Crochete Congelate De Pui — Nutrienți, Beneficii Pentru Sănătate Și Sfaturi Pentru Cumpărături
Scris de Echipa Listonic
Ultima actualizare la 3 decembrie 2024
Nutrienți
Informații nutriționale
Cantitate per 100 g
Calorii
🔥 290 kcal
| Nutrienți per: 100 g | Value | % Valoare zilnică* |
|---|---|---|
| Carbohidrați | 18 | 6.55% |
| Fibră | 1 | 3.57% |
| Zahăr | 0 | - |
| Indice glicemic | 65 | - |
| Proteină | 15 | 30% |
| Sodiu | 600 | 26.09% |
| Grăsimi totale | 17 | 21.79% |
*% din Valoarea Zilnică (DV) indică cât contribuie un nutrient dintr-o porție de mâncare la o dietă zilnică. 2.000 de calorii pe zi sunt folosite pentru recomandări generale de nutriție.
Fapte și sfaturi
Beneficii pentru sănătate
- Oferă proteină, esențială pentru creșterea și repararea mușchilor, precum și pentru funcționarea generală a corpului.
- Convenabile și rapide de preparat, făcându-le o opțiune ușoară pentru masă.
Riscuri pentru sănătate
- Conținut ridicat de grăsimi, în special în variantele pane și prăjite, care pot crește nivelul colesterolului și riscul de boli de inimă atunci când sunt consumate frecvent.
- Conținut ridicat de sodiu în multe crochete congelate de pui comerciale, care pot contribui la hipertensiune și la riscuri cardiovasculare crescute.
- Posibilitatea de conservanți și aditivi în crochetele de pui procesate, care pot provoca reacții adverse la persoanele sensibile.
- Riscul de contaminare cu bacterii dăunătoare dacă crochetele nu sunt gătite corespunzător la o temperatură internă sigură.
Cum să alegi?
Crochetele congelate de pui sunt acoperite uniform cu pesmet și se separă ușor, fără a forma gheață. Verifică ambalajul pentru a te asigura că este bine sigilat pentru a menține prospețimea și a preveni înghețarea.
Evită crochetele care par a fi afectate de îngheț sau au o crustă de cristale de gheață, deoarece acest lucru influențează gustul și textura. Crochetele congelate de calitate ar trebui să fie crocante la exterior și fragede la interior.
Cum să depozitezi crochete congelate de pui
Crochetele congelate de pui ar trebui păstrate în congelator până când ești gata să le gătești. Ține-le în ambalajul original sau transferă-le într-o pungă potrivită pentru congelator. Dacă sunt păstrate corect, crochetele congelate de pui pot rezista până la șase luni.
Dezghețarea frecventă poate afecta textura lor. Evită să le lași prea mult timp afară înainte de a le găti. Asigură-te că ambalajul este bine sigilat pentru a preveni arsurile de congelare și a menține calitatea. Temperaturi constante de congelare sunt esențiale pentru păstrarea gustului lor.
✅ Fapt interesant
Cât timp rezistă?
Crochetele congelate de pui pot dura 2-3 luni în congelator atunci când sunt păstrate într-un recipient etanș sau într-o pungă de congelare. Pentru cea mai bună calitate, consumă-le în această perioadă.
Ce să faci cu resturile?
Resturile de nuggets de pui congelate pot fi transformate în diverse preparate distractive și ușor de făcut. Coace-le sau prăjește-le în aer pentru o textură crocantă, apoi taie-le mărunt și adaugă-le în salate sau wrap-uri pentru un plus de proteină crocantă. Nuggets-urile de pui sunt, de asemenea, excelente când sunt amestecate într-un fel de mâncare cu paste cu sos cremos sau brânză.
Folosește nuggets-urile de pui ca topping pentru pizza, alături de sos barbecue, brânză și ceapă pentru o notă distractivă. Dacă ai multe nuggets-uri, ia în considerare să faci o porție de sliders cu nuggets de pui sau să le folosești într-un preparat de pui cu waffles cu sirop. Nuggets-urile de pui pot fi, de asemenea, adăugate într-o casserole cu brânză și legume sau servite cu sosuri pentru îmbibat ca o gustare rapidă. Pentru o masă prietenoasă cu copiii, încearcă să amesteci nuggets-urile tăiate în macaroane cu brânză sau să le folosești ca umplutură pentru quesadillas.
👨⚕️️ Declarație medicală
Descoperiți produse din alte categorii
Echipa Listonic
Verificat
Descarcă aplicația de liste de cumpărături cu cel mai mare rating pe telefonul tău!
