Ananasjuice
Skrivet av Listonic Team
Senast uppdaterad den 1 november 2024
Näringsämnen
Näringsinformation
Mängd per 100 g
Kalorier
🔥 53 kcal
Näring per: 100 g | Value | % Dagligt värde* |
---|---|---|
Kolhydrater | 13 | 4.73% |
Fiber | 0 g | - |
Sockerarter | 10 | 20% |
Glykemiskt index | 46 | - |
Protein | 0 g | - |
Natrium | 1 | 0.04% |
Totalt fett | 0 | - |
*Procent av dagligt värde (DV) visar hur mycket ett näringsämne i en portion mat bidrar till en daglig kost. 2 000 kalorier per dag används som allmänt kostråd.
Fakta & tips
Hälsofördelar
- Rik på vitaminer och mineraler som vitamin C, mangan och vitamin B6, vilka stödjer den allmänna hälsan och välbefinnandet.
- Innehåller antioxidanter som hjälper till att skydda kroppen mot fria radikaler och minska inflammation.
- Främjar matsmältningshälsan tack vare enzymet bromelain, som underlättar nedbrytningen av proteiner.
- Återfuktande och uppfriskande, vilket gör det till ett bra val för att hålla sig hydrerad.
- Stöder immunförsvaret på grund av sitt höga innehåll av vitamin C.
Hälsorisker
- Högt sockerinnehåll även i 100% ananasjuice, vilket kan bidra till viktökning, karies och ökad risk för diabetes vid frekvent konsumtion.
- Hög syrahalt som kan förvärra symtom på sura uppstötningar eller halsbränna hos känsliga individer.
- Risk för överkonsumtion på grund av dess söta och välsmakande natur, vilket kan leda till ett överdrivet kalori- och sockerintag om man inte är medveten om portionsstorlekar.
- Lågt fiberinnehåll eftersom ananasjuice saknar den fiber som finns i hela ananaser, vilket potentiellt kan leda till snabba toppar i blodsockernivåerna.
- Risk för interaktioner med mediciner särskilt blodförtunnande medel, eftersom ananasjuice innehåller bromelain, vilket kan förstärka deras effekter.
Hur väljer man?
Ananasjuice bör vara klar och ljusgul, utan något sediment, vilket indikerar att den är färsk och ordentligt filtrerad. Förpackningen ska vara säker för att säkerställa att ingen luft har kommit in, vilket kan påverka smaken och hållbarheten.
Undvik ananasjuice i behållare som är svullna eller utbuktande, tecken på att jäsning kan ha inträffat. Juice som smakar överdrivet surt eller har en ovanlig smak bör också undvikas, eftersom det kan indikera att den har blivit dålig.
Hur förvarar man?
Ananasjuice bör förvaras i kylskåpet efter att den har öppnats, i sin originalförpackning. Kylning håller den färsk och smakrik i upp till en vecka
Exponering för luft kan få ananasjuice att bli dålig. Undvik att lämna den öppen och se alltid till att förpackningen är ordentligt tillsluten. Rätt förvaring bevarar smaken och näringsvärdet, vilket säkerställer att den förblir läcker och säker att dricka
✅ Intressant info
Hur länge håller det?
Ananasjuice kan hålla sig i 7-10 dagar i kylskåpet efter att den har öppnats. Oöppnad kan den hålla i 6-12 månader om den förvaras på en sval, mörk plats. Rätt förvaring hjälper till att bevara dess färskhet och näringsvärde, vilket ger en uppfriskande dryck.
Vad ska man göra med resterna?
Överbliven ananasjuice kan användas på många olika sätt, både i matlagning och utanför köket. I köket ger ananasjuice en söt och syrlig smak till rätter som marinader, såser, cocktails och desserter. Den används ofta för att mörna kött, smaksätta smoothies eller ge en tropisk twist till bakverk.
Utöver att dricka ananasjuice finns det flera andra användningsområden. Den kan användas i DIY skönhetsbehandlingar, som att blanda den med honung eller yoghurt för att skapa en ljusande ansiktsmask som hjälper till att återfukta huden. Ananasjuice kan också fungera som ett naturligt botemedel för att underlätta matsmältningen och lindra ont i halsen, tack vare sitt höga bromelaininnehåll. Dessutom kan ananasjuice användas i hantverksprojekt, som att skapa naturliga färger för tyger eller papper. Vissa människor använder också ananasjuice i hemmagjorda rengöringslösningar för att hjälpa till att ta bort fläckar och lukter från ytor.
👨⚕️️ Medicinsk ansvarsfriskrivning
Upptäck produkter från andra kategorier
Listonic-teamet
faktakontrollerad
Vårt redaktionella team har granskat denna artikel för att säkerställa att den var korrekt vid tidpunkten för publiceringen.
Få den högst rankade inköpslista-appen på din telefon!
ananasjuice
Innehållsförteckning