Groene Thee — Voedingsstoffen, Gezondheidsvoordelen En Shoptips
Geschreven door Listonic Team
Laatst bijgewerkt op 1 november 2024
Voedingsstoffen
Voedingswaarden
Hoeveelheid per 100 g
Calorieën
🔥 1 kcal
| Voedingswaarde per: 100 g | Value | % Dagelijkse waarde* |
|---|---|---|
| Koolhydraten | 0 | - |
| Vezels | 0 | - |
| Suikers | 0 | - |
| Glycemische Index | 15 | - |
| Eiwitten | 0 | - |
| Natrium | 3 | 0.13% |
| Totale vetten | 0 | - |
*De % van de Dagelijkse Waarde (DV) geeft aan hoeveel een voedingsstof in een portie bijdraagt aan een dagelijkse voeding. 2.000 calorieën per dag worden gebruikt als algemeen voedingsadvies.
Feiten & tips
Gezondheidsvoordelen
- Rijk aan antioxidanten zoals catechines en polyfenolen, die het lichaam helpen beschermen tegen vrije radicalen en ontstekingen verminderen.
- Kan de gezondheid van het hart ondersteunen door cholesterolniveaus en bloeddruk te verbeteren.
- Verhoogt de mentale alertheid en focus dankzij de cafeïne-inhoud.
- Kan helpen bij gewichtsbeheersing door de stofwisseling te stimuleren en vetverbranding te verhogen.
- Ondersteunt de immuunfunctie met zijn antimicrobiële eigenschappen.
Gezondheidsrisico's
- Mogelijkheid van bijwerkingen door cafeïne, zoals slapeloosheid, een verhoogde hartslag of angst, vooral bij grote hoeveelheden consumptie.
- Risico op interacties met medicijnen, vooral bloedverdunners, aangezien groene thee verbindingen bevat die de bloedstolling kunnen beïnvloeden.
- Mogelijkheid van spijsverteringsirritatie, zoals brandend maagzuur of maagklachten, vooral bij mensen die gevoelig zijn voor zure voedingsmiddelen of dranken.
- Mogelijkheid van levertoxiteit in zeldzame gevallen, vooral bij het consumeren van grote hoeveelheden groene thee-extractsupplementen.
Hoe te kiezen?
Kwaliteits groene thee moet een levendige groene kleur hebben en bestaan uit hele bladeren die zich ontvouwen tijdens het trekken. Het moet een frisse, grasachtige geur hebben en een schone smaak. Zet de thee om te zien dat het een bleke groene infusie vormt.
Blijf weg van groene thee die te bitter is of een bruinachtige kleur heeft, want dit kan betekenen dat het te veel bewerkt of verkeerd opgeslagen is. Goede groene thee moet verfrissend en lichtzoet smaken, met een delicate smaakprofiel.
Hoe te bewaren?
Groene thee moet worden bewaard in een luchtdichte container op een koele, donkere plaats. Een voorraadkast of kast is ideaal om de delicate smaak en aroma te behouden. Goed bewaard kan groene thee tot een jaar meegaan
Warmte en licht kunnen de kwaliteit van groene thee aantasten, waardoor het zijn smaak verliest. Het is het beste om het uit de buurt van sterke geuren te houden, omdat het deze kan absorberen. Zorg ervoor dat de container goed afgesloten is om de versheid te behouden en een heerlijke thee-ervaring te bieden
✅ Interessant feit
Wat te doen met restjes?
👨⚕️️ Medische disclaimer
Ontdek producten uit andere categorieën
Listonic-team
gecontroleerd
Ons redactieteam heeft dit artikel gecontroleerd om ervoor te zorgen dat het accuraat was op het moment van publicatie.
Krijg de best beoordeelde boodschappenlijst-app op je telefoon!
