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nuggets de frango congelado — Nutrientes, benefícios para a saúde e dicas de compra

nuggets de frango congelado

Equipe Listonic

3 de dezembro de 2024

Os nuggets de frango congelado são uma opção prática e amigável para as crianças. Descubra como escolher nuggets de alta qualidade, os melhores métodos de cozimento para garantir que fiquem crocantes por fora e suculentos por dentro, além de ideias para molhos saudáveis para acompanhar.

Nutrientes

Verifique os valores nutricionais detalhados, incluindo informações como calorias, gorduras, carboidratos e proteínas por 100 gramas do produto.

Disponível GRATUITAMENTE no aplicativo Listonic

Informações nutricionais

Quantidade por 100 g

Calorias

🔥 290 kcal

Nutrientes por: 100 g% Valor Diário*
Carboidratos18 6.55%
Fibra1 3.57%
Açúcares0 -
Índice Glicêmico65 -
Proteína15 30%
Sódio600 26.09%
Gordura Total17 21.79%

*O % do Valor Diário (VD) indica o quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia é utilizado para recomendações gerais de nutrição.

Fatos & dicas

🛒
Use com moderação em marinadas, carnes, sobremesas e molhos para não sobrecarregar outros ingredientes.
😋
Os nuggets de frango congelado são uma opção prática e saborosa para quem busca uma refeição rápida. Eles são perfeitos para um lanche ou um jantar descomplicado, e podem ser facilmente preparados no forno ou na fritadeira. Além disso, são uma ótima escolha para agradar a toda a família, especialmente as crianças.
📦
Armazene os nuggets de frango congelado no freezer em sua embalagem original. Após abrir, transfira para um recipiente hermético ou saco para congelamento e utilize dentro de seis meses.

Benefícios para a saúde

Veja como os nuggets de frango congelado podem se encaixar em um estilo de vida equilibrado, promovendo uma saúde melhor.
  • Fornece proteína, essencial para o crescimento e reparo muscular, além de contribuir para o funcionamento geral do corpo.
  • Convenientes e rápidos de preparar, tornando-se uma opção fácil para as refeições.

Riscos para a saúde

Considere os potenciais riscos à saúde dos nuggets de frango congelado.
  • Alto teor de gordura, especialmente nas variedades empanadas e fritas, que podem elevar os níveis de colesterol e aumentar o risco de doenças cardíacas quando consumidos com frequência.
  • Alto teor de sódio em muitos nuggets de frango congelado comerciais, que podem contribuir para hipertensão e aumentar os riscos cardiovasculares.
  • Potencial para conservantes e aditivos em nuggets de frango processados, que podem causar reações adversas em indivíduos sensíveis.
  • Risco de contaminação com bactérias nocivas se os nuggets não forem cozidos adequadamente a uma temperatura interna segura.
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Como escolher?

Os nuggets de frango congelados ideais são empanados de maneira uniforme e se separam facilmente, sem acúmulo de gelo. Verifique se a embalagem tem um selo bem fechado para manter a frescura e evitar queimaduras de freezer.

Evite nuggets que pareçam queimados pelo freezer ou que tenham uma camada de cristais de gelo, pois isso afeta o sabor e a textura. Nuggets congelados de qualidade devem ficar crocantes por fora e macios por dentro.

Como escolher?

Como armazenar nuggets de frango congelado

Os nuggets de frango congelados devem ser armazenados no congelador até que estejam prontos para cozinhar. Mantenha-os na embalagem original ou transfira para um saco apropriado para congelamento. Armazenados corretamente, os nuggets de frango congelados podem durar até seis meses.

Descongelar com frequência pode comprometer a textura deles. Evite deixá-los fora por muito tempo antes de cozinhar. Certifique-se de que a embalagem esteja bem vedada para evitar queimaduras de congelador e manter a qualidade. Temperaturas de congelamento consistentes são essenciais para preservar o sabor.

✅ Fato interessante

Para uma melhor textura, tente usar os nuggets de frango congelado em uma única sessão, em vez de abrir e fechar o pacote com frequência.

Quanto tempo dura?

Nuggets de frango congelado podem durar 2-3 meses no congelador quando armazenados em um recipiente hermético ou saco para congelamento. Para garantir a melhor qualidade, consuma-os dentro desse período.

O que fazer com as sobras?

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