Product HUB

Spareribs — Voedingsstoffen, Gezondheidsvoordelen En Shoptips

spareribs photo

Listonic Team

1 november 2024

Bekend om hun rijke smaak, kunnen spareribs een traktatie zijn als ze goed worden bereid. Ontdek hoe je de beste ribs selecteert, leer gezondere kookmethoden zoals grillen of bakken, en krijg tips over het bewaren om de versheid te maximaliseren.

Voedingsstoffen

Bekijk de gedetailleerde voedingswaarden, met informatie zoals calorieën, vetten, koolhydraten en eiwitten per 100 gram van het product.

Voedingswaarden

Hoeveelheid per 100 g

Calorieën

🔥 277 kcal

Voedingswaarde per: 100 g% Dagelijkse waarde*
Koolhydraten0 -
Vezels0 -
Suikers0 -
Glycemische Index0 -
Eiwitten18 36%
Natrium90 3.91%
Totale vetten23 29.49%

*De % van de Dagelijkse Waarde (DV) geeft aan hoeveel een voedingsstof in een portie bijdraagt aan een dagelijkse voeding. 2.000 calorieën per dag worden gebruikt als algemeen voedingsadvies.

Feiten & tips

😋
Kies spareribs met een goede verhouding tussen vlees en bot. Baby back of spareribs zijn populaire keuzes voor op de grill.
📦
Bewaar verse varkensschenkel in de koelkast en gebruik deze binnen drie tot vijf dagen. Voor langere opslag kun je het invriezen in een luchtdichte container of diepvrieszak tot zes maanden.

Gezondheidsvoordelen

Bekijk hoe spareribs, bereid met gezonde kookmethoden, een vullende en voedzame maaltijd kunnen zijn die bijdraagt aan een uitgebalanceerd dieet en welzijn.
  • Rijk aan eiwitten, essentieel voor spiergroei, herstel en de algehele werking van het lichaam.
  • Rijk aan B-vitamines zoals B6 en B12, die de energiehuishouding en de gezondheid van de hersenen ondersteunen.
  • Bevat essentiële mineralen zoals ijzer en zink, die het immuunsysteem en de algehele gezondheid bevorderen.

Gezondheidsrisico's

Erken de zorgen die gepaard gaan met spareribs.
  • Hoge vetgehalte, vooral in vette stukken zoals spareribs, wat het cholesterolniveau kan verhogen en het risico op hartziekten kan vergroten bij frequente consumptie.
  • Hoge natriumgehalte, vooral in gekruide of gegrilde spareribs, wat kan bijdragen aan hypertensie en verhoogde cardiovasculaire risico's.
  • Risico op besmetting met schadelijke bacteriën zoals Salmonella of Trichinella, vooral als de spareribs niet goed zijn gekookt tot een veilige interne temperatuur.
  • Potentieel voor overconsumptie door hun rijke smaak en textuur, wat kan leiden tot een overmatige calorie-inname als men niet op de portiegrootte let.
Conversion widget image

Maak een digitale boodschappenlijst!

Hoe te kiezen?

Bij het kiezen van spareribs, zoek naar stukken met veel vlees tussen de botten en een gezonde hoeveelheid vet, wat helpt om de ribs vochtig te houden tijdens het koken. De ribs moeten een levendige, uniforme kleur hebben en vrij zijn van grote vetvlekken.

Koop geen ribs die droog lijken of een doffe kleur hebben. Ribs met een visachtige of zure geur moeten ook worden vermeden, omdat ze waarschijnlijk niet vers zijn en mogelijk niet de gewenste resultaten opleveren tijdens het koken.

Hoe te kiezen?

Hoe te bewaren?

Varkensribben moeten in de koelkast worden bewaard, goed verpakt in plastic of slagerspapier. Bewaar ze in het koudste deel van de koelkast om de versheid tot vijf dagen te behouden. Voor langere opslag is invriezen aan te raden.

Als je varkensribben onbedekt laat, kan dit leiden tot bederf en bacteriegroei. Vermijd het opslaan in de buurt van kant-en-klaar voedsel om kruisbesmetting te voorkomen. Ontdooi bevroren ribben altijd in de koelkast en gebruik ze snel om de beste smaak en veiligheid te garanderen.

✅ Interessant feit

Als je van plan bent om te barbecueën, overweeg dan om een droge kruidenmix op de spareribs aan te brengen voordat je ze invriest; dit helpt de smaken in het vlees te trekken terwijl het ontdooit.

Wat te doen met restjes?

Overgebleven spareribs kunnen worden gebruikt in verschillende hartige en smaakvolle gerechten. Trek het vlees uit elkaar en voeg het toe aan taco's, sandwiches of wraps voor een heerlijke vulling, of meng het in een wokgerecht met groenten en een smakelijke saus. Vlees van spareribs is ook geweldig in pasta gerechten met een tomaten- of barbecuesaus, waarbij de rokerige smaak het gerecht versterkt.

Gebruik het gescheurde ribvlees in een ovenschotel met bonen, kaas en specerijen, of meng het in een chili of stoofpot voor extra rijkdom en smaak. Als je veel spareribvlees hebt, overweeg dan om een batch pulled pork sliders te maken met coleslaw en augurken, of gebruik het als topping voor pizza's of nacho's. Vlees van spareribs kan ook worden gemengd in een barbecue mac and cheese voor een troostrijke maaltijd. Voor een snelle snack, verwarm het spareribvlees opnieuw op en serveer het met een dipsaus of op een bed van groenten.

👨‍⚕️️ Medische disclaimer

De inhoud op deze website is alleen voor informatieve doeleinden. Geen enkel materiaal op deze site is bedoeld als vervanging voor professioneel medisch advies, diagnose of behandeling.

Ontdek producten uit andere categorieën