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Conchas De Taco

Conchas De Taco — Nutrientes, Benefícios Para A Saúde E Conselhos De Compras

conchas de taco foto

Equipa de Listonic

1 de novembro de 2024

As conchas de taco são os suportes crocantes para deliciosos recheios de taco, geralmente feitas de milho ou farinha. Descubra como escolher as melhores conchas de taco para benefícios nutricionais, aprenda sobre o armazenamento adequado e obtenha dicas práticas para mantê-las crocantes.

Nutrientes

Consulte os valores nutricionais detalhados, incluindo informações como calorias, gorduras, hidratos de carbono e proteínas por cada 100 gramas do produto.

Informação nutricional

Quantidade por 100 g

Calorias

🔥 485 kcal

Nutrição por: 100 g% Valor diário*
Hidratos de carbono62 22.55%
Fibra5 17.86%
Açúcares1 2%
Índice Glicémico68 -
Proteína7 14%
Sódio160 6.96%
Gordura total25 32.05%

*O % do Valor Diário (VD) indica o quanto um nutriente numa porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas como recomendação geral de nutrição.

Dados nutricionais e conselhos

😋
As conchas de taco são uma deliciosa opção para quem aprecia a culinária mexicana. Elas podem ser recheadas com uma variedade de ingredientes, como carne, frango, feijão e legumes, proporcionando uma explosão de sabores em cada mordida. Além disso, são perfeitas para compartilhar em festas e reuniões, trazendo um toque especial a qualquer ocasião.
📦
Mantenha as conchas de taco em sua embalagem original ou em um recipiente hermético em um local fresco e seco. Após abertas, consuma em até duas semanas para garantir a melhor qualidade.
📌
Para aquecer e rechear as conchas de taco, coloque-as com o lado de baixo virado para cima em uma forma de muffin.

Benefícios para a saúde

Explore como as conchas de taco, quando escolhidas com sabedoria, podem proporcionar uma base crocante e satisfatória para seus tacos, adicionando variedade à sua dieta.
  • Fornece energia sustentada devido ao seu conteúdo de carboidratos, tornando-se uma boa fonte de combustível para o corpo e o cérebro.
  • Pode ser uma fonte de fibra se feito com grãos integrais, apoiando a saúde digestiva e promovendo evacuações regulares.
  • Baixo em gordura (se assado em vez de frito), tornando-se uma opção mais saudável para a saúde do coração.
  • Versátil e conveniente, servindo como base para uma variedade de recheios nutritivos, como proteínas magras, vegetais e gorduras saudáveis.

Riscos para a saúde

Esteja ciente dos possíveis problemas relacionados às conchas de taco.
  • Alto teor de gordura, especialmente nas conchas de taco fritas, que podem elevar os níveis de colesterol e aumentar o risco de doenças cardíacas quando consumidas com frequência.
  • Alto teor calórico, que pode contribuir para o ganho de peso se consumido frequentemente ou em grandes porções, especialmente quando recheado com ingredientes densos em calorias.
  • Baixa densidade nutricional, uma vez que as conchas de taco são geralmente feitas de farinha refinada ou milho, oferecendo poucas vitaminas ou minerais.
  • Potencial para conter glúten nas conchas de taco à base de farinha, tornando-as inadequadas para indivíduos com doença celíaca ou sensibilidade ao glúten.
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Como escolher?

As conchas de taco devem ser crocantes e douradas, com uma textura leve que estala ao ser dobrada. As conchas devem ter uma cor uniforme e estar livres de rachaduras ou pontos moles.

Não compre conchas de taco que estejam murchas ou tenham uma textura gordurosa, pois isso pode arruinar o sabor e a textura da sua refeição. Conchas que apresentem um cheiro estranho ou estejam quebradas dentro da embalagem também devem ser evitadas, pois podem ter sido manuseadas de forma inadequada durante o transporte.

Como escolher?

Como armazenar conchas de taco

As conchas de taco devem ser armazenadas em um local fresco e seco, de preferência em um recipiente hermético. Mantê-las bem fechadas ajuda a preservar a crocância e a frescura por várias semanas. Um armazenamento adequado garante que elas permaneçam crocantes e prontas para uso.

A exposição à umidade pode fazer com que as conchas de taco fiquem encharcadas e percam a textura. Evite armazená-las em ambientes úmidos ou perto de alimentos com odores fortes. Sempre certifique-se de que o recipiente esteja bem fechado para evitar contaminação e manter a qualidade.

✅ Curiosidade

Para uma proteção adicional, coloque as conchas de taco em um saco plástico com fechamento hermético dentro da caixa original.

Quanto tempo dura?

As conchas de taco podem durar de 6 a 8 meses quando armazenadas em um recipiente hermético em um local fresco e seco. Uma vez abertas, é melhor consumi-las dentro de 2 a 3 semanas.

O que fazer com os restos de comida?

As conchas de taco que sobraram podem ser usadas em uma variedade de pratos crocantes e criativos. Esfarele-as e use como cobertura para saladas, sopas ou caçarolas para adicionar textura, ou misture-as em uma salada de taco com alface, feijão, queijo e salsa. As conchas de taco também são ótimas como base para nachos com queijo derretido, feijão e suas coberturas favoritas.

Use as conchas de taco para fazer uma caçarola de taco, intercalando-as com carne moída, queijo e molho, e depois assando até borbulhar. Se você tiver muitas conchas de taco, considere fazer uma porção de farelo de concha de taco esmagando-as e usando como empanamento para frango frito ou peixe. As conchas de taco também podem ser recheadas com recheios doces como frutas e chantilly para um taco de sobremesa, ou usadas como base para mini pizzas com salsa e queijo. Para um lanche rápido, aproveite as conchas de taco com guacamole, salsa ou molho de queijo.

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