Fruitsalade Op Siroop — Voedingsstoffen, Gezondheidsvoordelen En Shoptips
Geschreven door Listonic Team
Laatst bijgewerkt op 1 november 2024
Voedingsstoffen
Voedingswaarden
Hoeveelheid per 100 g
Calorieën
🔥 68 kcal
Voedingswaarde per: 100 g | Value | % Dagelijkse waarde* |
---|---|---|
Koolhydraten | 17 | 6.18% |
Vezels | 1 | 3.57% |
Suikers | 17 | 34% |
Glycemische Index | 65 | - |
Eiwitten | 0 | - |
Natrium | 5 | 0.22% |
Totale vetten | 0 | - |
*De % van de Dagelijkse Waarde (DV) geeft aan hoeveel een voedingsstof in een portie bijdraagt aan een dagelijkse voeding. 2.000 calorieën per dag worden gebruikt als algemeen voedingsadvies.
Feiten & tips
Gezondheidsvoordelen
- Bevat vitamines en mineralen uit het fruit, zoals vitamine C, kalium en voedingsvezels.
- Rijk aan antioxidanten, die het lichaam helpen beschermen tegen vrije radicalen en ontstekingen verminderen.
- Handig en langdurig houdbaar, waardoor het een gemakkelijk beschikbare snack of dessertoptie is.
Gezondheidsrisico's
- Hoge suikerinhoud door de siroop, wat kan bijdragen aan gewichtstoename, tandbederf en een verhoogd risico op diabetes bij frequente consumptie.
- Hoge calorie-inhoud die kan bijdragen aan gewichtstoename als het vaak of in grote porties wordt gegeten.
- Lage voedingsdichtheid in vergelijking met vers fruit, aangezien het inblikken de niveaus van vitamines en antioxidanten kan verminderen.
- Potentieel voor kunstmatige toevoegingen zoals conserveermiddelen of kleurstoffen in sommige commerciële fruitsalades op siroop, die bij gevoelige personen ongewenste reacties kunnen veroorzaken.
Hoe te kiezen?
Een heerlijke fruitsalade op siroop moet goed bewaarde, levendige vruchten bevatten zonder overmatige zachtheid. De siroop moet helder zijn en niet te dik. Controleer de consistentie van de siroop; deze moet glad zijn en gemakkelijk te gieten.
Koop geen fruitsalades waar de vruchten verkleurd of papperig lijken. Kwaliteitsfruitmix moet smaken alsof de vruchten vers geoogst zijn, waarbij hun natuurlijke smaken worden vastgelegd.
Hoe te bewaren?
Fruitmix in siroop moet op een koele, donkere plaats worden bewaard voordat je het opent. Na opening moet je het in de koelkast bewaren in een luchtdichte container. Goed bewaard kan het tot een week meegaan
Blootstelling aan lucht kan de kwaliteit van de fruitmix verminderen. Het is het beste om het niet in het originele blik te laten zitten na opening. Het container goed afgesloten houden helpt om de smaak en versheid te behouden, zodat het lekker blijft
✅ Interessant feit
Wat te doen met restjes?
Restjes fruitsalade op siroop kunnen in verschillende zoete gerechten worden gebruikt. Giet de siroop af en gebruik het fruit als topping voor yoghurt, havermout of pannenkoeken, of meng het door een fruitsalade met verse bessen en munt. Fruitsalade op siroop is ook geweldig in gebakken goederen, waar het vocht en zoetheid toevoegt aan taarten, muffins of cobblers.
Gebruik de siroop van de fruitsalade als zoetstof in cocktails of mocktails, of reduceer het op het fornuis om een fruitsiroop te maken voor over desserts. Als je veel fruitsalade hebt, overweeg dan om een batch fruitcompote te maken door het fruit met specerijen en suiker te laten sudderen, perfect om te serveren met ijs of pannenkoeken. Het fruit kan ook worden toegevoegd aan een trifle of in lagen worden gepresenteerd in een parfait met slagroom en granola. Voor een snel dessert kun je de fruitsalade bakken met een crumble-topping voor een eenvoudige fruitcrisps.
👨⚕️️ Medische disclaimer
Ontdek producten uit andere categorieën
Listonic-team
gecontroleerd
Ons redactieteam heeft dit artikel gecontroleerd om ervoor te zorgen dat het accuraat was op het moment van publicatie.
Krijg de best beoordeelde boodschappenlijst-app op je telefoon!
fruitsalade op siroop