Fläskpaté
Skrivet av Listonic Team
Senast uppdaterad den 1 november 2024
Näringsämnen
Näringsinformation
Mängd per 100 g
Kalorier
🔥 326 kcal
Näring per: 100 g | Value | % Dagligt värde* |
---|---|---|
Kolhydrater | 2 | 0.73% |
Fiber | 0 g | - |
Sockerarter | 0 | - |
Glykemiskt index | 0 | - |
Protein | 15 g | 30% |
Natrium | 1140 | 49.57% |
Totalt fett | 29 | 37.18% |
*Procent av dagligt värde (DV) visar hur mycket ett näringsämne i en portion mat bidrar till en daglig kost. 2 000 kalorier per dag används som allmänt kostråd.
Fakta & tips
Hälsofördelar
- Hög i protein, vilket stödjer muskeluppbyggnad och reparation.
- Rik på hälsosamma fetter, som ger energi och stödjer cellfunktionen.
- Innehåller viktiga vitaminer och mineraler som vitamin A, järn och zink, som bidrar till övergripande hälsa och välbefinnande.
Hälsorisker
- Hög fetthalt särskilt i fläskpaté som är gjord med lever eller smör, vilket kan höja kolesterolnivåerna och öka risken för hjärtsjukdomar.
- Högt natriumvärde i många kommersiella fläskpatéer, vilket kan bidra till högt blodtryck och ökade kardiovaskulära risker.
- Risk för kontaminering med skadliga bakterier som Listeria, särskilt om fläskpatén inte förvaras eller hanteras korrekt.
- Potential för vitamin A-toxiskhet särskilt i leverbaserade fläskpatéer, eftersom överdriven konsumtion kan leda till hypervitaminos A, vilket orsakar olika hälsoproblem.
Hur väljer man?
Fläskpaté bör ha en krämig konsistens och vara jämnt slät, så att den enkelt kan bredas på bröd eller kex. Färgen ska vara enhetlig, utan grå eller brun missfärgning.
Undvik paté som har separerat i lager eller har synlig vätska ovanpå, eftersom detta kan indikera att den har förvarats felaktigt. Paté med grynig konsistens eller en avvikande lukt bör också undvikas, eftersom dessa är tecken på att den har blivit dålig.
Hur förvarar man?
Fläskpaté bör förvaras i kylskåp, helst i en lufttät behållare. Denna metod hjälper till att bevara smaken och färskheten i upp till en vecka. Se till att den förvaras i den kallaste delen av kylskåpet.
Exponering för luft kan få fläskpatén att oxidera och bli dålig. Undvik att lämna den öppen eller använda smutsiga redskap, eftersom detta kan introducera bakterier. Kontrollera alltid om det finns några avvikande lukter eller missfärgningar innan du konsumerar för att säkerställa att den är säker att äta.
✅ Intressant info
Hur länge håller det?
Fläskpaté kan hålla i 1-2 veckor i kylskåpet om den förvaras i en lufttät behållare. För längre förvaring kan fläskpaté frysas i upp till 2 månader. Kontrollera alltid efter tecken på att den har blivit dålig innan du konsumerar.
Vad ska man göra med resterna?
Överbliven fläskpaté kan användas i en mängd eleganta och smakrika rätter. Bred den på kex, rostat bröd eller baguetteskivor för en snabb förrätt, eller använd den som fyllning i smörgåsar eller wraps med färska grönsaker och ost. Fläskpaté är också utmärkt som topping på crostini eller bruschetta, tillsammans med fruktmarmelad eller karamelliserad lök.
Använd fläskpaté som fyllning i fyllda champinjoner eller bakverk, där dess rika smak ger djup åt rätten. Om du har mycket fläskpaté, överväg att göra en sats pâté en croûte genom att svepa in den i smördeg och grädda tills den är gyllenbrun. Fläskpaté kan också blandas med färskost eller smör för att skapa en röra till kex eller bröd, eller blandas i en smakrik dipp med örter och kryddor. För ett snabbt snack, njut av fläskpaté med skivade gurkor, rädisor eller andra färska grönsaker, eller servera den tillsammans med en ostbricka med nötter och frukter.
👨⚕️️ Medicinsk ansvarsfriskrivning
Upptäck produkter från andra kategorier
Listonic-teamet
faktakontrollerad
Vårt redaktionella team har granskat denna artikel för att säkerställa att den var korrekt vid tidpunkten för publiceringen.
Få den högst rankade inköpslista-appen på din telefon!
fläskpaté
Innehållsförteckning