Product HUB

Categorii

Acasă

Pâine și făinuri

Aluat Pentru Clătite

Aluat Pentru Clătite — Nutrienți, Beneficii Pentru Sănătate Și Sfaturi Pentru Cumpărături

aluat pentru clătite

Echipa Listonic

3 decembrie 2024

Aluatul pentru clătite oferă o modalitate convenabilă de a pregăti un mic dejun rapid. Explorează diferitele variante disponibile, sfaturi pentru a îmbunătăți amestecul cu ingrediente suplimentare pentru clătite mai pufoase și cum să alegi amestecuri cu un conținut mai scăzut de zahăr pentru o opțiune mai sănătoasă.

Nutrienți

Verifică valorile nutriționale detaliate, inclusiv informații despre calorii, grăsimi, carbohidrați și proteine la 100 de grame de produs.

Informații nutriționale

Cantitate per 100 g

Calorii

🔥 333 kcal

Nutrienți per: 100 g% Valoare zilnică*
Carbohidrați72 26.18%
Fibră2 7.14%
Zahăr14 28%
Indice glicemic67 -
Proteină8 16%
Sodiu746 32.43%
Grăsimi totale1 1.28%

*% din Valoarea Zilnică (DV) indică cât contribuie un nutrient dintr-o porție de mâncare la o dietă zilnică. 2.000 de calorii pe zi sunt folosite pentru recomandări generale de nutriție.

Fapte și sfaturi

🛒
Alege aluat pentru clătite cu ingrediente minime și fără aditivi artificiali. Opțiunile din cereale integrale sunt mai sănătoase.
📦
Depozitează aluatul pentru clătite într-un recipient etanș, într-un loc răcoros și uscat. Poate fi păstrat timp de până la un an. Pentru o păstrare mai îndelungată, refrigerază-l sau îngheață-l pentru a menține prospețimea.

Beneficii pentru sănătate

Explorează cum amestecul pentru clătite, atunci când este preparat din cereale integrale sau îmbogățit cu nutrienți adăugați, poate fi o modalitate convenabilă de a crea un mic dejun echilibrat și satisfăcător, care susține un stil de viață mai sănătos.
  • Oferă carbohidrați, care sunt o sursă principală de energie pentru corp și creier.
  • Este convenabil și rapid de preparat, fiind o opțiune ușoară pentru un mic dejun sau o masă echilibrată.
  • Conține vitamine și minerale esențiale dacă este fortificat, cum ar fi fierul, calciul și vitaminele B, care sprijină sănătatea generală și bunăstarea.
  • Este versatil, permițând adăugarea de ingrediente sănătoase precum fructe, nuci și semințe pentru a îmbunătăți valoarea nutrițională.

Riscuri pentru sănătate

Recunoaște riscurile și îngrijorările potențiale legate de aluatul pentru clătite.
  • Conținut ridicat de sodiu în multe amestecuri comerciale pentru clătite, care poate contribui la hipertensiune și riscuri cardiovasculare crescute.
  • Conținut ridicat de zahăr în unele amestecuri pentru clătite, care poate duce la creșterea în greutate, carii dentare și un risc crescut de diabet atunci când sunt consumate frecvent.
  • Densitate nutrițională scăzută, în special în amestecurile făcute din făină albă rafinată, oferind vitamine și minerale limitate.
  • Posibilitatea aditivilor artificiali precum conservanți sau aromatizanți în unele amestecuri pentru clătite, care pot provoca reacții adverse la persoanele sensibile.
Conversion widget image

Planifică mai repede cumpărăturile

Cum să alegi?

Pentru aluatul pentru clătite, punga ar trebui să fie închisă ermetic pentru a menține conținutul uscat și fără cocoloașe. Amestecul ar trebui să aibă o culoare și o consistență uniformă, fără semne de absorbție a umidității.

Evită pachetele care sunt perforate sau care prezintă cocoloașe prin pungă, deoarece umiditatea a compromis probabil amestecul. Aluatul pentru clătite cu un miros neplăcut sau orice mucegai vizibil ar trebui, de asemenea, evitat, deoarece nu va produce clătite dorite.

Cum să alegi?

Cum să depozitezi aluat pentru clătite

Aluatul pentru clătite ar trebui păstrat într-un loc răcoros și uscat, ideal într-un recipient etanș. Asta ajută la menținerea umidității departe și păstrează prospețimea amestecului. Dacă este păstrat corect, aluatul pentru clătite poate dura până la un an.

Expunerea la umiditate poate provoca aglomerarea și deteriorarea amestecului. Evită să-l păstrezi aproape de aragaz sau de alte surse de căldură, care îi pot afecta calitatea. Asigură-te întotdeauna că recipientul este bine închis după fiecare utilizare pentru a-l menține proaspăt.

✅ Fapt interesant

Pentru a prelungi durata de valabilitate și a preveni infestarea cu dăunători, ia în considerare adăugarea unei frunze de dafin în recipientul etanș în care păstrezi aluatul pentru clătite.

Cât timp rezistă?

Aluatul pentru clătite poate fi păstrat timp de 6-12 luni dacă este depozitat într-un recipient etanș, într-un loc răcoros și uscat. Verifică întotdeauna data de expirare de pe ambalaj pentru cea mai bună calitate. Odată deschis, este recomandat să folosești amestecul în termen de 6 luni pentru rezultate optime.

Ce să faci cu resturile?

Amestecul de clătite rămas poate fi folosit în multe moduri creative, nu doar pentru clătite. Folosește-l ca aluat pentru vafe sau clătite subțiri, ajustând consistența cu lapte sau apă, sau amestecă-l într-un aluat pentru brioșe sau pâine rapidă adăugând fructe, nuci sau ciocolată. Amestecul de clătite este, de asemenea, excelent ca înveliș pentru pui prăjit sau pește, oferind o textură ușoară și crocantă.

Folosește amestecul de clătite pentru a face o casserole pentru mic dejun, amestecându-l cu ouă, brânză și cârnați sau bacon gătit, apoi coace până se întărește. Dacă ai mult amestec de clătite, ia în considerare să faci o porție de brioșe din clătite turnând aluatul în forme de brioșe și coacându-le cu toppingurile tale preferate. Amestecul de clătite poate fi folosit și pentru a face clătite sărate adăugând ierburi, brânză și legume în aluat, sau ca bază pentru torturi funnel sau gogoși prăjind lingurițe din aluat. Pentru o gustare rapidă, folosește amestecul de clătite pentru a face mini clătite și servește-le cu sirop, fructe sau unt de nuci.

👨‍⚕️️ Declarație medicală

Conținutul acestui site este doar pentru scopuri informative. Niciun material de pe acest site nu este destinat să înlocuiască sfaturile, diagnosticul sau tratamentul medical profesionist.

Descoperiți produse din alte categorii