Product HUB

Chocolade — Voedingsstoffen, Gezondheidsvoordelen En Shoptips

chocolade photo

Listonic Team

1 november 2024

Chocolade, wereldwijd geliefd, komt in verschillende variëteiten van puur tot melk en wit, elk met unieke smaken en gezondheidsvoordelen. Ontdek de gezondheidsvoordelen en risico's van chocolade, het voedingsprofiel en creatieve manieren om ervan te genieten.

Voedingsstoffen

Bekijk de gedetailleerde voedingswaarden, met informatie zoals calorieën, vetten, koolhydraten en eiwitten per 100 gram van het product.

Voedingswaarden

Hoeveelheid per 100 g

Calorieën

🔥 546 kcal

Voedingswaarde per: 100 g% Dagelijkse waarde*
Koolhydraten61 22.18%
Vezels7 25%
Suikers48 96%
Glycemische Index40 -
Eiwitten5 10%
Natrium24 1.04%
Totale vetten31 39.74%

*De % van de Dagelijkse Waarde (DV) geeft aan hoeveel een voedingsstof in een portie bijdraagt aan een dagelijkse voeding. 2.000 calorieën per dag worden gebruikt als algemeen voedingsadvies.

Feiten & tips

😋
Donkere chocolade zit boordevol antioxidanten en kan de hartgezondheid verbeteren als het met mate wordt geconsumeerd.
📦
Chocoladerepen moeten op een koele, donkere plek worden bewaard, bij voorkeur rechtop, om oxidatie en besmetting door de verpakking te minimaliseren.

Gezondheidsvoordelen

Ontdek hoe chocolade, wanneer met mate genoten, antioxidanten kan bieden en je humeur kan verbeteren, wat bijdraagt aan een evenwichtig leven.
  • Rijk aan antioxidanten, vooral donkere chocolade, die het lichaam helpen beschermen tegen vrije radicalen en ontstekingen verminderen.
  • Bevat essentiële mineralen zoals ijzer, magnesium en koper, die de algehele gezondheid en het welzijn ondersteunen.
  • Kan de hartgezondheid ondersteunen door de bloedcirculatie te verbeteren en de bloeddruk te verlagen dankzij de flavonoïden.
  • Verbetert de stemming door de productie van endorfines en serotonine te stimuleren.

Gezondheidsrisico's

Ontdek de mogelijke gezondheidsrisico's en zorgen die gepaard gaan met chocolade.
  • Hoge suikerinhoud in veel chocoladeproducten, wat kan bijdragen aan gewichtstoename, tandbederf en een verhoogd risico op diabetes bij frequente consumptie.
  • Hoge calorie-inhoud, vooral in melkchocolade of chocoladeproducten met toegevoegde vetten, wat kan leiden tot gewichtstoename bij grote hoeveelheden.
  • Potentieel voor cafeïne-gerelateerde bijwerkingen zoals een verhoogde hartslag, slapeloosheid of angst, vooral in pure chocolade met een hoger cafeïnegehalte.
  • Risico op allergische reacties, vooral bij mensen met allergieën voor cacao of andere ingrediënten die vaak in chocolade worden aangetroffen, zoals noten of zuivel.
Conversion widget image

Maak een digitale boodschappenlijst!

Hoe te kiezen?

Bij het genieten van chocolade, kies voor stukken met een gladde, glanzende afwerking zonder witte vlekken, die vaak een teken zijn van temperatuurbehandeling, bekend als 'bloom.' De knap van een chocoladebar moet schoon en scherp zijn, wat duidt op een goede temperering.

Verwijder chocolade die dof lijkt of een ongelijkmatige textuur heeft, aangezien deze kunnen wijzen op oude of slechte kwaliteit productie. Chocolade van goede kwaliteit moet gelijkmatig smelten in je mond, en een complex smaakprofiel vrijgeven dat niet te bitter of te zoet is.

Hoe te kiezen?

Hoe te bewaren?

Chocolade moet op een koele, droge plaats worden bewaard, weg van direct zonlicht. Een voorraadkast of kast is ideaal om de textuur en smaak te behouden. Goed opgeborgen kan chocolade enkele maanden meegaan

Blootstelling aan warmte en vocht kan ervoor zorgen dat chocolade smelt of bloeit, wat de uitstraling en smaak beïnvloedt. Vermijd het koelen van chocolade, omdat dit kan leiden tot condensatie. Bewaar het in een luchtdichte container om de kwaliteit te behouden en opname van geuren te voorkomen

✅ Interessant feit

Als je chocolade een bloei heeft ontwikkeld, kan het helpen om deze voorzichtig te verwarmen en daarna langzaam af te laten koelen, zodat de gladde uitstraling hersteld wordt zonder de smaak te beïnvloeden.

Wat te doen met restjes?

Restjes chocolade kunnen worden gebruikt in verschillende zoete lekkernijen. Smelt het en druppel het over ijs, taarten of brownies voor een rijke, decadente topping, of meng het in een milkshake of warme chocolademelk voor een troostend drankje. Chocolade is ook geweldig als je het fijnhakt en toevoegt aan koekjes, muffins of granola repen.

Gebruik gesmolten chocolade om vruchten zoals aardbeien, bananen of appels in te dippen, of gebruik het als vulling voor truffels of snoepjes. Als je veel chocolade hebt, overweeg dan om een batch chocolade bark te maken met noten en gedroogd fruit, of gebruik het in een fondue met marshmallows en pretzels om in te dippen. Chocolade kan ook worden geraspt en over slagroom op desserts worden gestrooid of gemengd worden in een smoothie voor extra romigheid. Voor een snelle snack, probeer chocoladebedekte noten te maken of chocolade stukjes te gebruiken in een trail mix met gedroogd fruit en zaden.

👨‍⚕️️ Medische disclaimer

De inhoud op deze website is alleen voor informatieve doeleinden. Geen enkel materiaal op deze site is bedoeld als vervanging voor professioneel medisch advies, diagnose of behandeling.

Ontdek producten uit andere categorieën