Ananasbitar I Juice
Skrivet av Listonic Team
Senast uppdaterad den 1 november 2024
Näringsämnen
Näringsinformation
Mängd per 100 g
Kalorier
🔥 53 kcal
Näring per: 100 g | Value | % Dagligt värde* |
---|---|---|
Kolhydrater | 14 | 5.09% |
Fiber | 1 g | 3.57% |
Sockerarter | 12 | 24% |
Glykemiskt index | 59 | - |
Protein | 0 g | - |
Natrium | 1 | 0.04% |
Totalt fett | 0 | - |
*Procent av dagligt värde (DV) visar hur mycket ett näringsämne i en portion mat bidrar till en daglig kost. 2 000 kalorier per dag används som allmänt kostråd.
Fakta & tips
Hälsofördelar
- Bevarar de flesta vitaminer och mineraler från färsk ananas, såsom vitamin C och mangan, som stödjer den övergripande hälsan.
- Erbjuder ett bekvämt och färdigt alternativ för att inkludera ananasbitar i kosten.
- Innehåller bromelain, ett enzym som hjälper till med matsmältningen.
- Hydrerande och låg i kalorier, vilket gör det till ett hälsosamt snacksalternativ.
Hälsorisker
- Högt sockerinnehåll även när det är packat i juice, vilket kan bidra till viktökning, karies och ökad risk för diabetes vid frekvent konsumtion.
- Hög syrahalt som kan förvärra symtom på sura uppstötningar, halsbränna eller magbesvär hos känsliga individer.
- Risk för näringsförlust eftersom konserveringsprocessen kan minska nivåerna av vitaminer och enzymer som finns i färsk ananas.
- Risk för allergiska reaktioner hos vissa individer, vilket kan orsaka symtom som klåda, svullnad eller andningssvårigheter.
Hur väljer man?
Ananasbitar i juice bör vara ljusgula och fasta, flytande i klar, naturlig ananasjuice. Bitarna ska vara jämnt skurna och fria från bruna kanter.
Välj inte burkar eller glas som är buckliga eller svullna, eftersom detta kan indikera bakterietillväxt inuti. Behållare där juicen verkar grumlig eller har sediment bör också undvikas, eftersom de kanske inte är färska.
Hur förvarar man?
Oöppnade burkar med ananasbitar i juice bör förvaras på en sval, torr plats. När de har öppnats, överför dem till en täckt behållare och kyl för att bevara färskheten i upp till en vecka
Att lämna öppnade ananasbitar i rumstemperatur kan leda till att de blir dåliga. Undvik att förvara dem i den ursprungliga burken efter att de har öppnats, eftersom det kan ge en metallisk smak. Använd alltid en ren sked för att ta ut bitarna för att förhindra kontaminering
✅ Intressant info
Hur länge håller det?
Ananasbitar i juice kan hålla i 1-2 år oöppnade när de förvaras på en sval, mörk plats. När de väl har öppnats bör de förvaras i kylskåp och användas inom 5-7 dagar.
Vad ska man göra med resterna?
Överblivna ananasbitar i juice kan användas i en mängd olika söta och salta rätter. Dränera bitarna och lägg dem i fruktsallader, smoothies eller yoghurt för en tropisk twist, eller använd dem som topping på pizzor, flatbröd eller sallader med skinka, ost och färska örter. Juicen kan sparas och användas i cocktails, mocktails eller marinader för extra sötma och smak.
Använd ananasbitar i en wok med grönsaker och ditt val av protein, där deras sötma kompletterar den salta såsen. Om du har mycket ananasbitar, överväg att göra en sats ananas sorbet eller glass för en svalkande dessert. Ananasbitar kan också mixas till en sås eller glasyr för kött, eller användas som fyllning i tårtor eller pajer. För ett snabbt mellanmål, njut av ananasbitarna som de är, eller blanda dem i en fruktsallad med en skvätt honung och ett stänk mynta.
👨⚕️️ Medicinsk ansvarsfriskrivning
Upptäck produkter från andra kategorier
Listonic-teamet
faktakontrollerad
Vårt redaktionella team har granskat denna artikel för att säkerställa att den var korrekt vid tidpunkten för publiceringen.
Få den högst rankade inköpslista-appen på din telefon!
ananasbitar i juice
Innehållsförteckning