Varkenspaté — Voedingsstoffen, Gezondheidsvoordelen En Shoptips
Geschreven door Listonic Team
Laatst bijgewerkt op 1 november 2024
Voedingsstoffen
Voedingswaarden
Hoeveelheid per 100 g
Calorieën
🔥 326 kcal
Voedingswaarde per: 100 g | Value | % Dagelijkse waarde* |
---|---|---|
Koolhydraten | 2 | 0.73% |
Vezels | 0 | - |
Suikers | 0 | - |
Glycemische Index | 0 | - |
Eiwitten | 15 | 30% |
Natrium | 1140 | 49.57% |
Totale vetten | 29 | 37.18% |
*De % van de Dagelijkse Waarde (DV) geeft aan hoeveel een voedingsstof in een portie bijdraagt aan een dagelijkse voeding. 2.000 calorieën per dag worden gebruikt als algemeen voedingsadvies.
Feiten & tips
Gezondheidsvoordelen
- Rijk aan eiwitten, wat de spiergroei en -herstel ondersteunt.
- Bevat gezonde vetten, die energie leveren en de celfunctie ondersteunen.
- Bevat essentiële vitamines en mineralen zoals vitamine A, ijzer en zink, die bijdragen aan de algehele gezondheid en welzijn.
Gezondheidsrisico's
- Hoge vetgehalte vooral in varkenspaté gemaakt met lever of boter, wat het cholesterolgehalte kan verhogen en het risico op hartziekten kan vergroten.
- Hoge natriumgehalte in veel commerciële varkenspaté, wat kan bijdragen aan hoge bloeddruk en verhoogde cardiovasculaire risico's.
- Risico op besmetting met schadelijke bacteriën zoals Listeria, vooral als de varkenspaté niet goed wordt opgeslagen of behandeld.
- Potentieel voor vitamine A-toxiciteit vooral in levergebaseerde varkenspaté, aangezien overmatige consumptie kan leiden tot hypervitaminose A, wat verschillende gezondheidsproblemen kan veroorzaken.
Hoe te kiezen?
Varkenspaté moet een romige textuur hebben en gelijkmatig glad zijn, zodat het gemakkelijk op brood of crackers kan worden gesmeerd. De kleur moet consistent zijn, zonder grijze of bruine verkleuring.
Vermijd paté die in lagen is gescheiden of zichtbaar vocht bovenop heeft, want dit kan erop wijzen dat het niet goed is opgeslagen. Paté met een korrelige textuur of een vreemde geur moet ook worden vermeden, omdat dit tekenen van bederf zijn.
Hoe te bewaren?
Varkenspaté moet in de koelkast worden bewaard, bij voorkeur in een luchtdichte container. Deze methode helpt om de smaak en versheid tot een week te behouden. Zorg ervoor dat het in het koudste deel van de koelkast wordt geplaatst.
Blootstelling aan lucht kan ervoor zorgen dat varkenspaté oxideert en bederft. Vermijd het onbeheerd laten of het gebruik van vuile keukengerei, omdat dit bacteriën kan introduceren. Controleer altijd op vreemde geuren of verkleuring voordat je het consumeert om ervoor te zorgen dat het veilig is om te eten.
✅ Interessant feit
Wat te doen met restjes?
Restjes varkenspaté kunnen worden gebruikt in verschillende elegante en hartige gerechten. Smeer het op crackers, toast of baguettes voor een snel voorgerecht, of gebruik het als vulling voor sandwiches of wraps met verse groenten en kaas. Varkenspaté is ook heerlijk als topping voor crostini of bruschetta, gecombineerd met fruitconserven of gekarameliseerde uien.
Gebruik varkenspaté als vulling voor gevulde champignons of gebak, waar de rijke smaak diepte aan het gerecht toevoegt. Als je veel varkenspaté hebt, overweeg dan om een pâté en croûte te maken door het in bladerdeeg te wikkelen en te bakken tot het goudbruin is. Varkenspaté kan ook worden gemengd met roomkaas of boter om een spread voor crackers of brood te creëren, of gemengd in een hartige dip met kruiden en specerijen. Voor een snelle snack, geniet van varkenspaté met gesneden komkommers, radijzen of andere verse groenten, of serveer het naast een kaasplank met noten en fruit.
👨⚕️️ Medische disclaimer
Ontdek producten uit andere categorieën
Listonic-team
gecontroleerd
Ons redactieteam heeft dit artikel gecontroleerd om ervoor te zorgen dat het accuraat was op het moment van publicatie.
Krijg de best beoordeelde boodschappenlijst-app op je telefoon!