Rulouri De Scorțișoară — Nutrienți, Beneficii Pentru Sănătate Și Sfaturi Pentru Cumpărături
Scris de Echipa Listonic
Ultima actualizare la 3 decembrie 2024
Nutrienți
Informații nutriționale
Cantitate per 100 g
Calorii
🔥 330 kcal
Nutrienți per: 100 g | Value | % Valoare zilnică* |
---|---|---|
Carbohidrați | 56 | 20.36% |
Fibră | 2 | 7.14% |
Zahăr | 21 | 42% |
Indice glicemic | 49 | - |
Proteină | 5 | 10% |
Sodiu | 340 | 14.78% |
Grăsimi totale | 11 | 14.1% |
*% din Valoarea Zilnică (DV) indică cât contribuie un nutrient dintr-o porție de mâncare la o dietă zilnică. 2.000 de calorii pe zi sunt folosite pentru recomandări generale de nutriție.
Fapte și sfaturi
Beneficii pentru sănătate
- Oferă energie rapidă datorită conținutului ridicat de zahăr și carbohidrați.
- Îmbunătățește starea de spirit și satisfacția ca o delicatesă dulce, contribuind la bunăstarea emoțională.
- Conține scorțișoară, care are proprietăți antiinflamatorii și antioxidante.
- Întărește legăturile sociale atunci când sunt împărtășite în timpul întâlnirilor și sărbătorilor.
Riscuri pentru sănătate
- Conținut ridicat de zahăr în majoritatea rulourilor de scorțișoară, ceea ce poate contribui la creșterea în greutate, carii dentare și un risc crescut de diabet atunci când sunt consumate frecvent.
- Conținut ridicat de grăsimi, în special în rulourile de scorțișoară făcute cu unt sau glazură de brânză cremă, care pot crește nivelul colesterolului și riscul de boli de inimă.
- Conținut ridicat de calorii, care poate contribui la creșterea în greutate dacă sunt consumate frecvent sau în porții mari, mai ales ca desert sau gustare.
- Densitate nutrițională scăzută, deoarece rulourile de scorțișoară sunt de obicei făcute din făină rafinată, zahăr și grăsimi, oferind vitamine sau minerale limitate.
- Potencialul de supraconsum din cauza naturii lor dulci și plăcute, ceea ce poate duce la un aport excesiv de calorii dacă nu ești atent la dimensiunile porțiilor.
Cum să alegi?
Rulourile de scorțișoară ar trebui să fie pufoase și să-și păstreze bine forma, având un model vizibil de umplutură cu scorțișoară. Glazura ar trebui aplicată uniform și să nu fie prea topită sau absorbită în aluat.
Evită rulourile de scorțișoară care par a fi aplatizate sau prea uscate. Rulourile care sunt tari sau au o suprafață crocantă ar trebui de asemenea evitate, deoarece acestea nu oferă textura moale și lipicioasă caracteristică unui rulou proaspăt copt.
Cum să depozitezi rulouri de scorțișoară
Rulourile de scorțișoară ar trebui păstrate la temperatura camerei într-un recipient etanș. O păstrare corectă le menține moi și umede timp de până la trei zile. Pentru o păstrare mai îndelungată, ia în considerare congelarea lor.
Expunerea la aer poate face ca rulourile de scorțișoară să se usuce. Evită să le lași neacoperite și întotdeauna înfășoară-le bine. Reîncălzește-le pe scurt înainte de a le servi pentru a le reda textura moale.
✅ Fapt interesant
Cât timp rezistă?
Rulourile de scorțișoară pot rezista timp de 1-2 zile la temperatura camerei, dacă sunt păstrate într-un recipient etanș. Dacă le ții la frigider, pot dura 5-7 zile. Pentru o păstrare mai îndelungată, rulourile de scorțișoară pot fi congelate timp de până la 2-3 luni. Încălzește-le pentru a te bucura de textura și gustul lor original.
Ce să faci cu resturile?
Rămășițele de rulouri cu scorțișoară pot fi folosite în diverse preparate dulci și delicioase. Taie-le și prăjește-le cu unt pentru un mic dejun rapid, sau folosește-le ca bază pentru un pudding de pâine rupându-le în bucăți și amestecându-le cu ouă, lapte și condimente, apoi coace-le până se întăresc. Rulourile cu scorțișoară sunt, de asemenea, excelente transformate în toast franțuzesc prin înmuierea lor într-un amestec de ouă și prăjirea până devin aurii.
Folosește rulourile cu scorțișoară într-un trifle sau parfait prin stratificarea lor cu frișcă, fructe și nuci, sau amestecă-le într-o casserole de rulouri cu scorțișoară cu glazură de brânză cremă și stafide. Dacă ai multe rulouri cu scorțișoară, ia în considerare să faci o porție de bucățele de rulouri cu scorțișoară tăindu-le în bucăți mici, înmuiindu-le în unt și acoperindu-le cu zahăr cu scorțișoară, apoi coace-le până devin crocante. Rulourile cu scorțișoară pot fi, de asemenea, tăiate și folosite ca bază pentru sandwich-uri de desert cu înghețată sau umpluturi de fructe. Pentru o gustare rapidă, bucură-te de rulourile cu scorțișoară cu un strop de sirop de ciocolată sau caramel, sau servește-le cu o porție de înghețată de vanilie pentru o delicatesă decadentă.
👨⚕️️ Declarație medicală
Descoperiți produse din alte categorii
Echipa Listonic
Verificat
Descarcă aplicația de liste de cumpărături cu cel mai mare rating pe telefonul tău!