Chokladchips
Skrivet av Listonic Team
Senast uppdaterad den 1 november 2024
Näringsämnen
Näringsinformation
Mängd per 100 g
Kalorier
🔥 475 kcal
Näring per: 100 g | Value | % Dagligt värde* |
---|---|---|
Kolhydrater | 60 | 21.82% |
Fiber | 7 g | 25% |
Sockerarter | 50 | 100% |
Glykemiskt index | 40 | - |
Protein | 5 g | 10% |
Natrium | 24 | 1.04% |
Totalt fett | 30 | 38.46% |
*Procent av dagligt värde (DV) visar hur mycket ett näringsämne i en portion mat bidrar till en daglig kost. 2 000 kalorier per dag används som allmänt kostråd.
Fakta & tips
Hälsofördelar
- Rik på antioxidanter som flavonoider, vilka hjälper till att skydda kroppen mot fria radikaler och minska inflammation (särskilt chokladchips).
- Förbättrar humöret tack vare närvaron av föreningar som serotonin och endorfiner, vilket bidrar till känslomässigt välbefinnande.
- Ger snabb energi på grund av sitt kolhydratinnehåll, vilket gör det till en snabb energikälla.
- Allsidig ingrediens, användbar i en mängd olika recept från bakning till topping för yoghurt och havregryn.
Hälsorisker
- Högt sockerinnehåll i de flesta kommersiella chokladchips, vilket kan bidra till viktökning, tandförfall och ökad risk för diabetes vid frekvent konsumtion.
- Högt fettinnehåll särskilt i chokladchips gjorda med kakaosmör, vilket kan höja kolesterolnivåerna och öka risken för hjärtsjukdomar vid frekvent konsumtion.
- Högt kaloriinnehåll som kan bidra till viktökning om de konsumeras ofta eller i stora portioner, särskilt som snacks eller i kaloritäta desserter.
- Risk för koffeinrelaterade problem eftersom chokladchips innehåller koffein, vilket kan orsaka sömnproblem eller ångest hos känsliga individer vid stor konsumtion.
- Risk för överkonsumtion på grund av deras söta och smakliga natur, vilket kan leda till överdrivet kalori- och sockerintag om man inte är medveten om portionsstorlekar.
Hur väljer man?
Chokladchips bör vara enhetliga i form och storlek, med en glansig yta som visar att de är färska. Chipsen ska vara fasta i rumstemperatur och behålla sin form väl.
Undvik chokladchips som har en vitaktig beläggning eller ser matta ut, eftersom detta är ett tecken på blomning från temperaturförändringar. Chips som klumpar ihop sig eller har smält bör också undvikas, eftersom de kan ha förvarats på fel sätt.
Hur förvarar man?
Chokladchips bör förvaras på en sval, torr plats, helst i en lufttät behållare. Rätt förvaring hjälper till att bevara deras konsistens och smak i flera månader. Att förvara dem i skafferiet är idealiskt
Exponering för värme kan få chokladchips att smälta och tappa sin form. Undvik att förvara nära värmekällor eller i fuktiga områden. Att säkerställa att behållaren är ordentligt förseglad håller chipsen färska och redo att användas
✅ Intressant info
Hur länge håller det?
Chokladchips kan hålla i 1-2 år när de förvaras i en lufttät behållare på en sval, mörk plats. Rätt förvaring hjälper till att bevara deras kvalitet och smak. Kontrollera alltid efter tecken på blomning eller avvikande smaker innan du konsumerar.
Vad ska man göra med resterna?
Överblivna chokladchips kan användas i en mängd söta och lyxiga rätter. Blanda dem i kakor, muffins eller brownies för extra sötma och textur, eller strö dem över glass, yoghurt eller havregryn för en snabb godsak. Chokladchips är också utmärkta när de smälts och används som topping på frukt, pretzels eller nötter.
Använd chokladchips i en mix med nötter, torkad frukt och frön, eller blanda dem i en pannkaks- eller våffelsmet för en speciell frukost. Om du har många chokladchips, överväg att göra en sats chokladbark genom att smälta chipsen och bre dem på en bakplåt med nötter, torkad frukt och andra toppings. Chokladchips kan också blandas i en smoothie med bananer, jordnötssmör och mjölk, eller användas som fyllning i chokladchipspannkakor eller våfflor. För ett snabbt snacks, njut av chokladchips som de är, eller blanda dem i en skål med färska bär för en lätt och uppfriskande efterrätt.
👨⚕️️ Medicinsk ansvarsfriskrivning
Upptäck produkter från andra kategorier
Listonic-teamet
faktakontrollerad
Vårt redaktionella team har granskat denna artikel för att säkerställa att den var korrekt vid tidpunkten för publiceringen.
Få den högst rankade inköpslista-appen på din telefon!
chokladchips
Innehållsförteckning