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Chá De Fruta

Chá De Fruta — Nutrientes, Benefícios Para A Saúde E Conselhos De Compras

chá de fruta foto

Equipa de Listonic

1 de novembro de 2024

O chá de fruta, feito a partir de uma variedade de frutas secas e ervas, oferece uma opção refrescante de bebida sem cafeína. Conheça os diferentes tipos de chá de fruta disponíveis, seus potenciais benefícios para a saúde e dicas de preparo para a xícara perfeita.

Nutrientes

Consulte os valores nutricionais detalhados, incluindo informações como calorias, gorduras, hidratos de carbono e proteínas por cada 100 gramas do produto.

Informação nutricional

Quantidade por 100 g

Calorias

🔥 1 kcal

Nutrição por: 100 g% Valor diário*
Hidratos de carbono0 -
Fibra0 -
Açúcares0 -
Índice Glicémico15 -
Proteína0 -
Sódio1 0.04%
Gordura total0 -

*O % do Valor Diário (VD) indica o quanto um nutriente numa porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas como recomendação geral de nutrição.

Dados nutricionais e conselhos

😋
O chá de fruta oferece uma alternativa refrescante às bebidas com cafeína e pode ser apreciado quente ou gelado.
📦
Armazene os sachês de chá de fruta ou as folhas soltas em um recipiente hermético, em um local fresco e escuro. Utilize dentro de seis meses a um ano para um sabor ideal.

Benefícios para a saúde

Veja como o chá de fruta pode ser uma adição reconfortante a um estilo de vida saudável.
  • Rico em antioxidantes provenientes das frutas e das folhas de chá, que ajudam a proteger o corpo dos radicais livres e a reduzir a inflamação.
  • Apoia a hidratação enquanto oferece uma alternativa saborosa à água pura.
  • Pode favorecer a digestão e a saúde geral, dependendo dos tipos de frutas e ervas utilizadas.

Riscos para a saúde

Reconheça as preocupações de saúde relacionadas ao consumo de chá de fruta.
  • Potencial para alta acidez, que pode causar ou agravar sintomas de refluxo ácido, azia ou desconforto estomacal em indivíduos sensíveis.
  • Potencial para açúcares adicionados em alguns chás de fruta comerciais, que podem contribuir para o ganho de peso, cáries dentárias e aumento do risco de diabetes quando consumidos com frequência.
  • Risco de reações alérgicas em pessoas sensíveis a certas frutas ou ervas utilizadas no chá, causando sintomas como coceira, inchaço ou dificuldade para respirar.
  • Baixa densidade nutricional, uma vez que os chás de fruta podem conter pouco conteúdo real de fruta, oferecendo benefícios nutricionais limitados.
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Como escolher?

As misturas de chá de fruta devem conter uma combinação colorida de frutas secas e flores, oferecendo um aroma intenso mesmo quando secas. Prepare o chá para verificar sua cor vibrante e um sabor rico e frutado.

Evite chás de fruta que tenham um cheiro rançoso ou ingredientes desbotados, pois provavelmente não proporcionarão um sabor satisfatório. Um chá de fruta de alta qualidade deve ser aromático e refrescante, com um gosto distinto de seus componentes frutais.

Como escolher?

Como armazenar chá de fruta

O chá de fruta deve ser armazenado em um recipiente hermético em um local fresco e escuro. Um despensa ou armário é ideal para preservar seu sabor e aroma. Armazenado corretamente, o chá de fruta pode durar até um ano.

O calor e a luz podem degradar a qualidade do chá de fruta. É importante mantê-lo longe de odores fortes, que ele pode absorver. Garantir que o recipiente esteja bem fechado ajuda a manter sua frescura e proporciona uma experiência de chá deliciosa.

✅ Curiosidade

Para prolongar sua durabilidade, armazene o chá de fruta em um saco a vácuo dentro de um recipiente hermético. Isso ajuda a evitar que a umidade e o ar afetem o chá.

Quanto tempo dura?

O chá de fruta pode durar de 6 a 12 meses quando armazenado em um recipiente hermético em um local fresco e escuro. Para obter o melhor sabor, consuma dentro desses prazos. Armazená-lo adequadamente, longe da luz, calor e umidade, é essencial para manter sua qualidade.

O que fazer com os restos de comida?

O chá de fruta que sobrou pode ser utilizado de diversas maneiras, tanto na culinária quanto fora dela. Na cozinha, o chá de fruta pode ser apreciado quente ou frio, ou usado como uma base saborosa para smoothies, chás gelados ou coquetéis. O chá preparado também pode ser utilizado para dar sabor a sobremesas, como sorvetes, gelatinas ou bolos. Além disso, o chá de fruta pode ser usado como líquido para pochar frutas como peras ou maçãs, acrescentando um toque sutil de doçura e aroma.

Além de ser consumido, o chá de fruta tem várias utilizações criativas. O chá preparado e resfriado pode ser usado como um tonificante facial natural, ajudando a refrescar e hidratar a pele. As folhas secas de chá de fruta podem ser adicionadas a potpourri para um toque perfumado ou usadas em sachês para refrescar armários e gavetas. Além disso, o chá de fruta pode ser utilizado para criar um relaxante banho de pés, adicionando o chá preparado à água morna, o que pode ajudar a aliviar os pés cansados. Você também pode usar o chá de fruta como um corante natural para tecidos ou papel, dando-lhes um leve tom frutado.

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