Grytbitar
Skrivet av Listonic Team
Senast uppdaterad den 1 november 2024
Näringsämnen
Näringsinformation
Mängd per 100 g
Kalorier
🔥 143 kcal
Näring per: 100 g | Value | % Dagligt värde* |
---|---|---|
Kolhydrater | 0 | - |
Fiber | 0 g | - |
Sockerarter | 0 | - |
Glykemiskt index | 0 | - |
Protein | 21 g | 42% |
Natrium | 59 | 2.57% |
Totalt fett | 6 | 7.69% |
*Procent av dagligt värde (DV) visar hur mycket ett näringsämne i en portion mat bidrar till en daglig kost. 2 000 kalorier per dag används som allmänt kostråd.
Fakta & tips
Hälsofördelar
- Hög i protein, vilket stödjer muskeluppbyggnad och reparation.
- Rik på viktiga vitaminer och mineraler som B-vitaminer, järn och zink, vilket främjar allmän hälsa och välbefinnande.
- Allsidig och näringsrik när den kombineras med grönsaker och hälsosamma ingredienser i grytor.
Hälsorisker
- Hög fetthalt beroende på vilken del av köttet som används, vilket kan höja kolesterolnivåerna och öka risken för hjärtsjukdomar vid frekvent konsumtion.
- Risk för kontaminering med skadliga bakterier som Salmonella eller Trichinella, särskilt om fläskköttet inte tillagas ordentligt till en säker innertemperatur.
- Potentiellt högt natriuminnehåll i färdigkryddade eller bearbetade grytbitar, vilket kan bidra till högt blodtryck och ökade kardiovaskulära risker.
- Risk för tillsatser i förpackade fläskgrytbitar, såsom konserveringsmedel eller smakförstärkare, som kan orsaka negativa reaktioner hos känsliga individer.
Hur väljer man?
För grytbitar, välj fläskkött som är rikt på bindväv och fett, som bogstycken, som kommer att smälta ner och bli härligt mört under långsam tillagning. Köttet ska vara djupt rosa och ha en fuktig, inte torr, yta.
Håll dig borta från fläskkött som är överdrivet magert eller har missfärgade fläckar, eftersom dessa bitar kan bli sega när de tillagas långsamt. Kött som avger en stark lukt bör också undvikas, eftersom det indikerar att det är dåligt.
Hur förvarar man?
För att förvara grytbitar av fläskkött, lägg dem i kylskåpet, noga inslagna i plast eller i en lufttät behållare. Detta säkerställer att köttet förblir färskt i upp till tre dagar. För längre förvaring, överväg att frysa fläskköttet.
Exponering för luft kan få fläskköttet att bli dåligt snabbt. Undvik att lämna det utan täckning eller i dåligt förseglad förpackning. Tina alltid fryst fläskkött i kylskåpet och använd det omgående för att säkerställa bästa smak och säkerhet.
✅ Intressant info
Hur länge håller det?
Fläskkött för grytbitar kan hålla i 1-2 dagar i kylskåpet. För längre förvaring kan fläskkött för grytbitar frysas i upp till 6-8 månader. Rätt förpackning, som vakuumförpackning, hjälper till att bevara kvaliteten under längre förvaringsperioder.
Vad ska man göra med resterna?
Överbliven fläskkött för grytor kan användas till en mängd olika mustiga rätter. Använd det kokta fläskköttet i en wok med grönsaker och din val av sås, eller blanda det i en gratäng med spannmål, ost och grönsaker. Grytbitar av fläskkött är också utmärkta när de rivs och läggs till tacos, burritos eller smörgåsar.
Använd grytbitarna i en pastarätt med tomatsås eller gräddsås, eller blanda dem i en shepherd’s pie med potatismos på toppen. Om du har mycket fläskkött, överväg att göra en sats fläskpaj genom att blanda köttet med grönsaker och sås, och sedan täcka med pajdeg och baka tills den är gyllenbrun. Grytbitar av fläskkött kan också läggas till soppor eller grytor för extra rikedom och smak. För en snabb måltid, servera fläskköttet över ris eller nudlar med en sida av ångade grönsaker.
👨⚕️️ Medicinsk ansvarsfriskrivning
Upptäck produkter från andra kategorier
Listonic-teamet
faktakontrollerad
Vårt redaktionella team har granskat denna artikel för att säkerställa att den var korrekt vid tidpunkten för publiceringen.
Få den högst rankade inköpslista-appen på din telefon!
grytbitar
Innehållsförteckning