Product HUB

Categorii

Acasă

Bomboane & ciocolată

Biscuiți Graham

Biscuiți Graham — Nutrienți, Beneficii Pentru Sănătate Și Sfaturi Pentru Cumpărături

biscuiți graham

Echipa Listonic

3 decembrie 2024

Biscuiții graham sunt renumiți pentru gustul lor dulce și din cereale integrale, fiind ideali pentru gustări și deserturi. Află despre conținutul lor nutrițional, beneficiile potențiale pentru sănătate și câteva sfaturi practice despre cum să-i depozitezi pentru a le menține prospețimea și crocanța.

Nutrienți

Verifică valorile nutriționale detaliate, inclusiv informații despre calorii, grăsimi, carbohidrați și proteine la 100 de grame de produs.

Informații nutriționale

Cantitate per 100 g

Calorii

🔥 421 kcal

Nutrienți per: 100 g% Valoare zilnică*
Carbohidrați78 28.36%
Fibră3 10.71%
Zahăr25 50%
Indice glicemic74 -
Proteină7 14%
Sodiu670 29.13%
Grăsimi totale9 11.54%

*% din Valoarea Zilnică (DV) indică cât contribuie un nutrient dintr-o porție de mâncare la o dietă zilnică. 2.000 de calorii pe zi sunt folosite pentru recomandări generale de nutriție.

Fapte și sfaturi

😋
Biscuiții graham sunt renumiți pentru gustul lor dulce și din cereale integrale, fiind ideali pentru gustări și deserturi. Află mai multe despre conținutul lor nutrițional, beneficiile potențiale pentru sănătate și câteva sfaturi practice despre cum să-i păstrezi pentru a menține prospețimea și crocanța.
📦
Depozitează biscuiții graham într-un recipient etanș, într-un loc răcoros și uscat. Aceștia pot fi păstrați timp de până la șase luni.

Beneficii pentru sănătate

Află cum biscuiții graham pot avea un impact pozitiv asupra bunăstării tale generale și a dietei tale.
  • Oferă energie rapidă datorită conținutului lor de carbohidrați.
  • Pot fi o sursă de fibre dacă sunt făcuți din cereale integrale, sprijinind sănătatea digestivă și promovând un tranzit intestinal regulat.
  • Îmbunătățesc plăcerea și satisfacția ca gustare sau ingredient pentru desert, contribuind la bunăstarea emoțională.

Riscuri pentru sănătate

Recunoaște îngrijorările asociate cu biscuiții graham.
  • Conținut ridicat de zahăr în multe biscuiți graham comerciali, ceea ce poate contribui la creșterea în greutate, carii dentare și un risc crescut de diabet atunci când sunt consumați frecvent.
  • Densitate nutrițională scăzută, deoarece biscuiții graham sunt adesea fabricați din făină rafinată și zaharuri, oferind vitamine sau minerale limitate.
  • Conținut caloric ridicat, care poate contribui la creșterea în greutate dacă sunt consumați frecvent sau în porții mari, în special ca gustare.
  • Potencialul de supra-consum din cauza naturii lor dulci și plăcute, ceea ce poate duce la un consum excesiv de calorii și zahăr dacă nu ești atent la dimensiunile porțiilor.
Conversion widget image

Planifică mai repede cumpărăturile

Cum să alegi?

Biscuiții graham ar trebui să fie crocanți și să aibă o rupere curată de-a lungul perforațiilor, având o culoare caldă și miere. Marginile ar trebui să fie intacte, fără a fi sfărâmate, ceea ce indică faptul că au fost manevrați cu grijă.

Evită biscuiții graham care sunt moi sau prezintă semne de expunere la umiditate, deoarece nu vor oferi textura dorită pentru rețete sau gustări. Pachetele care sunt deschise sau deteriorate ar trebui de asemenea evitate, deoarece acest lucru poate afecta prospețimea și crocanța biscuiților.

Cum să alegi?

Cum să depozitezi biscuiți graham

Biscuiții graham ar trebui să fie păstrați într-un recipient etanș, la temperatura camerei. Păstrarea corectă îi menține crocanți și proaspeți timp de până la două săptămâni, asigurându-te că rămân o gustare delicioasă.

Expunerea la aer poate face ca biscuiții graham să devină râncezi. Evită să-i păstrezi în medii umede, deoarece acest lucru le poate afecta textura. Asigurându-te că recipientul este bine închis, menții calitatea și crocanța lor, fiind gata pentru gustări sau pentru coacere.

✅ Fapt interesant

Pentru o protecție suplimentară împotriva umidității, pune o bucată mică de pâine în recipientul cu biscuiți graham pentru a ajuta la absorbția umezelii și a-i menține crocanți.

Cât timp rezistă?

Biscuiții graham pot rezista între 6-9 luni dacă sunt păstrați într-un recipient etanș, într-un loc răcoros și uscat. Pentru cea mai bună calitate, consumă-i în această perioadă. O păstrare corectă ajută la menținerea crocanteniei și a aromei lor, asigurându-te că sunt mereu gata pentru o gustare.

Ce să faci cu resturile?

Biscuiții graham rămași pot fi folosiți în diverse preparate dulci și crocante. Zdrobește-i și folosește-i ca bază pentru un cheesecake sau crustă de tartă, amestecându-i cu unt topit și presându-i într-o tavă. Biscuiții graham sunt, de asemenea, excelenti când sunt sfărâmați și folosiți ca topping pentru înghețată, iaurt sau budincă.

Folosește biscuiții graham într-un desert s'mores, alternându-i cu ciocolată și bezele, apoi coace-i până devin lipicioși. Dacă ai mulți biscuiți graham, poți să faci o porție de trufe din biscuiți graham, amestecând firimiturile cu brânză cremă și formând biluțe, pe care le poți înmuia în ciocolată. Biscuiții graham pot fi, de asemenea, amestecați într-un smoothie cu lapte și banane sau folosiți ca bază pentru sandwich-uri din biscuiți graham cu unt de arahide sau Nutella. Pentru o gustare rapidă, savurează biscuiții graham cu un pahar de lapte sau combină-i cu fructe și brânză pentru o delicatesă simplă și satisfăcătoare.

👨‍⚕️️ Declarație medicală

Conținutul acestui site este doar pentru scopuri informative. Niciun material de pe acest site nu este destinat să înlocuiască sfaturile, diagnosticul sau tratamentul medical profesionist.

Descoperiți produse din alte categorii