Revbensspjäll
Skrivet av Listonic Team
Senast uppdaterad den 1 november 2024
Näringsämnen
Näringsinformation
Mängd per 100 g
Kalorier
🔥 277 kcal
Näring per: 100 g | Value | % Dagligt värde* |
---|---|---|
Kolhydrater | 0 | - |
Fiber | 0 g | - |
Sockerarter | 0 | - |
Glykemiskt index | 0 | - |
Protein | 18 g | 36% |
Natrium | 90 | 3.91% |
Totalt fett | 23 | 29.49% |
*Procent av dagligt värde (DV) visar hur mycket ett näringsämne i en portion mat bidrar till en daglig kost. 2 000 kalorier per dag används som allmänt kostråd.
Fakta & tips
Hälsofördelar
- Hög i protein, vilket är viktigt för muskelväxt, reparation och kroppens övergripande funktion.
- Rik på B-vitaminer som B6 och B12, som stödjer energimetabolismen och hjärnhälsan.
- Innehåller viktiga mineraler som järn och zink, som stödjer immunförsvaret och den allmänna hälsan.
Hälsorisker
- Hög fetthalt särskilt i feta styckdelar som revbensspjäll, vilket kan höja kolesterolnivåerna och öka risken för hjärtsjukdomar vid frekvent konsumtion.
- Högt natriuminnehåll särskilt i kryddade eller grillade revbensspjäll, vilket kan bidra till högt blodtryck och ökade kardiovaskulära risker.
- Risk för kontaminering med skadliga bakterier som Salmonella eller Trichinella, särskilt om revbensspjällen inte tillagas ordentligt till en säker inre temperatur.
- Potential för överkonsumtion på grund av deras rika smak och textur, vilket kan leda till ett överdrivet kaloriintag om man inte är medveten om portionsstorlekar.
Hur väljer man?
När du väljer revbensspjäll, leta efter bitar med mycket kött mellan benen och en hälsosam mängd fett, vilket hjälper till att hålla revbenen saftiga under tillagningen. Revbenen bör ha en livlig, enhetlig färg och vara fria från stora fettfläckar.
Undvik att köpa revben som verkar torra eller har en matt färg. Revben med en fiskig eller sur doft bör också undvikas, eftersom de troligen inte är färska och kanske inte ger önskat resultat vid tillagning.
Hur förvarar man?
Revbensspjäll bör förvaras i kylskåpet, noggrant inslagna i plast eller charkpapper. Förvara dem i den kallaste delen av kylskåpet för att hålla dem färska i upp till fem dagar. För längre förvaring rekommenderas frysning.
Att lämna revbensspjäll utan täckning kan leda till att de blir dåliga och att bakterier växer. Undvik att förvara dem nära färdiglagad mat för att förhindra korskontaminering. Tina alltid frysta revbensspjäll i kylskåpet och använd dem snabbt för att säkerställa bästa smak och säkerhet.
✅ Intressant info
Hur länge håller det?
Revbensspjäll kan hålla sig i kylskåp i 1-2 veckor när de förvaras i en lufttät behållare. För längre förvaring kan revbensspjäll fryses i upp till 2 månader. Kontrollera alltid efter tecken på att de har blivit dåliga innan du konsumerar dem.
Vad ska man göra med resterna?
Överblivna revbensspjäll kan användas i en mängd olika mustiga och smakrika rätter. Riv köttet och lägg det i tacos, smörgåsar eller wraps för en läcker fyllning, eller blanda det i en wok med grönsaker och en smakrik sås. Köttet från revbensspjäll är också utmärkt när det tillsätts i pastarätter med tomatsås eller barbecue-sås, där den rökiga smaken lyfter rätten.
Använd det rivna revbensspjället i en gratäng med bönor, ost och kryddor, eller blanda det i en chili eller gryta för extra rikedom och smak. Om du har mycket revbensspjäll, överväg att göra en sats pulled pork sliders med coleslaw och pickles, eller använd det som topping på pizzor eller nachos. Köttet från revbensspjäll kan också blandas i en barbecue mac and cheese för en tröstande måltid. För ett snabbt snacks, värm upp revbensspjället och servera det med en dipp eller på en bädd av gröna blad.
👨⚕️️ Medicinsk ansvarsfriskrivning
Upptäck produkter från andra kategorier
Listonic-teamet
faktakontrollerad
Vårt redaktionella team har granskat denna artikel för att säkerställa att den var korrekt vid tidpunkten för publiceringen.
Få den högst rankade inköpslista-appen på din telefon!
revbensspjäll
Innehållsförteckning