Shopping list

Listonic

Beste boodschappenlijst-app

Product HUB

Smeerkaas — Voedingsstoffen, Gezondheidsvoordelen En Shoptips

smeerkaas photo

Listonic Team

1 november 2024

Smeerkaas is een veelzijdige en handige optie voor snelle snacks of maaltijden, met een romige textuur en verschillende smaken. Ontdek de voedingswaarde van verschillende soorten smeerkaas en krijg tips voor het kiezen van de beste producten en het bewaren ervan om de versheid te behouden.

Voedingsstoffen

Bekijk de gedetailleerde voedingswaarden, met informatie zoals calorieën, vetten, koolhydraten en eiwitten per 100 gram van het product.

GRATIS beschikbaar in de Listonic-app

Voedingswaarden

Hoeveelheid per 100 g

Calorieën

🔥 290 kcal

Voedingswaarde per: 100 g% Dagelijkse waarde*
Koolhydraten7 2.55%
Vezels0 -
Suikers4 8%
Glycemische Index0 -
Eiwitten13 26%
Natrium1200 52.17%
Totale vetten24 30.77%

*De % van de Dagelijkse Waarde (DV) geeft aan hoeveel een voedingsstof in een portie bijdraagt aan een dagelijkse voeding. 2.000 calorieën per dag worden gebruikt als algemeen voedingsadvies.

Feiten & tips

🛒
Zoek naar smeerkaas met echte kaas en minimale kunstmatige conserveermiddelen of toevoegingen.
😋
Smeerkaas is niet zomaar een kaas, maar een veelzijdig product dat in verschillende smaken en texturen verkrijgbaar is. Het is populair als broodbeleg en kan zowel zoet als hartig zijn, waardoor het een favoriete keuze is voor veel mensen.
📦
Bewaar ongeopende smeerkaas op een koele, droge plaats. Na opening in de koelkast bewaren en binnen één tot twee weken gebruiken.

Gezondheidsvoordelen

Ontdek hoe smeerkaas, wanneer het met aandacht wordt gebruikt, smaak aan je maaltijden kan toevoegen en tegelijkertijd bijdraagt aan een evenwichtige voeding en algehele gezondheid.
  • Rijk aan eiwitten, essentieel voor spiergroei, herstel en de algehele werking van het lichaam.
  • Hoog in calcium, belangrijk voor sterke botten en tanden, wat het risico op osteoporose vermindert.
  • Bevat gezonde vetten, die energie bieden en de celfunctie ondersteunen.
  • Bron van essentiële vitamines en mineralen zoals vitamine A, vitamine B12 en fosfor, die de algehele gezondheid en het welzijn ondersteunen.
  • Veelzijdig en handig, waardoor het gemakkelijk is om toe te voegen aan snacks en maaltijden.

Gezondheidsrisico's

Ontdek de mogelijke gezondheidsrisico's en zorgen met betrekking tot smeerkaas.
  • Hoge verzadigde vetgehalte dat kan bijdragen aan verhoogde cholesterolniveaus en het risico op hartziekten kan verhogen bij overmatige consumptie.
  • Hoge natriumgehalte dat kan bijdragen aan hypertensie en verhoogde cardiovasculaire risico's, vooral bij frequente consumptie.
  • Kunstmatige toevoegingen en conserveermiddelen in sommige commerciële smeerkaas, die bij gevoelige personen ongewenste reacties kunnen veroorzaken.
  • Laag voedingsdichtheid vergeleken met natuurlijke kaas, aangezien smeerkaas vaak vulstoffen bevat en mogelijk de voedingsvoordelen van hele kazen mist.
QR Code

Producten bekijken is makkelijker in de app

Hoe te kiezen?

Voor de beste smeerkaas is consistentie essentieel: het moet glad, romig en gelijkmatig gemengd zijn zonder enige scheiding van oliën. De smaak moet rijk zijn en de kaas die gebruikt is weerspiegelen. Controleer de ingrediëntenlijst op echte kaas als een van de belangrijkste items.

Vermijd smeerkaas die klonterig lijkt of zichtbare vloeistofscheiding heeft, wat kan wijzen op bederf of slechte kwaliteit. Smeerkaas die kunstmatig of te sterk bewerkt smaakt, moet ook worden vermeden.

Hoe te kiezen?

Hoe te bewaren?

Koeling is essentieel voor smeerkaas na opening. Bewaar het in een luchtdichte verpakking om de smaak en textuur te behouden. Goed opgeslagen smeerkaas kan tot twee weken in de koelkast meegaan.

Smeerkaas op kamertemperatuur laten staan kan ervoor zorgen dat het snel bederft. Blootstelling aan lucht kan leiden tot uitdrogen, dus zorg ervoor dat het goed afgesloten is. Vermijd het bewaren in de buurt van sterk ruikende voedingsmiddelen om smaakabsorptie te voorkomen.

✅ Interessant feit

Voor een extra laag versheid kun je overwegen om een stuk plasticfolie direct op het oppervlak van de smeerkaas te drukken voordat je de container afsluit, om de blootstelling aan lucht te minimaliseren.

Wat te doen met restjes?

GRATIS beschikbaar in de Listonic-app

👨‍⚕️️ Medische disclaimer

De inhoud op deze website is alleen voor informatieve doeleinden. Geen enkel materiaal op deze site is bedoeld als vervanging voor professioneel medisch advies, diagnose of behandeling.

Ontdek producten uit andere categorieën