Apelsinmarmelad
Skrivet av Listonic Team
Senast uppdaterad den 1 november 2024
Näringsämnen
Näringsinformation
Mängd per 100 g
Kalorier
🔥 246 kcal
Näring per: 100 g | Value | % Dagligt värde* |
---|---|---|
Kolhydrater | 67 | 24.36% |
Fiber | 1 g | 3.57% |
Sockerarter | 67 | 134% |
Glykemiskt index | 65 | - |
Protein | 0 g | - |
Natrium | 6 | 0.26% |
Totalt fett | 0 | - |
*Procent av dagligt värde (DV) visar hur mycket ett näringsämne i en portion mat bidrar till en daglig kost. 2 000 kalorier per dag används som allmänt kostråd.
Fakta & tips
Hälsofördelar
- Rik på vitamin C från apelsiner, vilket stödjer immunförsvaret, hudens hälsa och det allmänna välbefinnandet.
- Innehåller antioxidanter från citrusfrukten, som hjälper till att skydda kroppen mot fria radikaler och minska inflammation.
- Ger snabb energi från naturliga sockerarter, vilket gör den till en bekväm energikälla.
- Förbättrar smaken på maten, vilket gör måltiderna mer njutbara och smakliga.
Hälsorisker
- Högt sockerinnehåll i de flesta kommersiella apelsinmarmelader, vilket kan bidra till viktökning, karies och ökad risk för diabetes vid frekvent konsumtion.
- Högt kaloriinnehåll som kan leda till viktökning om det konsumeras ofta eller i stora portioner, särskilt när det breddas på kaloririka livsmedel som bröd eller bakverk.
- Låg näringstäthet eftersom marmeladtillverkningsprocessen kan minska nivåerna av vitaminer och antioxidanter som finns i färska apelsiner.
- Potential för konstgjorda tillsatser som konserveringsmedel eller färgämnen i vissa kommersiella apelsinmarmelader, vilket kan orsaka negativa reaktioner hos känsliga individer.
Hur väljer man?
Den perfekta apelsinmarmeladen bör ha en glansig yta med fina, jämnt fördelade bitar av apelsinskal. Färgen ska vara en rik orange, vilket är typiskt för välgjord marmelad.
Marmelad som är för hård eller söt bör undvikas, eftersom det tyder på överkokning eller för mycket socker. Burkar med synlig sockerkristallisering eller separation bör också undvikas, eftersom de indikerar låg kvalitet.
Hur förvarar man?
När du har öppnat apelsinmarmelad bör den förvaras i kylskåp. Håll burken ordentligt stängd för att bevara smaken och förhindra kontaminering. Om den förvaras rätt kan den hålla i flera månader
Att lämna marmeladen i rumstemperatur efter öppning kan göra att den blir dålig. Undvik att använda smutsiga redskap för att ta ut marmeladen, eftersom detta kan introducera bakterier. Kontrollera alltid efter mögel innan du konsumerar
✅ Intressant info
Hur länge håller det?
Apelsinmarmelad kan hålla i 1-2 år oöppnad när den förvaras på en sval, mörk plats. När den väl har öppnats bör den förvaras i kylskåp och användas inom 6-12 månader.
Vad ska man göra med resterna?
Överbliven apelsinmarmelad kan användas i en mängd olika söta och salta rätter. Bred den på rostat bröd, scones eller kex för en klassisk frukostdelikatess, eller blanda den i yoghurt eller havregryn för extra sötma. Apelsinmarmelad är också utmärkt som glasyr för rostade kött som kyckling, fläsk eller skinka, där dess söta och syrliga smak kompletterar de salta rätterna.
Använd apelsinmarmelad som fyllning i kakor, bakverk eller crêpes, där dess citrusaktiga smak ger en uppfriskande twist. Om du har mycket apelsinmarmelad kan du överväga att använda den i en vinaigrette för sallader, eller blanda den i en marinad för grillat kött eller grönsaker. Apelsinmarmelad kan också röras ner i en cocktail eller mocktail för en söt och syrlig smak, eller användas som topping för glass eller pannkakor. För ett snabbt mellanmål, bred apelsinmarmelad på kex med färskost eller njut av den med en skiva ost och krispigt bröd.
👨⚕️️ Medicinsk ansvarsfriskrivning
Upptäck produkter från andra kategorier
Listonic-teamet
faktakontrollerad
Vårt redaktionella team har granskat denna artikel för att säkerställa att den var korrekt vid tidpunkten för publiceringen.
Få den högst rankade inköpslista-appen på din telefon!
apelsinmarmelad
Innehållsförteckning