Product HUB

Varkensschenkel — Voedingsstoffen, Gezondheidsvoordelen En Shoptips

varkensschenkel photo

Listonic Team

1 november 2024

Ideaal voor langzaam gegaarde gerechten, varkensschenkel is vol van smaak en wordt uitzonderlijk mals bij langzame bereiding. Ontdek hoe je een goede schenkel kiest, leer over de voedingsvoordelen, vooral wat betreft het collageengehalte, en vind de beste bewaarmethoden.

Voedingsstoffen

Bekijk de gedetailleerde voedingswaarden, met informatie zoals calorieën, vetten, koolhydraten en eiwitten per 100 gram van het product.

Voedingswaarden

Hoeveelheid per 100 g

Calorieën

🔥 211 kcal

Voedingswaarde per: 100 g% Dagelijkse waarde*
Koolhydraten0 -
Vezels0 -
Suikers0 -
Glycemische Index0 -
Eiwitten20 40%
Natrium70 3.04%
Totale vetten14 17.95%

*De % van de Dagelijkse Waarde (DV) geeft aan hoeveel een voedingsstof in een portie bijdraagt aan een dagelijkse voeding. 2.000 calorieën per dag worden gebruikt als algemeen voedingsadvies.

Feiten & tips

😋
Kies voor varkensschenkel die vleesrijk zijn en een goede hoeveelheid bindweefsel bevatten, perfect voor langzaam koken.
📦
Bewaar verse varkensschouder in de koelkast en gebruik deze binnen drie tot vijf dagen. Voor langere opslag kun je het in een luchtdichte verpakking of diepvrieszak tot zes maanden invriezen.

Gezondheidsvoordelen

Begrijp hoe varkensschenkel, langzaam gekookt met voedzame ingrediënten, een rijke en smaakvolle bron van eiwitten kan zijn die de algehele gezondheid ondersteunt.
  • Rijk aan eiwitten, wat de spiergroei en -herstel ondersteunt.
  • Bevat veel collageen, wat de gewrichtsgezondheid en huidelasticiteit bevordert.
  • Bevat essentiële vitamines en mineralen zoals B-vitamines, ijzer en zink, die bijdragen aan de algehele gezondheid en welzijn.

Gezondheidsrisico's

Erken de risico's die verband houden met varkensschenkel.
  • Hoge vetgehalte vooral in de varkensschenkel, wat het cholesterolniveau kan verhogen en het risico op hartziekten kan vergroten bij frequente consumptie.
  • Hoge natriumgehalte in bewerkte of gekruide varkensschenkels, wat kan bijdragen aan hypertensie en verhoogde cardiovasculaire risico's.
  • Risico op besmetting met schadelijke bacteriën zoals Salmonella of Trichinella, vooral als de schenkels niet goed worden gekookt tot een veilige interne temperatuur.
  • Mogelijkheid van taaie textuur als ze niet goed worden gekookt, wat langere kooktijden en meer vet kan vereisen om ze mals te maken, wat kan leiden tot een hogere calorie-inname.
Conversion widget image

Maak een digitale boodschappenlijst!

Hoe te kiezen?

Varkensschenkel moet goed dooraderd zijn met bindweefsel, wat de smaak en textuur na lange kooktijden verbetert. Het vlees moet stevig zijn en de huid strak, wat versheid aangeeft.

Vermijd varkensschenkels die verkleurd zijn of een onaangename geur uitstralen, want dit zijn tekenen van bederf. Schenkels die te vet zijn of beschadigde huid hebben, moeten ook vermeden worden, omdat ze mogelijk niet gelijkmatig garen.

Hoe te kiezen?

Hoe te bewaren?

Varkensschenkel moet in de koelkast worden bewaard, goed verpakt in plasticfolie of slagerspapier. Bewaar het in het koudste gedeelte van de koelkast om de versheid tot vijf dagen te behouden. Invriezen is geschikt voor langere opslag.

Blootstelling aan lucht kan ervoor zorgen dat varkensschenkel snel bederft. Vermijd het in de buurt van kant-en-klaar voedsel te laten liggen om kruisbesmetting te voorkomen. Gebruik altijd schone keukengerei en oppervlakken bij het hanteren van varkensschenkel om veiligheid en kwaliteit te waarborgen.

✅ Interessant feit

Voor optimale malsheid kun je overwegen om varkensschenkel langzaam te garen of te stoven na het ontdooien, omdat deze methode helpt de taaie vezels af te breken en de smaak te verbeteren.

Wat te doen met restjes?

Restjes varkensschenkel kunnen worden gebruikt in verschillende rijke en stevige gerechten. Trek het vlees uit elkaar en voeg het toe aan soepen of stoofschotels voor extra diepte en smaak, of gebruik het in een shepherd's pie met aardappelpuree bovenop. Varkensschenkel is ook heerlijk wanneer het wordt gemengd in een pasta gerecht met een robuuste saus, waar de zachte textuur goed tot zijn recht komt.

Gebruik varkensschenkel in een ovenschotel met wortelgroenten en een dikke jus, of meng het in een wokgerecht met groenten en rijst. Als je veel varkensschenkel hebt, overweeg dan om een batch pulled pork tacos te maken met verse salsa en avocado, of gebruik het als topping voor pizza's of platbroden. Varkensschenkel kan ook worden toegevoegd aan een graanbow met quinoa, geroosterde groenten en een pittige dressing. Voor een snelle snack, verwarm het varkensschenkelvlees en serveer het met platbrood en een yoghurt-dipsaus.

👨‍⚕️️ Medische disclaimer

De inhoud op deze website is alleen voor informatieve doeleinden. Geen enkel materiaal op deze site is bedoeld als vervanging voor professioneel medisch advies, diagnose of behandeling.

Ontdek producten uit andere categorieën