Knoflooksaus — Voedingsstoffen, Gezondheidsvoordelen En Shoptips
Geschreven door Listonic Team
Laatst bijgewerkt op 1 november 2024
Voedingsstoffen
Voedingswaarden
Hoeveelheid per 100 g
Calorieën
🔥 700 kcal
Voedingswaarde per: 100 g | Value | % Dagelijkse waarde* |
---|---|---|
Koolhydraten | 6 | 2.18% |
Vezels | 0 | - |
Suikers | 1 | 2% |
Glycemische Index | 5 | - |
Eiwitten | 2 | 4% |
Natrium | 1200 | 52.17% |
Totale vetten | 75 | 96.15% |
*De % van de Dagelijkse Waarde (DV) geeft aan hoeveel een voedingsstof in een portie bijdraagt aan een dagelijkse voeding. 2.000 calorieën per dag worden gebruikt als algemeen voedingsadvies.
Feiten & tips
Gezondheidsvoordelen
- Bevat antioxidanten uit knoflook, die het lichaam helpen beschermen tegen vrije radicalen en ontstekingen verminderen.
- Versterkt de smaak van maaltijden, waardoor ze aangenamer en smakelijker worden.
- Ondersteunt de spijsvertering door de productie van spijsverteringsenzymen te bevorderen en symptomen van indigestie te verminderen.
Gezondheidsrisico's
- Hoge vetgehalte vooral in romige knoflooksausen gemaakt met boter of room, wat het cholesterolgehalte kan verhogen en het risico op hartziekten kan vergroten bij frequent gebruik.
- Hoge natriumgehalte in veel commerciële knoflooksausen, wat kan bijdragen aan hoge bloeddruk en verhoogde cardiovasculaire risico's.
- Hoge calorie-inname die kan bijdragen aan gewichtstoename als het vaak of in grote porties wordt geconsumeerd, vooral in combinatie met andere calorierijke voedingsmiddelen.
- Potentieel voor spijsverteringsproblemen zoals brandend maagzuur of maagklachten, vooral bij mensen die gevoelig zijn voor knoflook of vette voedingsmiddelen.
Hoe te kiezen?
Knoflooksaus moet een dikke consistentie en een romige textuur hebben, met een sterke maar niet overweldigende knoflooksmaak. Let op natuurlijke ingrediënten op het etiket, en vermijd die met kunstmatige verdikkingsmiddelen of overmatige conserveermiddelen.
Blijf weg van knoflooksausen die kunstmatig smaken of te scherp zijn. Knoflooksaus van hoge kwaliteit moet een aanvulling zijn op verschillende gerechten, met een gedurfde smaak die versterkt in plaats van domineert.
Hoe te bewaren?
Knoflooksaus moet na opening in de koelkast worden bewaard. Bewaar het in de originele verpakking of doe het in een luchtdichte container. Goed bewaard kan knoflooksaus tot een maand meegaan
Blootstelling aan lucht kan ervoor zorgen dat knoflooksaus bederft en gaat schiften. Het is het beste om het niet te lang onbeveiligd te laten. Zorg ervoor dat de container goed gesloten is om de consistentie te behouden en besmetting te voorkomen
✅ Interessant feit
Wat te doen met restjes?
Restjes knoflooksaus kunnen in verschillende culinaire toepassingen worden gebruikt. In de keuken voegt het een rijke, hartige smaak toe aan gerechten zoals pasta, geroosterde groenten, gegrild vlees en sandwiches. Knoflooksaus kan ook dienen als dipsaus voor brood, frietjes of rauwkost, of gemengd worden door aardappelpuree of rijst voor extra smaak.
Buiten de keuken heeft knoflooksaus niet veel niet-culinaire toepassingen vanwege de sterke geur. Het kan echter worden gebruikt in compost om organisch materiaal af te breken en de bodem te verrijken, aangezien de natuurlijke antibacteriële eigenschappen van knoflook kunnen helpen bij het ontbindingsproces. Hoewel het ongebruikelijk is, gebruiken sommige mensen knoflook in doe-het-zelf ongediertebestrijders, omdat de sterke geur bepaalde plagen uit tuinen of binnenruimtes kan afschrikken. Dit moet echter voorzichtig gebeuren, aangezien de sterke geur aanhoudend kan zijn.
👨⚕️️ Medische disclaimer
Ontdek producten uit andere categorieën
Listonic-team
gecontroleerd
Ons redactieteam heeft dit artikel gecontroleerd om ervoor te zorgen dat het accuraat was op het moment van publicatie.
Krijg de best beoordeelde boodschappenlijst-app op je telefoon!