Zwarte Thee — Voedingsstoffen, Gezondheidsvoordelen En Shoptips
Geschreven door Listonic Team
Laatst bijgewerkt op 1 november 2024
Voedingsstoffen
Voedingswaarden
Hoeveelheid per 100 g
Calorieën
🔥 1 kcal
| Voedingswaarde per: 100 g | Value | % Dagelijkse waarde* |
|---|---|---|
| Koolhydraten | 0 | - |
| Vezels | 0 | - |
| Suikers | 0 | - |
| Glycemische Index | 0 | - |
| Eiwitten | 0 | - |
| Natrium | 1 | 0.04% |
| Totale vetten | 0 | - |
*De % van de Dagelijkse Waarde (DV) geeft aan hoeveel een voedingsstof in een portie bijdraagt aan een dagelijkse voeding. 2.000 calorieën per dag worden gebruikt als algemeen voedingsadvies.
Feiten & tips
Gezondheidsvoordelen
- Rijk aan antioxidanten zoals flavonoïden, die het lichaam helpen beschermen tegen vrije radicalen en het risico op chronische ziekten verlagen.
- Ondersteunt de hartgezondheid door het verbeteren van cholesterolniveaus en bloeddruk dankzij de flavonoïden.
- Bevordert mentale alertheid door de cafeïne, wat helpt om de focus en concentratie te verbeteren.
- Bevat antimicrobiële eigenschappen, die kunnen helpen infecties te bestrijden en de algehele gezondheid te verbeteren.
Gezondheidsrisico's
- Hoge cafeïne-inhoud die kan leiden tot slapeloosheid, angst en een verhoogde hartslag bij overmatige consumptie.
- Potentieel voor tannine-invloed op de opname van bepaalde voedingsstoffen, met name ijzer, wat kan leiden tot tekorten bij overmatig gebruik.
- Risico op uitdroging omdat cafeïne een diureticum is, wat kan resulteren in verhoogde urinelozing en mogelijke uitdroging als er niet voldoende water wordt gedronken.
- Potentieel voor verkleuring van tanden door de donkere kleur en tannines in zwarte thee, wat na verloop van tijd kan leiden tot verkleuring.
Hoe te kiezen?
Zwarte thee van hoge kwaliteit heeft een levendige, rijke kleur en verspreidt een sterke, frisse geur wanneer het droog is. De bladeren moeten heel zijn en niet te kruimelig. Kiezen voor losse thee biedt meestal een betere kwaliteit en smaak in vergelijking met theezakjes.
Gooi zwarte thee weg die vervaagd lijkt of muf ruikt, wat tekenen zijn van slechte opslag of ouderdom. Vermijd ook theezakjes die gebleekt zijn of er aangetast uitzien.
Hoe te bewaren?
Zwarte thee moet worden bewaard in een luchtdichte container op een koele, donkere plek. Het vermijden van blootstelling aan licht en vocht helpt de smaak en aroma te behouden. Goed opgeborgen kan zwarte thee tot een jaar vers blijven
Vochtigheid en licht kunnen de kwaliteit van zwarte thee aantasten, dus deze omstandigheden moeten worden vermeden. Bewaar zwarte thee niet in de buurt van sterk ruikende voedingsmiddelen, omdat het geuren kan absorberen. Het gebruik van een blik of ondoorzichtige container helpt de thee te beschermen tegen licht en lucht
✅ Interessant feit
Wat te doen met restjes?
👨⚕️️ Medische disclaimer
Ontdek producten uit andere categorieën
Listonic-team
gecontroleerd
Ons redactieteam heeft dit artikel gecontroleerd om ervoor te zorgen dat het accuraat was op het moment van publicatie.
Krijg de best beoordeelde boodschappenlijst-app op je telefoon!
