Product HUB

Categorias

Início

Alimentos congelados

Lasanha Congelada

Lasanha Congelada — Nutrientes, Benefícios Para A Saúde E Conselhos De Compras

lasanha congelada foto

Equipa de Listonic

1 de novembro de 2024

A lasanha congelada oferece praticidade sem a necessidade de preparação. Saiba o que procurar em uma lasanha congelada de qualidade, incluindo a integridade dos ingredientes e o equilíbrio de sabores, além de como aquecê-la da melhor forma para uma refeição satisfatória.

Nutrientes

Consulte os valores nutricionais detalhados, incluindo informações como calorias, gorduras, hidratos de carbono e proteínas por cada 100 gramas do produto.

Informação nutricional

Quantidade por 100 g

Calorias

🔥 120 kcal

Nutrição por: 100 g% Valor diário*
Hidratos de carbono16 5.82%
Fibra1 3.57%
Açúcares2 4%
Índice Glicémico50 -
Proteína6 12%
Sódio380 16.52%
Gordura total3 3.85%

*O % do Valor Diário (VD) indica o quanto um nutriente numa porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas como recomendação geral de nutrição.

Dados nutricionais e conselhos

😋
A lasanha congelada tem suas origens na Itália durante a Idade Média.
📦
Armazene a lasanha congelada no congelador e utilize até a data de validade indicada na embalagem. Após o cozimento, guarde as sobras na geladeira e consuma dentro de três a cinco dias.

Benefícios para a saúde

Descubra como a lasanha congelada pode oferecer praticidade e, ao mesmo tempo, contribuir para uma dieta equilibrada e nutritiva.
  • Prático e rápido de preparar, tornando-se uma opção de refeição fácil para estilos de vida agitados.
  • Oferece nutrição equilibrada com uma combinação de proteínas, carboidratos e gorduras.
  • Rico em vitaminas e minerais essenciais provenientes de ingredientes como carne, queijo e vegetais, apoiando a saúde e o bem-estar geral.
  • Pode ser rico em proteínas devido à carne e ao queijo, essenciais para o crescimento muscular, reparação e funcionamento do corpo.

Riscos para a saúde

Compreenda os possíveis problemas associados à lasanha congelada.
  • Alto teor de sódio em muitas lasanhas congeladas comerciais, o que pode contribuir para hipertensão e aumentar os riscos cardiovasculares.
  • Alto teor de gordura, especialmente nas variedades feitas com queijo, molhos cremosos ou carne moída gordurosa, que podem elevar os níveis de colesterol e aumentar o risco de doenças cardíacas.
  • Alto teor calórico, que pode contribuir para o ganho de peso se consumido com frequência ou em grandes porções.
  • Potencial para aditivos artificiais, como conservantes, aromatizantes ou corantes em algumas lasanhas congeladas comerciais, que podem causar reações adversas em indivíduos sensíveis.
Conversion widget image

Faça uma lista de compras

Como escolher?

A lasanha congelada deve parecer tão apetitosa quanto a versão fresca, com camadas bem definidas e uma cor vibrante. Ela deve aquecer de maneira uniforme, com o queijo derretendo adequadamente e a massa mantendo sua integridade. O molho deve permanecer úmido e saboroso, sem secar ou ficar muito espesso.

Evite usar lasanhas congeladas que apresentem queimaduras de freezer ou cristais de gelo, pois isso pode afetar sua textura e sabor. Uma lasanha congelada de qualidade oferece conveniência sem sacrificar o gosto, proporcionando uma sensação caseira com mínima preparação.

Como escolher?

Como armazenar lasanha congelada

Para armazenar lasanha congelada, certifique-se de que esteja bem embrulhada em papel alumínio ou filme plástico antes de colocá-la no congelador. Congelar a lasanha em porções pode facilitar o descongelamento e o reaquecimento. Quando armazenada corretamente, a lasanha congelada pode durar até três meses.

Evite recongelar a lasanha uma vez descongelada, pois isso pode afetar a textura e o sabor. Não deixe a lasanha congelada em temperatura ambiente para descongelar; em vez disso, descongele-a durante a noite na geladeira. Este método preserva a qualidade e garante o consumo seguro.

✅ Curiosidade

Para facilitar o reaquecimento, corte a lasanha congelada em porções individuais antes de congelar, assim você pode descongelar e aquecer apenas o que precisa, mantendo a qualidade do restante.

Quanto tempo dura?

A lasanha congelada pode durar de 3 a 6 meses no congelador. Certifique-se de que está bem embrulhada para evitar queimaduras de congelamento e manter sua qualidade.

O que fazer com os restos de comida?

A lasanha congelada que sobrou pode ser reaproveitada de várias maneiras para criar novas refeições. Na cozinha, pode ser assada como de costume e servida em porções menores como acompanhamento, ou cortada em pedaços pequenos e transformada em bolinhos de lasanha, aquecendo-os no forno até ficarem crocantes.

Além de simplesmente reaquecer, a lasanha sobrante pode ser transformada em outros pratos. Por exemplo, pode ser intercalada com vegetais frescos e queijo em um refratário e assada para criar um prato assado inspirado na lasanha. Além disso, porções de lasanha congelada podem ser picadas e adicionadas a sopas ou ensopados para dar um toque substancial. Embora a lasanha congelada não tenha muitos usos fora da culinária, ela pode ser uma salvação para refeições rápidas durante a semana ou quando você precisa alimentar um grupo sem muito esforço.

👨‍⚕️️ Aviso médico

O conteúdo deste site é apenas para fins informativos. Nenhum material aqui pretende substituir o aconselhamento, diagnóstico ou tratamento médico profissional.

Descubra produtos de outras categorias