Varkensvlees Voor Stoofpot — Voedingsstoffen, Gezondheidsvoordelen En Shoptips
Geschreven door Listonic Team
Laatst bijgewerkt op 1 november 2024
Voedingsstoffen
Voedingswaarden
Hoeveelheid per 100 g
Calorieën
🔥 143 kcal
Voedingswaarde per: 100 g | Value | % Dagelijkse waarde* |
---|---|---|
Koolhydraten | 0 | - |
Vezels | 0 | - |
Suikers | 0 | - |
Glycemische Index | 0 | - |
Eiwitten | 21 | 42% |
Natrium | 59 | 2.57% |
Totale vetten | 6 | 7.69% |
*De % van de Dagelijkse Waarde (DV) geeft aan hoeveel een voedingsstof in een portie bijdraagt aan een dagelijkse voeding. 2.000 calorieën per dag worden gebruikt als algemeen voedingsadvies.
Feiten & tips
Gezondheidsvoordelen
- Rijk aan eiwitten, wat de spiergroei en -herstel ondersteunt.
- Vol met essentiële vitamines en mineralen zoals B-vitamines, ijzer en zink, die de algehele gezondheid en het welzijn bevorderen.
- Veelzijdig en voedzaam wanneer het wordt gecombineerd met groenten en gezonde ingrediënten in stoofschotels.
Gezondheidsrisico's
- Hoge vetgehalte afhankelijk van het gebruikte stuk, wat het cholesterolgehalte kan verhogen en het risico op hartziekten kan vergroten bij frequente consumptie.
- Risico op besmetting met schadelijke bacteriën zoals Salmonella of Trichinella, vooral als het varkensvlees niet goed gekookt is tot een veilige interne temperatuur.
- Potentieel voor een hoog natriumgehalte in voorgekruide of verwerkte varkensvlees voor stoofpot, wat kan bijdragen aan hoge bloeddruk en verhoogde cardiovasculaire risico's.
- Potentieel voor additieven in voorverpakte varkensvlees voor stoofpot, zoals conserveermiddelen of smaakversterkers, die bij gevoelige personen ongewenste reacties kunnen veroorzaken.
Hoe te kiezen?
Kies varkensvlees voor stoofpot dat rijk is aan bindweefsel en vet, zoals schouderstukken, die tijdens het langzaam koken mooi zullen smelten en mals worden. Het vlees moet dieproze zijn en een vochtige, niet droge uitstraling hebben.
Blijf weg van varkensvlees dat te mager is of verkleurde plekken vertoont, want deze stukken kunnen taai worden bij langzaam koken. Vlees dat een sterke geur afgeeft, moet ook vermeden worden, omdat dit op bederf wijst.
Hoe te bewaren?
Bewaak varkensvlees voor stoofpot in de koelkast, goed verpakt in plastic of in een luchtdichte container. Dit zorgt ervoor dat het vlees tot drie dagen vers blijft. Voor langere opslag kun je overwegen het varkensvlees in te vriezen.
Blootstelling aan lucht kan ervoor zorgen dat varkensvlees snel bederft. Vermijd het om het onbedekt te laten of in slecht afgesloten verpakkingen. Ontdooi altijd bevroren varkensvlees in de koelkast en gebruik het snel om de beste smaak en veiligheid te waarborgen.
✅ Interessant feit
Wat te doen met restjes?
Restjes varkensvlees voor stoofpot kunnen worden omgetoverd tot verschillende stevige gerechten. Gebruik het gekookte varkensvlees in een wokgerecht met groenten en je favoriete saus, of meng het door een ovenschotel met granen, kaas en groenten. Varkensvlees voor stoofpot is ook heerlijk wanneer het wordt gescheurd en toegevoegd aan taco's, burrito's of sandwiches.
Gebruik het stoofvlees in een pasta gerecht met een tomaten- of roomsaus, of meng het door een shepherd's pie met aardappelpuree bovenop. Als je veel varkensvlees voor stoofpot hebt, overweeg dan om een varkenspastei te maken door het vlees te mengen met groenten en jus, en dit vervolgens te bedekken met een deegkorst en te bakken tot het goudbruin is. Varkensvlees voor stoofpot kan ook worden toegevoegd aan soepen of stoofschotels voor extra rijkdom en smaak. Voor een snelle maaltijd, serveer het varkensvlees met rijst of noedels en een bijgerecht van gestoomde groenten.
👨⚕️️ Medische disclaimer
Ontdek producten uit andere categorieën
Listonic-team
gecontroleerd
Ons redactieteam heeft dit artikel gecontroleerd om ervoor te zorgen dat het accuraat was op het moment van publicatie.
Krijg de best beoordeelde boodschappenlijst-app op je telefoon!
varkensvlees voor stoofpot