Product HUB

Categorieën

Home

Ingeblikte Waren & Conserven

Fruitbekers

Fruitbekers — Voedingsstoffen, Gezondheidsvoordelen En Shoptips

fruitbekers photo

Listonic Team

1 november 2024

Fruitbekers zijn handige snacks die, mits goed gekozen, een gezonde dosis vitamines kunnen bieden. Ontdek de verschillende soorten die beschikbaar zijn en krijg tips voor het selecteren van fruitbekers met de meest natuurlijke ingrediënten en de minste toegevoegde suikers.

Voedingsstoffen

Bekijk de gedetailleerde voedingswaarden, met informatie zoals calorieën, vetten, koolhydraten en eiwitten per 100 gram van het product.

Voedingswaarden

Hoeveelheid per 100 g

Calorieën

🔥 54 kcal

Voedingswaarde per: 100 g% Dagelijkse waarde*
Koolhydraten14 5.09%
Vezels1 3.57%
Suikers10 20%
Glycemische Index55 -
Eiwitten0 -
Natrium5 0.22%
Totale vetten0 -

*De % van de Dagelijkse Waarde (DV) geeft aan hoeveel een voedingsstof in een portie bijdraagt aan een dagelijkse voeding. 2.000 calorieën per dag worden gebruikt als algemeen voedingsadvies.

Feiten & tips

😋
Fruitbekers zijn niet alleen een handige manier om fruit te serveren, maar ze bieden ook een kleurrijke en smakelijke presentatie. Of je nu een feestje organiseert of gewoon wilt genieten van een gezonde snack, fruitbekers zijn een geweldige keuze. Ze zijn perfect voor zowel kinderen als volwassenen en kunnen eenvoudig worden aangepast aan persoonlijke voorkeuren.
📦
Bewaar fruitsnacks in een luchtdichte container op een koele, droge plaats. Ze kunnen tot zes maanden tot een jaar bewaard worden.

Gezondheidsvoordelen

Leer hoe fruitbekers kunnen bijdragen aan een betere algehele voeding en welzijn.
  • Rijk aan vitamines en mineralen zoals vitamine C, die het immuunsysteem ondersteunt en bijdraagt aan de algehele gezondheid.
  • Handig en draagbaar, waardoor ze een snelle en gemakkelijke snackoptie zijn.
  • Laag in calorieën (als ze verpakt zijn in water of natuurlijke sap), waardoor ze een voedzame keuze zijn voor gewichtsbeheersing.

Gezondheidsrisico's

Erken de risico's die gepaard gaan met fruitbekers.
  • Hoge suikerinhoud in veel fruitbekers die in siroop zijn verpakt of toegevoegde suikers bevatten, wat kan bijdragen aan gewichtstoename, tandbederf en een verhoogd risico op diabetes bij frequente consumptie.
  • Mogelijkheid van kunstmatige toevoegingen zoals conserveermiddelen, smaakstoffen of kleurstoffen in sommige commerciële fruitbekers, die bij gevoelige personen ongewenste reacties kunnen veroorzaken.
  • Laag voedingsdichtheid omdat fruitbekers fruit kunnen bevatten met een verlaagd vitaminegehalte in vergelijking met verse opties, vooral als ze in siroop zijn verpakt.
  • Mogelijkheid van BPA-besmetting door de binnenkant van plastic of blikfruitbekers, wat gezondheidsrisico's kan opleveren bij frequente consumptie op lange termijn.
Conversion widget image

Maak een digitale boodschappenlijst!

Hoe te kiezen?

Fruitbekers moeten fruit bevatten, dat er vers uitziet en bedekt is met een heldere, lichtzoete siroop of sap. De stukjes moeten consistent zijn in grootte en kleur, zonder tekenen van verkleuring of overmatige zachtheid.

Fruitbekers met verkleurd fruit of troebel vocht moeten worden vermeden, aangezien dit tekenen zijn van overbewerking of veroudering. Fruitbekers met beschadigde of bolle verpakkingen moeten ook worden vermeden, omdat ze mogelijk aangetast zijn en onveilig voor consumptie.

Hoe te kiezen?

Hoe te bewaren?

Fruitbekers moeten op een koele, droge plaats worden bewaard. Juiste opslag houdt ze vers en klaar om te eten tot wel een jaar. Eenmaal geopend kan het in de koelkast bewaren hun houdbaarheid verlengen en de kwaliteit behouden

Blootstelling aan lucht kan ervoor zorgen dat fruitbekers snel bederven. Vermijd het onbeheerd laten en gebruik altijd schone utensilien om besmetting te voorkomen. Ze goed afsluiten zorgt ervoor dat ze vers en veilig blijven om te consumeren. Juiste omgang en opslag zijn essentieel om te genieten van hun volle smaak en voedingswaarde

✅ Interessant feit

Om te voorkomen dat fruitbekers bederven na opening, is het aan te raden om eventuele restjes over te brengen naar een kleinere luchtdichte container om de blootstelling aan lucht te minimaliseren.

Wat te doen met restjes?

Restjes fruitbekers kunnen worden gebruikt in verschillende zoete en verfrissende gerechten. Giet het fruit af en voeg het toe aan salades, yoghurt of havermout voor een snel en gemakkelijk ontbijt, of meng het in een smoothie met andere vruchten en yoghurt voor extra smaak. Fruitbekers zijn ook geweldig als topping voor pannenkoeken, wafels of ijs.

Gebruik fruitbekers in een fruitsalade door het afgegoten fruit te mengen met verse bessen, bananen en een drizzle honing. Als je veel fruitbekers hebt, overweeg dan om een batch fruitgelei te maken door het fruit te mengen met gezoete gelatine en het in de koelkast te laten opstijven. Fruitbekers kunnen ook worden gemengd tot een fruitsaus om over desserts te druppelen, of gemengd in een fruitparfait met lagen yoghurt en granola. Voor een snelle snack kun je fruitbekers op zichzelf genieten, of ze combineren met kaas en crackers voor een lichte en verfrissende traktatie.

👨‍⚕️️ Medische disclaimer

De inhoud op deze website is alleen voor informatieve doeleinden. Geen enkel materiaal op deze site is bedoeld als vervanging voor professioneel medisch advies, diagnose of behandeling.

Ontdek producten uit andere categorieën