vruchten, of meng ze in een smoothie met yoghurt en honing. Als je veel ananasschijven hebt, overweeg dan om een ananastaart te maken of ze te gebruiken als topping voor taarten of cheesecakes. Ananasschijven kunnen ook worden gehakt en toegevoegd aan een wokgerecht met groenten en je keuze van eiwit, of in lagen worden gelegd in een trifle of parfait met slagroom en fruit. Voor een snelle snack, geniet van ananasschijven met een snufje kaneel of een drizzle van chocolade.
👨⚕️️ Medische disclaimer
Ontdek producten uit andere categorieën
Listonic-team
gecontroleerd
Ons redactieteam heeft dit artikel gecontroleerd om ervoor te zorgen dat het accuraat was op het moment van publicatie.
Krijg de best beoordeelde boodschappenlijst-app op je telefoon!