Knoflookbrood — Voedingsstoffen, Gezondheidsvoordelen En Shoptips
Geschreven door Listonic Team
Laatst bijgewerkt op 1 november 2024
Voedingsstoffen
Voedingswaarden
Hoeveelheid per 100 g
Calorieën
🔥 350 kcal
Voedingswaarde per: 100 g | Value | % Dagelijkse waarde* |
---|---|---|
Koolhydraten | 49 | 17.82% |
Vezels | 3 | 10.71% |
Suikers | 1 | 2% |
Glycemische Index | 73 | - |
Eiwitten | 9 | 18% |
Natrium | 400 | 17.39% |
Totale vetten | 14 | 17.95% |
*De % van de Dagelijkse Waarde (DV) geeft aan hoeveel een voedingsstof in een portie bijdraagt aan een dagelijkse voeding. 2.000 calorieën per dag worden gebruikt als algemeen voedingsadvies.
Feiten & tips
Gezondheidsvoordelen
- Bevat antioxidanten uit knoflook, die het lichaam helpen beschermen tegen vrije radicalen en ontstekingen verminderen.
- Levert snelle energie uit koolhydraten, waardoor het een handige brandstofbron is.
- Versterkt de smaak en het genot van maaltijden, waardoor ze bevredigender en smakelijker worden.
Gezondheidsrisico's
- Hoge vetinhoud vooral in knoflookbrood dat met boter of olie is gemaakt, wat het cholesterolgehalte kan verhogen en het risico op hartziekten kan vergroten bij frequente consumptie.
- Hoge koolhydraatinhoud aangezien knoflookbrood meestal van witbrood wordt gemaakt, wat kan leiden tot snelle stijgingen van de bloedsuikerspiegel, vooral zorgwekkend voor diabetici.
- Hoge calorie-inhoud die kan bijdragen aan gewichtstoename als het vaak of in grote porties wordt gegeten.
- Risico op spijsverteringsproblemen zoals brandend maagzuur of maagklachten, vooral bij mensen die gevoelig zijn voor knoflook of vette voedingsmiddelen.
Hoe te kiezen?
Knoflookbrood is het lekkerst als het een krokante korst heeft en een zachte, boterachtige binnenkant doordrenkt met knoflook. De knoflook moet gelijkmatig verdeeld zijn en het brood mag niet te vet zijn. Controleer of het brood goudbruin is en een sterke knoflookaroma heeft.
Kies geen knoflookbrood dat soggy is of karig belegd met knoflook. Kwaliteitsknoflookbrood moet een bevredigende crunch bieden en een rijke, knoflookachtige smaak die de boterachtige textuur aanvult.
Hoe te bewaren?
Knoflookbrood moet op kamertemperatuur in een luchtdichte verpakking worden bewaard. Wikkel het in aluminiumfolie of doe het in een plastic zak om de versheid te behouden. Goed bewaard kan knoflookbrood tot twee dagen meegaan
Blootstelling aan lucht kan knoflookbrood droog en hard maken. Het is het beste om het niet in de koelkast te bewaren, omdat dit de textuur kan veranderen. Opwarmen in de oven kan helpen om de krokante textuur en smaak te herstellen indien nodig
✅ Interessant feit
Wat te doen met restjes?
Restjes knoflookbrood kunnen worden omgetoverd tot verschillende heerlijke gerechten. Verwarm het in de oven of toaster voor een snelle snack, of snijd het in stukjes en gebruik het als croutons voor salades of soepen. Knoflookbrood is ook geweldig als basis voor mini-pizza's, belegd met saus, kaas en je favoriete toppings.
Gebruik knoflookbrood als bijgerecht bij pastagerechten of soepen, waar de romige, knoflookachtige smaak het gerecht aanvult. Als je veel knoflookbrood hebt, overweeg dan om het om te toveren tot broodpudding met eieren, kaas en kruiden, of het te gebruiken als vulling voor groenten of vlees. Knoflookbrood kan ook worden gemalen tot paneermeel en gebruikt worden als coating voor kip of vis, of toegevoegd worden aan een ovenschotel voor een krokante topping. Voor een snelle snack, rooster je plakken knoflookbrood en serveer ze met een dipsaus zoals marinara of ranch.
👨⚕️️ Medische disclaimer
Ontdek producten uit andere categorieën
Listonic-team
gecontroleerd
Ons redactieteam heeft dit artikel gecontroleerd om ervoor te zorgen dat het accuraat was op het moment van publicatie.
Krijg de best beoordeelde boodschappenlijst-app op je telefoon!