Apelsinskal
Skrivet av Listonic Team
Senast uppdaterad den 1 november 2024
Näringsämnen
Näringsinformation
Mängd per 100 g
Kalorier
🔥 97 kcal
Näring per: 100 g | Value | % Dagligt värde* |
---|---|---|
Kolhydrater | 25 | 9.09% |
Fiber | 11 g | 39.29% |
Sockerarter | 0 | - |
Glykemiskt index | 25 | - |
Protein | 2 g | 4% |
Natrium | 3 | 0.13% |
Totalt fett | 0 | - |
*Procent av dagligt värde (DV) visar hur mycket ett näringsämne i en portion mat bidrar till en daglig kost. 2 000 kalorier per dag används som allmänt kostråd.
Fakta & tips
Hälsofördelar
- Rik på fiber, vilket främjar matsmältningshälsan, regelbundna tarmrörelser och en hälsosam tarmmikrobiom.
- Innehåller antioxidanter som flavonoider, vilka hjälper till att skydda kroppen mot fria radikaler och minska inflammation.
- Hög i vitamin C, som stödjer immunfunktionen, hudens hälsa och det allmänna välbefinnandet.
- Kan stödja hjärthälsan genom att hjälpa till att sänka kolesterolnivåerna och blodtrycket.
Hälsorisker
- Potential för bekämpningsmedelsrester eftersom apelsinskal kan innehålla fler bekämpningsmedel än fruktköttet, vilket innebär hälsorisker om de inte tvättas ordentligt eller kommer från ekologiska leverantörer.
- Risk för matsmältningsbesvär som magbesvär eller diarré vid konsumtion i stora mängder på grund av det höga fiber- och eteriska oljainnehållet i skalet.
- Potential för allergiska reaktioner hos vissa individer, särskilt de som är allergiska mot citrusfrukter, vilket kan orsaka symptom som klåda, svullnad eller andningssvårigheter.
- Stark smak som kan orsaka aversion eller matsmältningsproblem hos vissa individer, särskilt om det konsumeras i stora mängder eller i rå form.
Hur väljer man?
Högkvalitativa apelsinskal bör vara ljusa och färgglada, fria från fläckar eller mörka prickar. Texturen ska vara fast, inte mjuk eller överdrivet torr.
Apelsinskal som är missfärgade eller har en mögelliknande doft bör undvikas, eftersom de kan påverka smaken på dina kulinariska skapelser. Torkade apelsinskal som är spröda eller smuliga bör också undvikas, eftersom de troligen har förlorat mycket av sina essentiella oljor och smak.
Hur förvarar man?
Torkat apelsinskal bör förvaras i en lufttät behållare på en sval, mörk plats. En skafferi eller kryddhylla borta från ljus och fukt är idealiskt. Om det förvaras på rätt sätt kan torkat apelsinskal hålla i upp till ett år
Exponering för luft och fukt kan få torkat apelsinskal att förlora sin smak. Undvik att förvara det i genomskinliga behållare eller nära värmekällor. Se alltid till att behållaren är ordentligt förseglad för att bevara dess aromatiska egenskaper
✅ Intressant info
Hur länge håller det?
Apelsinskal kan hålla i 1-2 år när det är torkat och förvaras i en lufttät behållare på en sval, mörk plats. Färskt apelsinskal bör användas inom 1 vecka när det förvaras i kylskåp.
Vad ska man göra med resterna?
Överblivna apelsinskal kan användas på många olika sätt i matlagning och hushållet. Riv dem till fint zest och tillsätt i bakverksrecept som kakor, småkakor eller muffins för en frisk, citrusaktig smak. Apelsinskal är också utmärkt att använda för att infusera likörer eller sirap, vilket ger en aromatisk ton till cocktails eller desserter.
Använd apelsinskal för att göra hemgjorda kandiserade apelsinskal genom att koka dem i sockerlag, sedan torka och täcka dem med socker, perfekt för snacks eller att tillsätta i bakverk. Om du har mycket apelsinskal, överväg att torka dem och använda dem i doftpåsar eller teblandningar för en uppfriskande arom. Apelsinskal kan också sjuda med vatten och kryddor för att skapa en naturlig luftrenare för ditt hem. För ett snabbt snack, doppa kandiserade apelsinskal i choklad eller använd dem som dekoration för desserter eller cocktails.
👨⚕️️ Medicinsk ansvarsfriskrivning
Upptäck produkter från andra kategorier
Listonic-teamet
faktakontrollerad
Vårt redaktionella team har granskat denna artikel för att säkerställa att den var korrekt vid tidpunkten för publiceringen.
Få den högst rankade inköpslista-appen på din telefon!
apelsinskal
Innehållsförteckning